Sỏi tiết niệu nổi tiếng với cơn đau không thể chịu nổi. Các viên sỏi trong thận rơi xuống và mắc kẹt ở phần hẹp của niệu quản gây cản trở dòng nước tiểu, dẫn đến đau đớn. Cơn đau như bị dao đâm kéo dài từ hông hoặc bụng sang vùng bụng dưới. Thậm chí, dù thay đổi tư thế, cơn đau không thể chịu nổi khiến người bệnh đổ mồ hôi lạnh.

Thường thì những cơn đau này kéo dài vài phút hoặc vài giờ. Vì tốt nhất là cố gắng chú ý đến chế độ ăn uống để tránh hình thành sỏi, nên chúng ta cùng tìm hiểu các thói quen ăn uống giúp phòng ngừa và kiểm soát sỏi tiết niệu.

 

 

Cần thiết phải cung cấp đủ lượng nước

 

Nếu chúng ta tiêu thụ nhiều nước hơn, nước tiểu sẽ loãng hơn và có thể ngăn ngừa hình thành sỏi. Lúc này, lượng nước tiểu cũng tăng lên, có thể tự nhiên đẩy ra sỏi. Trước tiên, cần tiêu thụ ít nhất 2L (10 cốc nước) mỗi ngày để tăng lượng nước tiểu. Trong mùa hè nóng nực hoặc khi hoạt động thể chất nhiều, cần bổ sung đủ nước hơn nữa.

 

Nên hạn chế tiêu thụ protein động vật càng nhiều càng tốt

 

Nếu tiêu thụ quá mức các protein động vật (thịt, cá, trứng, hải sản, v.v.), các thành phần tạo thành sỏi như canxi, phosphat và axit uric trong nước tiểu sẽ tăng cao. Khi đó, độ pH của nước tiểu sẽ giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành sỏi. Do đó, nên tránh xa các chế độ ăn giàu đạm và hạn chế tiêu thụ protein động vật. Tuy nhiên, protein động vật là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vì vậy dù ít hay nhiều, vẫn cần phải tiêu thụ thỉnh thoảng.

Hạn chế muối càng ít càng tốt

 

Hàm lượng muối (natri), thành phần chính tạo vị mặn, làm tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu. Lúc này, muối có thể hỗ trợ hình thành sỏi thận, vì vậy khuyên nên ăn nhạt càng nhiều càng tốt. Để giảm lượng muối tiêu thụ, khi chọn thực phẩm, nên tránh các món ăn mặn và cố gắng giảm việc sử dụng muối (muối ăn, xì dầu, tương, tương ớt, các loại sốt) trong quá trình nấu ăn.

 

Nếu đã uống rồi thì hãy chọn đồ uống có chứa axit citric.

 

Axit citric là chất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Khi cần chọn đồ uống ngoài nước, nên chọn nước cam, đồ uống mơ, hoặc lemonade chứa nhiều axit citric.

 

Ăn các thực phẩm giàu chất xơ

 

Các thực phẩm giàu chất xơ làm giảm hấp thụ canxi và kết hợp với canxi để tăng bài tiết canxi qua phân. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giảm bài tiết canxi qua nước tiểu, và cơm gạo lứt, rau, hải sản, trái cây cũng có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

 

 

===========================

Sỏi đường tiết niệu là bệnh nổi tiếng với cơn đau không thể chịu nổi

Trong gia đình chúng tôi cũng có người như vậy. Mỗi lần là sáng sớm hoặc đêm khuya.

Có vẻ như là khách đến gần

Có vẻ như bạn sắp đến phòng cấp cứu rồi.

Nếu đi bệnh viện, họ nói rằng phải dùng laser để phá đá và rất đau.

 

Phòng ngừa sớm thì tốt hơn đúng không?

Tôi sẽ chia sẻ thử xem sao