Nhận xét về việc cải thiện bệnh trĩ bằng cách duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Tôi đã bị táo bón nặng do thói quen ăn uống và sinh hoạt không đều đặn, dẫn đến trĩ. Da quanh hậu môn bị rách và bị thương, gây đau đớn dữ dội mỗi lần đi vệ sinh. Trước khi trĩ trở thành mãn tính và nặng hơn, tôi đã tránh uống rượu và liên tục ăn chất xơ cùng men vi sinh, đồng thời thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt, dần dần các triệu chứng trĩ đã cải thiện.

Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ là do thói quen không uống đủ nước hàng ngày và thói quen ăn uống thích thịt hơn trái cây, rau quả, điều này có vẻ là nguyên nhân gây táo bón. Mỗi lần đi vệ sinh, dù ngồi lâu cũng không giải quyết triệt để, và do cố gắng rặn lâu, nên kích thích vùng hậu môn ngày càng nhiều, gây cảm giác đau rách da. Bác sĩ nói đó là loại trĩ gọi là rách hậu môn, và khuyên tránh rượu, điều chỉnh chế độ ăn là điều cần thiết. Vì vậy, tôi đã ăn hàng ngày các loại trái cây giàu chất xơ, rau như rau chân vịt, và cố gắng uống đủ nước một cách có ý thức. Tôi cố gắng uống từng ít một, thường xuyên hơn thay vì uống nhiều một lần. Ngoài ra, tôi tuyệt đối giảm thời gian ngồi lâu trên nhà vệ sinh, cẩn thận không để áp lực lên hậu môn. Tôi còn duy trì thói quen đi vệ sinh đều đặn, uống đều đặn 10 tỷ vi khuẩn probiotic của BioCore và Lactofit probiotic của Jungkookdang để tốt cho ruột, cố gắng đi vệ sinh đúng giờ vào buổi sáng. Tôi còn cố gắng ăn một quả táo mỗi sáng, vì trong táo có pectin, chất xơ hòa tan, rất tốt cho táo bón và giúp kích thích hoạt động ruột. Ngoài ra, bí đao và bí đỏ chứa nhiều chất xơ, tôi thường ăn cháo bí hoặc làm món ăn kèm để giúp điều trị trĩ. Nhờ thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt như vậy, các triệu chứng trĩ dần dần cải thiện.