(Préoccupation) Ma fonction digestive est vraiment très faible;;;

Je vis avec ma mère âgée et je prends soin de lui en lui préparant un repas chaud chaque matin.

Pour le déjeuner, je prends simplement une patate douce, un œuf ou du riz sauté à emporter et à manger.

Dîner, je le saute ou je le prends si j'ai un rendez-vous ?

Je mange à peu près ce genre de repas.

 

Je me sens immédiatement indigestion dès que je mange un peu plus que d'habitude.

Je ressens une sensation soudaine de plénitude dans le haut de l'abdomen, comme si je ne pouvais pas bien respirer.

Je ressens un essoufflement, une sensation de gonflement, et une douleur comme si mon haut du ventre était comprimé.

Je suis généralement prudent parce que mon estomac et mes intestins ne sont pas très en bonne santé.

Parfois, il y a des repas d'entreprise ou des rencontres entre amis, alors dès que je pense avoir mangé un peu plus que d'habitude, je me contrôle immédiatement.

Constipation ou indigestion;;;;; accompagnée

 

Ce qui est étonnant, c'est que manger beaucoup, c'est 100 % s'indigérer, donc il suffit de réguler la quantité.

Parfois, même sans manger beaucoup, je digère souvent mal;;;

Même lundi, j'ai mangé une patate douce au déjeuner, mais j'ai encore des problèmes de digestion et mon état n'est pas très bon;;;

Fondamentalement, les ballonnements, la constipation et la diarrhée se succèdent continuellement.

Je me sens constamment ballonné et indigestion, mon corps gonfle aussi, et le gonflement devient de la graisse.

Je ressens aussi une sensation d'engourdissement dans les bras et les jambes à cause de l'œdème.

 

Il paraît que le jus de chou est bon, mais je n'arrive pas à le faire fonctionner.

Une fois que cela s'est produit, les symptômes durent généralement 2 à 3 jours, et comme une migraine s'accompagne souvent, ce n'est pas facile à supporter.

 

Même 10 000 pas par jour, et boire régulièrement 1 litre d'eau.

Je fais aussi de l'exercice qui fait transpirer 2 à 30 minutes, 2 à 3 fois par semaine............

 

Bien sûr... Je reste trop allongé, sauf quand je travaille;;;;;;;;; C'est sûrement le problème, non ??

Il ne faut pas s'allonger immédiatement après avoir mangé, mais le week-end, j'ai tendance à le faire quand même.

 

Lorsqu'on fait une endoscopie à l'hôpital, on dit simplement que c'est une gastrite de base, mais en tout cas, il faut bien manger, bien aller à la selle et bien dormir pour être en bonne santé.

Il est vraiment fatigant de gérer deux choses qui ne se résolvent pas bien dans la vie quotidienne.

 

Mais auparavant, dans une clinique de médecine traditionnelle, on m'a dit qu'il n'était pas nécessaire de boire trop d'eau de Gugi. Au contraire, cela pourrait même réduire la capacité de digestion ;;

 

Je pose la question... La réponse est-elle finalement de manger moins et de bouger plus???

 

 

 

L'indigestion désigne divers dysfonctionnements du système digestif tels que la difficulté à digérer, la sensation de satiété persistante après les repas, la perte d'appétit, les éructations, les brûlures d'estomac et le reflux acide. Il est fréquent que ces symptômes apparaissent en raison de mauvaises habitudes alimentaires ou de stress mental, même en l'absence de maladies détectables lors des examens médicaux.

Pour prévenir les troubles digestifs, il est conseillé d'éviter les aliments salés et épicés, les aliments gras, les repas irréguliers, la suralimentation, les collations avant le coucher, l'alcool, les boissons caféinées et les boissons gazeuses. En particulier, le stress stimule le système nerveux autonome, ce qui peut causer divers troubles digestifs. Il est donc important de manger lentement avec plaisir, de maintenir une stabilité psychologique et de prendre le temps de se reposer en toute tranquillité.

Lorsque la digestion est difficile, une promenade légère peut être utile, et il est également bénéfique de boire de l'eau mélangée à du 'mou' contenant une enzyme digestive appelée diastase, ou du 'sirop de prune' qui stimule la sécrétion de sucs digestifs et régule l'acidité gastrique. Cependant, si la douleur est intense ou si les symptômes persistent, il peut être nécessaire de consulter un gastro-entérologue.

[Source] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000101442| HiDoc

 

Je pense que c'est vrai quand on le lit. Je sais que je porte le masque, j'aime les aliments salés, et je mange de manière très irrégulière le week-end. Je consomme souvent des boissons caféinées (café) et je n'ai rien à dire sur le stress...

L'extrait de prune est... hmm, c'est trop sucré;;;;;;;;;;;;

 

4 questions sur l'indigestion

 

1. Je ne mange pas quand j'ai des problèmes de digestion ? = Il n'y a pas de mal à sauter un repas une fois lorsqu'on présente des symptômes de dyspepsie. En particulier, chez les patients souffrant du syndrome de douleur postprandiale, manger peut aggraver la sensation de ballonnement et de satiété. Cependant, sauter régulièrement des repas peut entraîner un déséquilibre nutritionnel qui affecte l'état général, ce qui n'est pas souhaitable. Par conséquent, il n'est pas conseillé de jeûner systématiquement en cas de dyspepsie.

2. Les soupes ou bouillies sont-elles bonnes pour l'indigestion ? = Les aliments liquides comme la bouillie se vident plus rapidement de l'estomac, mais la plupart du temps, les symptômes d'indigestion apparaissent indépendamment de la fonction d'évacuation de l'estomac, c'est pourquoi on ne recommande pas simplement des aliments liquides. De plus, l'indigestion est souvent due à une hypersensibilité du tractus gastro-intestinal à l'acide gastrique, ce qui signifie que le type d'aliment peut ne pas être un facteur déterminant. Bien sûr, le type d'aliment peut influencer l'apparition des symptômes, mais en termes de traitement, son impact est limité, il n'y a donc pas de raison de limiter systématiquement les aliments que l'on aime.

3. Faut-il une endoscopie gastrique pour les troubles digestifs chez les personnes de 20 à 30 ans ? = Il n'est pas nécessaire de réaliser systématiquement une endoscopie en cas de symptômes de troubles digestifs. Cependant, si vous avez des antécédents familiaux de cancer de l'estomac ou si les symptômes de troubles digestifs persistent malgré un traitement médicamenteux à court terme et des thérapies complémentaires, il est impératif de réaliser une endoscopie pour différencier des maladies telles que la gastrite par reflux ou le cancer de l'estomac. Même à un âge très jeune de 20 à 30 ans, un cancer de l'estomac peut survenir, il est donc conseillé de faire au moins un examen. De plus, des troubles digestifs peuvent également être causés par des maladies de la thyroïde ou des maladies pulmonaires, il faut donc envisager la possibilité d'autres affections.

4. Le sport peut-il traiter les troubles digestifs ? = Une activité aérobique modérée favorise la circulation dans notre corps. De plus, l'exercice procure une sensation de stabilité psychologique qui aide à améliorer les symptômes de troubles digestifs. Cependant, un exercice physique excessif peut provoquer un déséquilibre dans l'apport sanguin à notre corps, ce qui pourrait aggraver les symptômes de troubles digestifs, il faut donc faire attention.

[Source] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000101442| HiDoc