감사와행복
걷기 꾸준히하시고 식단 관리 잘하셔서 체중감량 성공하셨군요 건강위해 꾸준하게 실천하시길 응원합니다 정상 헐압은 120/80인데 저도 최고110안밖인데 정상으로 관리 잘되고있다 하네요
Mỗi năm, tôi đều chọn một bệnh viện để khám sức khỏe.
Tôi đã kiểm tra sức khỏe một cách khỏe mạnh đến mức không có bất kỳ vấn đề gì cho đến nay, nhưng giờ tôi lại lo lắng về một điều.
Trước tiên, trong số các thay đổi về thể chất, điều thay đổi đột ngột nhất trong vòng một hoặc hai năm là cân nặng.
Bạn đã bị thừa cân.
Năm ngoái, sau khi nhận được, tôi đã bắt đầu tập thể dục mà trước đây không làm.
Từ khoảng 2 năm trước, tôi đã duy trì việc đi bộ 10.000 bước vào buổi sáng.
Khi hỏi bác sĩ về nội dung này, bác sĩ đề nghị đi bộ từ 8.000 bước đến 12.000 bước mỗi ngày.
Kết quả đi bộ giảm 6kg cân nặng
Khi hỏi bác sĩ, ông ấy nói tỷ lệ mỡ cơ thể hiện tại khoảng 24,8% đã khá tốt rồi..... Tôi hiểu rằng điều này là nhờ hiệu quả của việc đi bộ.
Điều tôi muốn biết là huyết áp.
Ban đầu, huyết áp của bạn hơi thấp, sau khi kiểm tra khác xong sẽ đo lại.
Lần thứ hai, kết quả là 102.
Tôi nghe nói là bình thường, nhưng tôi muốn biết rõ hơn về tiêu chuẩn huyết áp.
Huyết áp 102~~ có bình thường không?
Với kiến thức học ở trường, tuổi cộng 80 thì sẽ là khoảng 125 đến 130 tuổi.
Có người lo lắng về việc huyết áp cao và uống thuốc để kiểm soát, còn tôi thì có chỉ số 102 khá thấp, không biết nên vui hay nên lo lắng. Tôi xin hỏi ý kiến.
Dưới đây là hình ảnh đã biểu đồ hóa nội dung liên quan đến huyết áp.
Bạn hiểu rằng dưới 90 là huyết áp thấp và dưới 120 là bình thường.. 120, 140.. đều chính xác.
Có phải điều đáng nghi là từ 90 đến 119 là bình thường không..?
Có phải không có giá trị điều chỉnh theo tuổi không?
Tôi đang phân vân và thắc mắc về mức huyết áp 102 của mình thuộc phạm vi nào.
Bạn biết đó, người ta sẽ nói gì khi đăng những thứ như thế này, nhưng nếu không rõ thì đó là lĩnh vực khó khăn đấy~~
3
0
bình luận 14
- 담율로
마니 빠지셨네요 꾸준하게 해보세요 응원합니다
- 아침햇살77
더 빼려면 숨이 턱에 닿도록 격하게 운동을 하라던데 그러지 않으려구요
- 냥냥이
우선 위의 도표 대로 보자면 119/90 -이 수치에서 119는 정상범위 이나 90이 높은 거예요 그래서 고혈압 이고요.102가 어떤 영역인지 궁금하다고 하셨는데요 91~119까지는 정상 이라는 건데 102니까 정상 범주 안에 있으니 정상 이고요 .그리고 혈압에 나이+80 이라는 것은 잘못 알고 계신 것 같아요. 다른 학습 내용과 헷갈리신게 아닌지 확인해 보셔요.
- 아침햇살77
그런가요? 이젠 건강에도 조금씩 관심을 가지고 살아갈 때가 된 거같아요 냥냥이님 설명 감사합니다
- 와라우cashdoc
정상혈압이 120/ 80 입니다 아침햇살77 님은 정상입니다.
- 아침햇살77
제가 막연한 생각을 했나봅니다 120이 되어야 표준으로 알았어요 이것도 기본이고상식인데...
- highway032
체중감량 많이 하셨네요 건강하게 운동 잘하시길 응원합니다~~
- 아침햇살77
처음엔 좀 빠졌어요 시작 후 어느정도 감량 되더니 그뒤로는 평행선...
- 박효정
보통 고혈압으로 진단 받으신 분들은 125만 나와도 정상 판정 해주시주더라구요. 102면 아주 양호한 편 인것 같아요. 꾸준히 걷기 하시고 체중관리 해주시면 좋을 것 같아요~화이팅입니다
- 아침햇살77
감사합니다 효정님.. 관리 잘 해 볼 께요
- 바다
와우~! 혈압 정말 좋으신데요~ 혈압은 이 정도면... A등급이예요~ 1등급이요~!
- 아침햇살77
그런데 왜 병원에서는 한바퀴 돌고 다시 재보자고 했을까요??