김정희
잘하셨네요.저도 당뇨는 아직 없지만 예방차원서 매일 만보 걷기는 꾸준히 합니다.걷는것도 참좋은 운동 입니다.
Cách vượt qua bệnh tiểu đường, chỉ cần thử làm điều này thôi
2024.10.30 09:38
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Bệnh tiểu đường là bệnh mà rất nhiều người mắc phải. Tuy nhiên, tôi sẽ giới thiệu cách tôi đã vượt qua nó.
Nếu bạn duy trì hơn 6 tháng, gần như 100% có thể vượt qua được.
Trước tiên, hãy đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.
Theo kinh nghiệm của tôi, sau 6 tháng, chỉ số HbA1c trở lại mức bình thường.
Tôi đã gần đạt 8, nhưng sau khi bắt đầu đi bộ, tôi đã giảm xuống còn 5.8.
Tôi vẫn đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày, nhất định hãy thử thực hiện một lần nhé
Luôn mang dưa chuột thay vì trái cây thứ hai
Dưa chuột chứa nhiều nước, giúp bổ sung lượng nước cần thiết khi đi bộ hơn một ngày.
Nếu bạn thực hiện đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày và bổ sung nước bằng dưa chuột, bạn có thể vượt qua bệnh tiểu đường.
3
0
bình luận 7
써니걷기 운동 정말로 좋은 운동이죠~ 유산소 운동이라 심장 폐 건강에도 좋고 만성질환의 위험도 줄여 주고 ~ 암튼 매일 걷기 해야 되겠어요~^^
- 오둥씨
매일 못해도 하루 두번 30분 걷기 운동은 모든 병을 예방해 주니까 꾸준히 하는건 본인의 몫이라고 봐요
슈빠만보도 그냥 만보가 아닌데요. 거의 이만 부씩 걷고 계시네요. 아 음료수를 먹는 거보다 오이 하나를 먹는게 더 시원하긴 합니다. 냉장고에 넣었다가 시원하게 해 먹으면 더 맛있겠죠.
아침햇살77저도 10월 31개 완주 해냈어요.. 아자 화이팅입니다
다우니향기오 정말 그런가요? 저희 어머니가 당뇨시거든요 오이 자주 드시라고 해야겠어요
- 은하수
당뇨극복하는 법 하루 만보 걷기가 팁인구요 열심히 걷는게 좋지요