Cách quản lý đường huyết của tôi

Khi mãn kinh, đường huyết bắt đầu tăng lên.

Dù sao thì cũng chưa vượt quá 120mg/dl.

Tuy nhiên, sau phẫu thuật tháng 4, mức độ có thể tăng lên đến 150mg/dl.

Tôi cảm thấy cơ thể mất cân bằng do gây mê toàn thân.

Vì vậy, cần phải quản lý chặt chẽ hơn nữa.

Mỗi ngày, tôi uống men vi sinh khi bụng đói

Tôi đi dạo quanh núi trong khu phố.

Hoàn thành đủ mười nghìn bước mỗi ngày

Tôi cố gắng không ăn thức ăn nhanh.

Ăn vặt chỉ thử một hoặc hai miếng nhỏ nhất có thể.

Xây dựng chế độ ăn chủ yếu dựa trên rau củ.

Tôi đang cố gắng tiết chế cả việc ăn ngoài và đặt đồ ăn mang về.

Cuối cùng, cuộc sống cố gắng thay đổi tất cả các thói quen sinh hoạt chính là cách tôi thực hiện việc kiểm soát đường huyết của mình.