Bệnh nhân tiểu đường cần chú ý đến sức khỏe xương.

Nếu tình trạng đường huyết cao kéo dài, xương sẽ trở nên yếu đi.

Việc tiêu thụ thực phẩm chức năng để duy trì sức khỏe xương có giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường không? Chúng tôi đã xem xét câu hỏi liên quan.

 

Tôi là bệnh nhân 60 tuổi đã dùng thuốc tiểu đường trong 5 năm. Vì tuổi cao cộng thêm bệnh tiểu đường, tôi được khuyên nên chú ý hơn đến sức khỏe xương, và tôi đang cân nhắc dùng thực phẩm chức năng tăng cường xương mà mọi người xung quanh giới thiệu.

 

Q. Người bệnh tiểu đường có thể tiêu thụ được không?

 

A. Không làm tăng đường huyết... nhưng cần chú trọng hơn vào thói quen sinh hoạt cơ bản

Bệnh nhân tiểu đường có xương yếu hơn người khỏe mạnh.

 

Do lượng đường trong máu cao gây ra sự hình thành các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation, một loại độc tố đường, làm tổn thương xương và làm giảm chất lượng xương.

Trong quá trình quản lý chế độ ăn để kiểm soát đường huyết, việc vô tình giảm lượng protein hoặc canxi cũng ảnh hưởng. Vì vậy, nhiều bệnh nhân tiểu đường lo lắng về sức khỏe xương như người hỏi đã đề cập.

 

 

Nói tóm lại, việc sử dụng thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe xương không gây ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu. Hàm lượng chiết xuất protein đơn trong thực phẩm bổ sung là rất nhỏ, nên không gây ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu, bạn có thể yên tâm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây là sản phẩm hỗ trợ cho sức khỏe xương chứ không phải để điều trị bệnh.

Thay vì chỉ dùng thực phẩm bổ sung để tăng cường sức khỏe xương, việc cải thiện thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ có lợi hơn cho sức khỏe xương trong dài hạn. Để tăng mật độ xương, cần kết hợp tập thể dục nhịp điệu đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày và tập luyện sức mạnh ít nhất 2 lần mỗi tuần.

 

Hãy bổ sung các thực phẩm giàu canxi. Lượng canxi hàng ngày được Hiệp hội Loãng xương Hàn Quốc khuyến nghị là từ 800 đến 1000mg. Đây tương đương với hai đến ba ly sữa (200ml chứa 226mg canxi), nhưng bạn cũng nên ăn đa dạng các loại thực phẩm như cá mòi được gọi là "vua của canxi", các loại hạt, đậu nành, phô mai, đậu gà. Protein cũng rất quan trọng. Lượng khuyến nghị hàng ngày là 1 đến 1,2g trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Hãy ăn thịt ít mỡ, trứng, đậu phụ kèm theo mỗi bữa ăn.

 

Để tăng cường xương và phòng ngừa loãng xương, việc duy trì đủ lượng vitamin D là rất quan trọng. Tắm nắng đủ để hấp thụ vitamin D là tốt, nhưng nếu lo lắng về tác hại của tia cực tím, hãy bổ sung bằng cách ăn cá hồi, cá thu, các loại cá khác, và nấm giàu vitamin D. Ngoài ra, sử dụng viên uống bổ sung vitamin D cũng được khuyến khích để dễ dàng cung cấp vitamin này. Chỉ cần tuân thủ những điều này, xương của bạn sẽ đủ khỏe mạnh.

 

Tuy nhiên, vì tình trạng của từng bệnh nhân có thể khác nhau, nên đối với những người trên 50 tuổi, bạn nên kiểm tra mật độ xương một lần và nếu cần thiết, hãy sử dụng thuốc theo đơn.

 

======================

 

Tôi khuyên bạn nên làm xét nghiệm đo mật độ xương trước.

Sau đó... tùy vào kết quả xét nghiệm, bạn có thể dùng thuốc bổ đúng không?

 

Uống thực phẩm chức năng để giữ gìn sức khỏe xương

May mắn là đường huyết ổn định, thật là tốt.