쩡♡
저는 2리터 정도 먹는것 같아요 습관 되서 그런지 많이 먹어요ㅋ
私たちが生きていく上で不可欠なのは水分補給です。
水は人間にとって水分補給と新陳代謝のために欠かせない健康補助手段です。
ここやそこにインターネットの文章を見てみると、水を飲む方法が列挙されています。
1日の量はおよそ2リットルを推奨します。
2リットルというのは、ペットボトルの大きい瓶のことです。
無理をしていませんか？？
ほとんどできませんね。
皆さんはどうしますか？？
2リットルを守ってくださいね。
500ccの注射器を4本...ちょっと無理ですね。
習慣になればできるかもしれませんが、できません。
どのくらい、いつ主に召し上がりますか？
これについて一度議論してみたいと思います~~
良い一週間のスタートを切りましょう。
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bình luận 33
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌물 건강이나 다이어트는 정말 필수 조건이에요 근데 한꺼번에 많이 마시는 거 보다는 조금씩 나눠서 마시는 게 좋죠
냥이키우기겨울 보습과 물보충.. 건조날씨엔 특히 좋긴합니다
뉴페이스전 거의 2리터는 충분히 먹는 것 같아요. 물을 잘 먹으니 소변색깔도 좋은듯 ^^
- 냥이키우기
그래요? 습관이 되면 될지 모르겠네요
또또2리터는 꿈도 못꿔요 저는 500~1L 사이로 먹는것같아요
- 냥이키우기
맞아요 저도 그렇게 먹는 수준이기에 여쭙니다
- 오둥씨
물을 수시로 마셔야 노폐물도 빠지고 피부에도 영향이 가니까 좋잖아요 조금씩 늘려서 2리터 마시기 도전해보세요
- 냥이키우기
할수있으면 좋은데요 말처럼 쉽지가않네요
땡땡이2리터 마시기 해야겠네요 물건강이 최고지요 도전~~~하시게요~~ㅎㅎ
- 냥이키우기
처음부터 하지 마시고 늘려 가 보세요
비니비니하루억 2리터 못 마시는거 같아요 1리터도 마시나 모르겠네요
- 냥이키우기
2리터면 큰 생수병 한병.. 적지않아요
커넥트저도 일어나자마자 물마셨어요 물마시고 수분충전해요 ㅎㅎ
- 냥이키우기
넵 아침마시는물 참 좋은거 같아요 열심히 하세요
- 담율로
저도 매일매일 노력중입니다 2리터 마셔야죠
- 냥이키우기
ㅎㅎ 못하시는게 뭐예요? 운동, 글.. 물..큭..
- 팝콘
저도 물을 잘 마시는데 최소 1.5리터 이상음 마시는 것 같으네요^^
- 냥이키우기
그정도면 됩니다 잘 하시네요
앱톰전 대충 먹어도 2리터 이상은 먹는 것 같아요. 운동이나 산행다녀오면 훨씬 더 먹는 것 같아요
- 냥이키우기
아이구.. 저는 챙겨도 그정도 안되네요
clare2리터 물 마시기 습관이 되면 어렵지 않다고 하더라고요. 저도 하루 물 마시기 2리터 도전하고 있는데 성공할 때도 있고 그렇지 못할 때도 많은 것 같아요. 그래서 기본 1.5리터 이상은 마시려고 하고 있습니다.
- 냥이키우기
잘하시는겁니다 대부분 하시근군요.. 어우~~
- 김민정
2L 마실때도 있고 안될때도 있어요 자주 마셔야죠
- 냥이키우기
네 저도 따라해 볼께요 2리터 물마시기
- mhuii
물 2L는 화장실을 많이 가서 어렵던데 그래도 많이 마시려고 노력은 해요^^
- 냥이키우기
몸 씻기라 생각하시고 하시면 됩니다..
Lana아 하루 일리터도 힘들어서 이리터까진 힘들더라구요 열심히 마시려고는해요...
이재철저도 2리터가 좋다고해서 해보는데 좀 무리가있던데요 1.5리터는 억지로라도 가능한데...
임★선저도 이 리터 마시면 좋다는 얘기는 들었는데요.. 생각보다 쉽지 않더라구요..
- 은하수
하루 물 먹는 양은 사람마다 다를 거 같아요 체중에 비례해서 물을 마시면 되는데요 혹시 커피나 차를 많이 마신다면 배뇨작용이 있어서 소변량이 많아지므로 물은 좀더 마시는게 좋아요 콩팥 질환 등 물을 적게 마셔야하는 질병이 있을 경우에는 적절히 마셔야 하겠지요 물은 먹는 양을 정하기보다는 자주 적절히 마시는게 좋겠어요 한시간에 한번 적절히 마시는게 좋을거 같아요 운동 등으로 땀이 많이 난다면 좀더 마셔야겠지요
- 더달달
아침 공복부터 시작해서 꾸준히 먹어야 하더라고요 저도 몇 번 못 먹어봤어요