Đừng lo lắng về nổi mề đay do lạnh~ Tôi sẽ giới thiệu 5 phương pháp điều trị

Cháy nắng đã làm tôi bị nổi mề đay suốt một thời gian dài!
Hãy cùng nói về bệnh nổi mề đay, một căn bệnh mà những người đã trải qua đều hiểu rõ nỗi đau của nó.
Tôi đã gặp rất nhiều khó khăn vì nổi mề đay do lạnh.
Mề đay do lạnh là chứng nổi mề đay xảy ra khi da tiếp xúc với không khí hoặc chất lạnh.
Còn gọi là nổi mề đay do lạnh.

Thời điểm bắt đầu mắc bệnh lần đầu tiên là tháng 11 năm 2009.
Tôi đã chuyển từ vùng Gyeongsang ấm áp sang Gangwon lạnh lẽo quá mức.
Tháng 11 đó, giao thông bị tê liệt do tuyết rơi dày và nhiệt độ giảm xuống đến mức âm.
Lúc đó lần đầu tiên toàn thân ngứa dữ dội và nổi mề đay.
Mình bị sưng cả môi nhưng mắt không mở ra được.

Khi tôi đến bệnh viện, họ nói đó là nổi mề đay do lạnh.
Ngày đầu tiên đến khám, tình trạng của tôi rất nghiêm trọng và cần phải tiêm truyền globulin miễn dịch.
Sau khoảng 30 phút tiêm, môi sưng tấy giảm bớt và cảm giác ngứa cũng dịu đi.
Bạn đã kê đơn thuốc chống dị ứng và thuốc mỡ vì không có phương pháp điều trị rõ ràng.
Dù mặc nội y, nhiều lớp quần áo và khoác áo khoác ngoài, các triệu chứng vẫn không thay đổi...
Mỗi sáng thức dậy, tôi đều uống một viên thuốc chống dị ứng.

Vì cảm thấy bức xúc, tôi đã đến bệnh viện đại học để khám bệnh nhưng...
Chứng nổi mề đay không có phương pháp điều trị rõ ràng.
Uống thuốc chống histamine, bôi thuốc mỡ và thoa đủ kem dưỡng ẩm lên da.
Bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ và quản lý căng thẳng, đồng thời tránh xa các thực phẩm có nhiều dầu mỡ.

Vào mùa đông lạnh, nổi mề đay rất nặng, còn vào mùa hè thì khi vào suối hoặc cảm thấy lạnh thì...

Ngay lập tức nổi mề đay.

 

 

Trong một năm, tôi đã uống mỗi ngày một viên Zyrtec.

Sau khi ăn xong, không xuất hiện nổi mề đay cũng không ngứa.

Nếu vô tình không ăn cố ý, ngay lập tức nổi mề đay.

Chất lượng cuộc sống giảm sút và tôi cũng mất đi động lực.

Tôi đã uống thuốc, tiêm và dùng thuốc đông y nhưng triệu chứng vẫn không cải thiện.

Nghĩ lại thì tạm thời có thể thấy hiệu quả với thuốc chống dị ứng, corticosteroids, nhưng

Xét về lâu dài thì không tốt lắm.

 

 

 

Vì vậy, tôi đã thử làm như thế này.

Tôi nghĩ lý do gây nổi mề đay và đau là do khả năng miễn dịch của tôi giảm đi.

Lịch trình quá bận rộn khiến tôi căng thẳng nghiêm trọng và tôi hoàn toàn không tập thể dục trong ngày.

Tôi thường xuyên mặc váy ngắn hoặc quần áo ngắn, và luôn cảm thấy tay và bụng lạnh.

Tôi nghĩ rằng không thể cứ tiếp tục uống thuốc chống dị ứng như thế này mãi được.

 

1️⃣ Giảm dần thuốc kháng histamine

 

Tôi bắt đầu cắt đôi viên Zyrtec mà hàng ngày vẫn uống.

Tôi đã dùng một viên chia làm hai phần trong hai tuần và trong một tháng tôi đã cắt thành bốn phần để dùng trong hai tuần.

Tôi bắt đầu giảm dần liều thuốc hàng ngày đã dùng.

 

2️⃣ Nâng cao nhiệt độ cơ thể cơ bản

 

Từ nhỏ tôi đã cảm thấy tay chân và bụng lạnh.

Những bộ quần áo ngắn gọn và thoáng khí tôi không mặc ngay cả vào mùa hè, còn vào mùa đông thì tôi chú ý giữ ấm cho cơ thể.

Chán ăn đã thực hiện 2 lần một tuần và đã làm túi đậu đỏ, sau đó quay trong lò vi sóng khoảng 2 phút rồi đặt lên bụng khi đi ngủ.

 

Túi đậu tôi đã sử dụng. Hâm trong lò vi sóng 2 phút rồi đặt lên bụng là được.

 

3️⃣ Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày

 

Điều này là quan trọng nhất.

Thật ra tôi chưa từng tập thể dục... nhưng tôi luôn đi bộ hơn mười nghìn bước mỗi ngày.

Vào cuối tuần, tôi cũng đi leo núi một lần và cố ý đi bộ đến địa điểm hẹn.

 

Để không bị đau! Vì sức khỏe! Tôi đi bộ

 

4️⃣ Chú ý đến nhiệt độ và độ ẩm

 

Tôi đã duy trì nhiệt độ trong nhà từ 18 đến 20 ℃ và độ ẩm trên 40%.

Ngay cả vào mùa hè, tôi vẫn để điều hòa ở mức 28-29 độ, dù là mùa hè đi chăng nữa, tôi cũng không tắm nước lạnh hay đi bơi.

Tôi đã cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với cái lạnh càng nhiều càng tốt.

 

Cải thiện thói quen ăn uống và quản lý căng thẳng

 

Tôi cố gắng tránh đồ ăn giao và ăn những bữa cơm nhà cân đối, lành mạnh.

Tôi đã làm gia vị từ cá cơm khô, tôm khô, rong biển và nấm shiitake mà không sử dụng gia vị hóa học.

Tôi đã cố gắng giảm lịch trình và giảm thiểu căng thẳng tối đa có thể.

 

Không phải ngay từ đầu đã có hiệu quả.

Việc ngưng thuốc mất khoảng 6 tháng và tôi cảm thấy tình trạng dần dần tốt lên.

Điều khiến tôi cảm thấy rõ ràng nhất là việc quản lý nhiệt độ cơ thể cơ bản và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.

Hàng ngày tập thể dục, quản lý chế độ ăn uống và kiểm soát căng thẳng.

Sau khoảng một năm giảm liều thuốc và quản lý, tôi không còn bị nổi mề đay nữa.

 

Lý do tại sao tôi vẫn duy trì tập thể dục đều đặn, đi bộ, ăn uống điều độ và giữ ấm cơ thể cho đến bây giờ cũng như vậy

Vì vậy, tôi nghĩ rằng nếu tiếp tục quản lý như thế này thì sẽ không bị đau.

 

Mề đay không có phương pháp điều trị lớn, chỉ có thuốc kháng histamin và thuốc bôi là tất cả, thật sự rất bức xúc.

Bạn nhất định phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn vì nếu ngưng thuốc đột ngột, tình trạng sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn đang gặp phải chứng nổi mề đay mãn tính do lạnh như tôi...

Chỉ cần giảm dần liều thuốc và chú ý đến thói quen sinh hoạt cũng như quản lý nhiệt độ cơ thể cơ bản, bạn sẽ dần dần cải thiện hơn~