Hỏi Cashdoc [Chỉ số đường huyết lúc đói 110]

Gần đây tôi đã kiểm tra sức khỏe và đã đặt lịch để nghe kết quả trực tiếp từ bác sĩ.

Nhưng huyết áp, lượng tập luyện, tỷ lệ mỡ cơ thể và cân nặng đều ổn.

Bạn nói rằng đường huyết lúc đói cao

Khi tôi đặt câu hỏi, ông đã nói rằng mỗi năm đều vượt quá 100.

Hỏi về cách quản lý, thì cứ duy trì tập luyện như hiện tại.

Bạn đã nói rằng nên thay đổi chế độ ăn thành các loại ngũ cốc nguyên hạt và cơm gạo lứt để giảm mỡ bụng.

Sau khi ngủ nhiều sau bữa ăn do buồn ngủ dữ dội trước khi đường huyết tăng cao, tôi đã tăng nhanh vòng eo.

Tôi tập thể dục chăm chỉ và ăn uống vừa phải nhưng vẫn bị béo bụng, khi tìm kiếm trên internet thì thấy rằng đó có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường, do cơ thể tích trữ đường để giữ cân bằng.

Tôi lo lắng không biết điều chỉnh như thế nào là đúng.