Tôi đang trải qua những thời gian khó khăn do triệu chứng của viêm thực quản trào ngược và đang duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn.

Trong trường hợp của tôi, tôi đã gặp khó khăn trong một thời gian dài về sức khỏe dạ dày.
Lúc nào cũng gặp hai trở ngại khi đi khám sức khỏe định kỳ và tôi đã được bác sĩ kê đơn thuốc.
Đó chính là triệu chứng của viêm thực quản trào ngược hoặc táo bón, khiến cho việc tiêu hóa gặp khó khăn, bụng đói nhưng thức ăn không xuống được. Ban đầu, tôi không nhận ra đây là triệu chứng này, nghĩ rằng do không tập thể dục, rồi đã dành thời gian với những phương pháp điều trị ngu ngốc.
Nhưng thực ra tôi cũng từng mắc chứng táo bón mãn tính, nên tại bệnh viện họ nói rằng nhịp điệu không đều đặn và tuần hoàn máu không tốt, dẫn đến những thói quen ăn uống quá mức và lối sống hàng ngày bị phá vỡ.
Vì vậy, họ nói rằng các triệu chứng của viêm thực quản trào ngược đã xuất hiện do tích tụ.

Trong một thời gian, tôi đã bắt đầu thử nhiều phương pháp khác nhau để giảm bớt cảm giác khó chịu quanh cổ họng hoặc trong bụng sau khi được kê đơn thuốc, đồng thời cố gắng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe dạ dày.
Có vẻ như đã bắt đầu nỗ lực giảm lượng đồ ăn nhẹ hoặc thức ăn vặt ngoài bữa tối, nên giờ đây tiêu hóa cũng dễ dàng hơn và hoạt động đi tiêu cũng thuận lợi hơn, giúp cuộc sống hàng ngày trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều!

 

Vậy thì trước tiên, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng của viêm thực quản trào ngược, cách điều trị, những thực phẩm tốt, những thực phẩm cần tránh, và chia sẻ nhiều thông tin đa dạng.

 

 

Nguyên nhân của viêm thực quản trào ngược

Lý do gây ra vấn đề này là trong cuộc sống hàng ngày, các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người, nhưng
Vấn đề về thói quen ăn uống hoặc căng thẳng đa dạng cũng được xem là nguyên nhân.
Và những thói quen sinh hoạt không đều đặn như vậy được cho là gây ra nhiều vấn đề khác nhau.

 

Những điều y học đã biết là do cơ thắt dưới thực quản không co thắt đúng cách nên không thể ngăn chặn sự trào ngược, dẫn đến các triệu chứng xuất hiện.
Có lẽ do không thể đảm nhận vai trò đó, từ việc ăn uống không đúng cách, căng thẳng kéo dài, hoạt động thể chất cũng giảm sút, dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp xảy ra.

 

Điều trị viêm thực quản trào ngược

Trong trường hợp của tôi, không nghiêm trọng nên không phẫu thuật, tôi đã được kê đơn thuốc để phục hồi trạng thái tốt và kiểm tra việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt để quản lý tình trạng của mình.

 

3. Thực phẩm tốt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Ngoài ra, sau khi điều trị, chúng tôi đề xuất các loại thực phẩm phù hợp để bổ sung vào chế độ sinh hoạt hàng ngày.

 

1) Bắp cải
Bắp cải là một loại thực phẩm điển hình giúp hỗ trợ sức khỏe dạ dày

2) Gừng
Đây là một loại thực phẩm tốt giúp giảm phản ứng viêm điển hình.

3) lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng giàu protein và ít chất béo, được cho là tốt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

4) Cá trắng sống
Trong trường hợp cá có thịt trắng, nó giàu protein và giúp hỗ trợ sức khỏe dạ dày.

5) Trái cây có độ chua thấp
Thông thường, các loại trái cây ngoại trừ quýt được cho là tốt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản, vì chúng giàu nước và có tác dụng trung hòa axit.

 

4. Triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản và những thực phẩm cần tránh
Ngược lại, có những thực phẩm không tốt cho viêm thực quản do thuốc.
Các loại cà phê như cà phê pha trộn mà bạn thường uống hàng ngày không tốt cho dạ dày do chứa caffeine.

 

Ngoài ra còn có socola, các loại chiên rán, thực phẩm chế biến chứa nhiều chất béo, kem, thịt bò và thịt lợn.
Các loại thực phẩm như vậy không tốt cho sức khỏe dạ dày của bạn. Đặc biệt, những thực phẩm cay, mặn, kích thích hoặc có lượng calo cao cũng có hại cho các triệu chứng viêm thực quản trào ngược, vì vậy khi biết rõ về những loại thực phẩm này...
Tôi cũng đã ăn những thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà không nhận thức được, nhưng nếu điều chỉnh hoặc tránh xa chúng, tôi nghĩ sẽ giúp giảm các triệu chứng của viêm thực quản trào ngược.

 

Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản, cũng như những thực phẩm tốt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản là những thông tin tôi cần thiết. Nhớ lại những thời gian khó khăn để tự điều trị bệnh, tôi đã cùng nhau tìm hiểu một vài điều.

Đây là những thói quen nhỏ nhặt nhưng tùy thuộc vào trạng thái cơ thể mà các triệu chứng dễ xuất hiện hơn, khiến tôi nhận thức rõ hơn và nhìn lại cuộc sống hàng ngày của mình, đồng thời chăm sóc chế độ ăn uống một cách cẩn thận.
Bây giờ, để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống đều đặn hàng ngày, chúng ta còn cần xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để duy trì sức khỏe và trạng thái tốt, đồng thời phòng tránh các triệu chứng hoặc bệnh lý của viêm thực quản trào ngược. Tôi hy vọng mọi người sẽ cùng nhau quan tâm đến việc phòng ngừa bệnh tật từ sớm!~