Tôi chia sẻ câu chuyện của mình về việc duy trì lối sống lành mạnh sau khi trải qua bệnh trĩ

Bệnh trĩ là tình trạng các mạch máu quanh hậu môn bị sưng phồng, gây ra đau đớn và chảy máu là triệu chứng chính, nguyên nhân bao gồm táo bón, ngồi lâu. Điều trị có thể bằng cải thiện lối sống, dùng thuốc hoặc phẫu thuật, và phòng ngừa bằng cách đi vệ sinh đều đặn và bổ sung chất xơ.

🍇 Tôi thường tự tin về sức khỏe của mình, nhưng trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, tôi đã không chăm sóc sức khỏe một cách cẩn thận.

Là một nhân viên văn phòng dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi trong văn phòng, tôi thường ăn các món ăn đặt hàng hoặc đơn giản là qua loa. Đặc biệt là chế độ ăn chủ yếu gồm thịt và thức ăn cay.

Tôi đã thưởng thức đồ ngọt, còn rau quả thì hầu như không tiêu thụ.

Hơn nữa, thói quen đi vệ sinh cũng không tốt.

Táo bón giảm đi khiến bạn phải ngồi lâu trên nhà vệ sinh hoặc đi vệ sinh

Thường xuyên gây áp lực quá mức khi nhìn.

Theo thời gian, cảm giác đau khi đi tiêu ngày càng rõ rệt hơn, thỉnh thoảng

Tôi đã xác nhận máu chảy ra, nhưng vì bận rộn nên đã không coi trọng điều này.

Tôi đã bỏ qua với suy nghĩ rằng mọi chuyện sẽ ổn, nhưng các triệu chứng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn

Tình trạng đã trở nên xấu đi.

 

Một ngày nọ, tôi cảm thấy đau đớn dữ dội đến mức khó có thể ngồi trên ghế, và chảy máu cũng nhiều hơn, khiến tôi quyết định đến bệnh viện.

 

Khi đến thăm bệnh viện, bác sĩ chuyên khoa đã xem xét thói quen sinh hoạt của tôi và

Sau khi nghe triệu chứng, tình trạng trĩ đã tiến triển nghiêm trọng

Đã chẩn đoán.

Tình trạng xảy ra cùng lúc viêm nội nha và áp xe ngoài răng, nguyên nhân chính được giải thích là do táo bón, thói quen vệ sinh không đúng và lối sống ngồi lâu.

 

🍇치료는 초기 단계에서는 약물 치료와 좌욕으로

Có thể quản lý được, nhưng trường hợp của tôi thì tình trạng đã xấu đi

Bạn cần phẫu thuật trĩ.

Ban đầu, tôi đã sợ hãi khi nghe về phẫu thuật trĩ, nhưng,

Tôi đã quyết định phẫu thuật trĩ vì không thể chịu đựng nổi đau đớn nữa.

 

Phẫu thuật cắt trĩ khá đơn giản, và sau phẫu thuật vài ngày

Tôi cần thời gian để hồi phục. Ban đầu, việc di chuyển còn khó khăn và thậm chí ngồi cũng rất đau đớn, nhưng

Dần dần, theo thời gian, tôi đã tiến bộ hơn chút ít.

Bác sĩ đã hướng dẫn thay đổi thói quen sinh hoạt để phòng ngừa tái phát

Ông nhấn mạnh rằng cần phải cải thiện nhất định.

Sau khi trải qua phẫu thuật hậu môn, tôi nhận ra tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh.

Những bài học và sự thay đổi rút ra từ trải nghiệm này là như sau.

 

Cải thiện thói quen ăn uống

Đầu tiên, tôi đã thay đổi chế độ ăn để phòng ngừa táo bón. Tôi nhất định bao gồm rau và trái cây trong ba bữa mỗi ngày.

Tôi đã bắt đầu thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ.

Giảm tiêu thụ đồ ăn cay và mặn, đồng thời uống nước đều đặn hơn 2 lít mỗi ngày, tình trạng sức khỏe của tôi đã cải thiện rõ rệt.

 

2. Tầm quan trọng của thể dục

Khác với trước đây khi thời gian ngồi lâu, bây giờ tôi dành hơn 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc thực hiện các bài tập kéo dài nhẹ nhàng. Đặc biệt, tôi kết hợp các bài tập thúc đẩy tuần hoàn máu quanh vùng xương chậu và cảm nhận được sự cải thiện về sức khỏe.

 

Cải thiện thói quen sử dụng nhà vệ sinh

Thay đổi lớn nhất là thói quen trong nhà vệ sinh.

Bây giờ tôi không cố gắng rặn cho đến khi có biến thể nữa, cũng không ngồi lâu trong nhà vệ sinh. Ngay cả khi đi tiêu không thuận lợi, tôi cũng không cố gắng quá sức mà giữ thói quen chờ đợi một cách tự nhiên.

 

4. Đừng bỏ qua dù chỉ là những triệu chứng nhỏ

Tôi nhận ra rằng nếu xử lý đúng cách từ đầu, bệnh trĩ có thể tránh được những đau đớn lớn hơn. Nếu tôi đã đi khám khi mới phát hiện triệu chứng ban đầu, có lẽ đã không đau đớn đến mức này. Từ nay trở đi, tôi sẽ không bỏ qua dù chỉ là những bất thường nhỏ và sẽ đến bệnh viện ngay lập tức.

 

🍇Bệnh trĩ là một bệnh phổ biến mà nhiều người gặp phải hơn bạn nghĩ, nhưng khi tự trải nghiệm thì chỉ đơn giản là cảm thấy khó chịu.

Tôi đã nhận ra rằng vượt qua nỗi đau sẽ mang lại sự an ủi.

Thông qua công việc này, tôi đã nhận thức sâu sắc rằng sức khỏe là yếu tố cơ bản và quan trọng nhất của cuộc sống.

 

🍇Phẫu thuật trĩ không phải là điều xấu hổ hay cần che giấu

Đây là bệnh cần tích cực điều trị và phòng ngừa.

Từ trải nghiệm này, tôi trở nên khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần

Tôi đang cố gắng vì cuộc sống.