김유진
저도 작년부터 노안이 왔어요 루테인 먹으니 눈이 뻐근한게 좀 나은 정도밖에 효과가 없네요 ㅠ
Từ năm ngoái, tôi đã gặp phải triệu chứng lão thị và cảm thấy khó chịu.
Thậm chí còn khó nhìn thấy điện thoại thông minh.
Có vẻ như tôi vẫn chưa đủ để chỉnh sửa mắt lão hóa.
Có cách nào để trì hoãn tối đa các triệu chứng lão thị không?
Tôi vẫn đều đặn uống lutein nhưng không rõ hiệu quả như thế nào.
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bình luận 9
ㅇㅅㅇ저도 비슷한 고민을 가지고 있네요...벌써 노안? 했는데 그런거 같아요...요즘은 노안시기가 빨라져서 30대에도 온다고 하드라구요 스마트폰 잘 사용하기 /자외선 차단하기 /담배연기 조심하기 /금주하기안구건조증 조심하기 /물 수시로 마시기 /편안한 휴식 취하기 /충분한 수면은 필수조명 살피기 /실내 환경에 신경 쓰기 / 블루베리 당근 시금치 토마토 자주 먹기달걀 매일 섭취하기 견과류 섭취하기 / 안구운동하기 /안구 마사지하기눈떨림 예방 운동하기 /정기적으로 눈검사하기 평상시에 조금만 신경쓰면 할수있는게 많드라구요 우리 열심히 관리해봐요 조금더 늦출수있도록요 같이 파이팅해요 인터넷에 찾아보니 노안 자가진단법이 있드라구요 저도 해봤는데요 1 40세 이상이다.2 작은 글씨가 뿌옇게 보이면서 초점이 잘 안 맞는다.3 밝은 조명에서 잘 보이는 글씨가 어두운 조명에서 흐리게보인다.4 조금만 책을 읽으면 눈이 피로하고 머리가 아프다.5 책이나 신문을 읽을 때 집중이 잘 안 된다.6 눈이 안개가 낀 것처럼 침침해 눈을 자주 비빈다.7 스마트폰 화면을 오래 보기 어렵다.8 책이나 신문을 보다 갑자기 먼 곳을 보면 초점을 맞추기어렵다.9 먼 곳을 보다 갑자기 가까운 곳의 글씨를 보면 앞이 어른 거리고 머리가 아프다.10 밤에 눈이 아픈 증상이 심해져 운전할 때 어려움을 겪는다.11 바늘귀에 실을 꿰는 등 25~30cm 정도 가까운 거리 작업이 어렵다.12 처음에는 잘 보이다 차차 흐려진다.※ 12개 항목 중 7개 이상에 해당하면 노안을 의심해야 한다. 특히 2, 8, 9번에 해당하면 개수에 상관없이 노안을 의심할 수 있으니 안과를 찾아 정확하게 진 단받는 것이 좋다.
수퍼마덜눈도 촉촉하게 관리해 주시고~ 눈건강에 좋은 눈운동도 하시고~ 스미트폰 덜 보면 그나마 늦게 오지 않을까요?
김나영노안 ㅠ 아무래도 안경맞추러 가는게 좋지않을까요
손승환괜찮습니다. 스미트폰 덜 보면 나아질 겁니다.
미니미니민영양제 효과가 그닥이군요 ㅜㅜ. 관리 잘 하셔서 꼭 좋아지시길요
- 라라리
루테인은 그냥 관리 차원으로 챙겨먹는것 같아요 저도 관리해야겠어요
- 포필
효과가 금방 나는 것은 아니니 약 꾸준히 드시고, 휴식도 잘 취하시고 해야할 것 같습니다.
- 펭하잉
노안 교정이 있다고 듣긴 했어요. 루테인 먹어봐야죠 ㅠ