Ngăn ngừa viêm kết mạc bằng cách bổ sung dinh dưỡng và sử dụng nước rửa tay.

Cho đến năm ngoái, tôi thường xuyên bị viêm kết mạc, khiến mắt tôi đỏ, ngứa và sưng, gây khó chịu vô cùng. Vì vậy, tôi đã tìm hiểu thông tin về viêm kết mạc và hình thành thói quen uống thực phẩm chức năng và thường xuyên sử dụng nước rửa tay khô để phòng ngừa. Năm nay, tôi chưa bị viêm kết mạc lần nào, nên tôi nghĩ những nỗ lực phòng ngừa của mình đã có hiệu quả.

Viêm kết mạc thực sự khó chịu và gây khó chịu, với cảm giác có dị vật, chảy dịch mắt, ngứa, mắt đỏ, v.v. Tuy nhiên, tôi đã nhận thức được vấn đề này vì tôi bị viêm kết mạc quá thường xuyên và để phòng ngừa, trước tiên tôi đã tìm hiểu nguyên nhân gây viêm kết mạc. Người ta nói rằng viêm kết mạc là do nhiễm trùng với nhiều tác nhân gây bệnh khác nhau như vi khuẩn, vi-rút và nấm, và nó cũng có thể do dị ứng với các chất bên ngoài. Trong trường hợp của tôi, tôi không nghĩ mình bị dị ứng cụ thể với viêm kết mạc, và nếu là do nhiễm trùng do vi khuẩn, tôi nghĩ đó có thể là vấn đề về thói quen sinh hoạt hàng ngày và vệ sinh. Cuối cùng, tôi kết luận rằng hành động vô thức dụi mắt sau khi chạm vào thứ gì đó và có vi trùng trên tay dường như dẫn đến viêm kết mạc.

Vì vậy, để phòng ngừa viêm kết mạc, tôi đã hình thành thói quen tránh chạm tay vào mắt càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đôi khi mọi người vô tình chạm vào mắt, hoặc khi cố gắng lấy ghèn mắt. Ngay cả trong những trường hợp đó, tôi vẫn luôn chú ý vệ sinh tay để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào mắt. Tôi rửa tay thường xuyên và sử dụng nước rửa tay khô thường xuyên để phòng ngừa viêm kết mạc, đảm bảo tay tôi sạch vi khuẩn.

Để tăng cường hiệu quả phòng ngừa viêm kết mạc, tôi cũng dùng thêm các loại thực phẩm bổ sung tốt cho mắt. Tôi nghe nói omega-3 có hiệu quả trong việc phòng ngừa và giảm viêm kết mạc bằng cách giảm khô và viêm mắt, nên tôi tiếp tục dùng trong vài tháng.

Để phòng ngừa viêm kết mạc, tôi đã cải thiện lối sống trong vài tháng, bao gồm việc thường xuyên sử dụng nước rửa tay khô và tránh chạm tay vào mắt. Tôi cũng uống thêm thực phẩm chức năng. Năm nay, tôi chưa bị viêm kết mạc lần nào. Tôi dự định sẽ tiếp tục duy trì những thói quen này để phòng ngừa viêm kết mạc trong tương lai.