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빵 24종류로 식후 혈당이 얼마나 올라가는지 실험한 결과[2]

초코케이크와 브라우니의 혈당 상승 지수가 생각보다 낮아서 놀랐네요 

리쥬란 종류별 차이·효과·부작용 한눈에 정리

리쥬란 가격, 리쥬란효과, 리쥬란종류 차이 때문에 고민하는 분들에게 “내 피부엔 어떤 리쥬란이 맞는지” 확실히 정리해보았습니다. 리쥬란은 PN(DNA 성분)을 피부에 직접 주사해 피부 결·보습·장벽을 개선하는 시술로 알려져 있어요. 단, 종류별로 성분·점도·통증·사용 부위가 달라 선택이 헷갈릴 수 있죠. PN(PolyNucleotide)이란? 쉽게 말하면 피부 재생을 돕는 ‘DNA 조각’! 우리 피부 안에서 자연스럽게 분해될 수 있는 생체 친화적 물질 손상된 피부 환경에서 섬유아세포를 활성화시키는 특성이 있음 → 섬유아세포가 열심히 움직여야 콜라겐·엘라스틴 같은 피부 지지 구조가 안정 리쥬란 종류별 비교 (힐러·HB·i·S) 힐러(20mg): 기본형 / 피부결·보습 개선 / 통증 강함 HB(10mg): 마취약+히알루론산 포함 / 덜 아프고 보습감 높음 i(20mg): 점도 낮음 / 눈가 전용 S(20mg): 점도 높음 / 흉터용 리쥬란이 왜 중요한 시술인가? 피부과에서도 꾸준히 사용되는 이유는 명확해요. 리쥬란은 피부 본연의 상태를 ‘건강한 방향’으로 개선시키는 시술이기 때문입니다. 특히 보습감 저하·각질·장벽 약화가 있는 분들이 체감 효과를 더 크게 느끼는 경우가 많아요. 리쥬란 종류별 차이 — “나에게 맞는 제품 고르기” 🔹 ① 리쥬란 힐러 (기본형) PN 20mg/cc 보습감 + 피부 결 동시 개선 단점: 통증이 매우 강한 편 리쥬란이라고 하면 대부분 이 제품을 의미 🔹 ② 리쥬란 HB — “덜 아픈 리쥬란” PN 10mg/cc (힐러의 절반) 마취약 + 히알루론산 포함 힐러보다 물광·보습감 우위 본연의 PN 효과는 힐러가 더 높음 🔹 ③ 리쥬란 I(아이) PN 20mg/cc, 점도 낮음 눈가처럼 얇은 피부에 주로 사용 힐러보다 엠보(뻘록한 솟음) 지속이 적도록 설계 🔹 ④ 리쥬란 S PN 20mg/cc, 점도 매우 높음 흉터 조직 회복용으로 사용되는 특수 타입 효과는 언제부터? 얼마나 유지되나? 효과 발현: 1~2주 후 기본 권장 횟수: 3회 시술 간격: 2~4주 3회 이후엔 3~6개월 유지되는 누적 효과 기대 가능 여드름·트러블이 심한 피부는 횟수를 늘리기도 함 통증·붓기·멍은 왜 생기나? 리쥬란 힐러는 통증이 강한 편이며 넓은 부위를 주사하다 보니 시술 시간이 길어지기도 해요. 💥 멍이 생기는 이유 바늘이 지나가며 피부 밑 혈관을 건드릴 때 시술 속도가 너무 빠른 경우 수면마취 시 움직임으로 인해 멍이 더 생길 수 있음 💧 엠보(뻘록함) 주사 약물이 들어가 만든 볼록함 대부분 3~4일 내 자연스레 가라앉음 부작용 & 주의할 상황 📌 일반적 부작용 PN(피부에서 분해되는 DNA 성분)이라 피부결 자체에 대한 특별한 부작용은 적은 편 📌 알레르기 가능성 누구에게나 발생할 수 있는 전신 알레르기 반응 가능성은 있음 매우 드물지만, 발생 시 2주 내 회복이 어려울 수 있음 📌 결혼·촬영 등 중요한 일정이 있다면? 스트레스 등으로 평소 없던 반응이 생길 수 있어 주의 필요 ✔ 권장 계획 최소 3개월 전 시작 → 마지막 시술은 1개월 전 마무리 다른 시술과의 병행 — 시너지 조합 ✔ 콜라겐 촉진제와의 차이 리쥬란: PN(DNA 성분)이 섬유아세포를 직접 자극 스컬트라/주베룩/레디어스 등: 콜라겐 생성 촉진제 탄력만 보려면 촉진제가 우위일 수 있음 안정성 측면에선 리쥬란이 더 편하게 시술됨 ✔ 함께 하면 좋은 시술 탄력 개선 → 써마지 + 리쥬란 홍조/트러블 → 브이빔 + 리쥬란 토닝 중 건조함 → 리쥬란 병행 시 보습 개선 도움 ⚠ 열 시술과 병행 시 주의 리쥬란은 물기를 끌어당기는 특성이 있어 열 시술은 앞쪽, 리쥬란은 뒤쪽에 배치 다른 시술을 원하면 1주 정도 간격 추천 시술 후 관리 & 카피약 관련 정보 ✔ 사후관리 특별한 관리 필요 없음 단, 술 섭취 시 부종이 오래갈 수 있어 주의 ✔ 카피약 사용 가능성 승인된 제품들은 사용 가능 다만 리쥬란과 동일한 효과가 구현되는지는 별개 오리지널 제품은 장기간 안전성과 품질이 증명되어 있음

[건강칼럼] 임플란트 뼈이식, 종류가 이렇게 많다던데… 어떤 기준으로 선택할까요?[7]

안녕하세요, 서울센텀치과 이현섭 원장입니다.   임플란트 상담 중 “뼈이식을 함께 진행하자”는 설명을 듣게 되면, 많은 분들이 ‘정말 필요한 치료인지, 어떤 기준으로 선택되는지’를 가장 많이 궁금해 하십니다.   뼈이식은 단순히 “추가 치료”가 아니라, 👉 뼈의 양과 상태 👉 임플란트 위치 👉 기능·심미적 요구 이 요소를 함께 판단해 결정되는 치료 과정입니다.     뼈이식 종류와 특징을 한눈에 이해할 수 있도록 ✔️ 언제 필요한지 ✔️ 어떤 경우에 어떤 방법이 선택되는지 ✔️ 꼭 알아두면 좋은 판단 포인트 까지 정리해볼게요.   임플란트에서 왜 ‘뼈이식’이 필요할까요? 🦷 임플란트는 튼튼한 뼈가 있어야 안정적으로 자리 잡습니다.   임플란트는 인공치근(픽스처)을 턱뼈에 고정하는 치료입니다. 그래서 ✔ 충분한 뼈의 양 ✔ 적절한 뼈의 밀도 가 매우 중요해요.   하지만, 치아를 오래 잃은 상태였거나 염증이 심했던 경우 원래 잇몸뼈가 얇은 경우 이미 뼈가 흡수된 경우가 많아 뼈이식이 필요해질 수 있습니다. 즉, 임플란트를 더 튼튼하게 오래 쓰기 위한 보강 과정이라고 이해하시면 좋아요! 임플란트 뼈이식은 어떤 종류가 있나요? 🦷크게 네 가지 종류로 나뉘며, 상황에 따라 선택이 달라집니다.   ① 자가골 이식 — “내 뼈를 사용하는 방식인가요?” ✔ 내 몸의 뼈를 채취해 사용하는 방법이에요. ✨ 장점 생착률이 가장 높은 편 뼈 재생 속도도 빠른 편 ⚠️ 단점 뼈를 채취하는 추가 시술 필요 시술 범위가 넓어질 수 있음   주로 이런 경우에 많이 사용됩니다 👉 뼈가 많이 부족한 경우 👉 안정성이 특히 중요한 상황 ② 동종골 이식 — “다른 사람의 뼈를 쓰는 건 안전할까요?” ✔ 기증받은 뼈를 멸균 처리하여 사용하는 방식입니다.   ✨ 장점 자가골보다 부담이 적음 비교적 빠른 골 형성   ⚠️ 단점 흡수 속도가 비교적 빠를 수 있음   주로 이런 경우에 많이 사용됩니다 👉 자가골만 사용하기 부담스러울 때 👉 다른 이식재와 함께 혼합 사용되는 경우가 많음 ③ 이종골 이식 — “동물 뼈를 사용한다는데 괜찮나요?” ✔ 소·돼지 등 동물 유래 뼈를 안전하게 정제한 재료를 사용합니다.   ✨ 장점 구조가 안정적 형태 유지력이 좋아 볼륨 유지에 유리 ⚠️ 단점 골 형성 속도가 다소 느릴 수 있음   주로 이런 경우에 많이 사용됩니다 👉 상악동 거상술 👉 뼈의 형태 유지가 중요한 경우 ④ 합성골 이식 — “완전히 인공 재료도 있나요?” ✔ 인공적으로 제작된 뼈 이식재입니다.   ✨ 장점 감염 위험이 낮음 품질이 균일 사용이 간편   ⚠️ 단점 단독 사용 시 한계가 있을 수 있음   주로 이런 경우에 많이 사용됩니다 👉 다른 이식재와 혼합 사용 👉 비교적 작은 범위의 보강이 필요할 때 그럼, 어떤 뼈이식이 가장 좋은 건가요? 🦷정답은 ‘상황에 맞는 조합’입니다. 많이 받는 질문이지만 하나의 ‘정답’은 없어요. 왜냐하면, 선택은 아래 요소를 모두 고려해 결정되기 때문입니다. ✔ 뼈가 얼마나 부족한지 ✔ 임플란트를 심는 위치 ✔ 동시에 식립하는지 여부 ✔ 전신 건강 상태   그래서 경우에 따라 여러 이식재를 함께 사용하기도 합니다. 즉, “뼈이식 = 선택 사항”이라기보다, “현재 상태에 맞춰 가장 안전하게 치료하기 위한 과정”이라고 이해하시면 가장 정확해요. FAQ Q1. 뼈이식을 꼭 해야 하나요? A1. 모든 분이 필요한 건 아니지만, 뼈 상태가 부족하면 임플란트 안정성에 직접적인 영향을 줍니다. 상담을 통해 상태를 먼저 정확히 확인하는 것이 중요해요.   Q2. 어느 뼈이식이 ‘최고’인가요? A2. 특정 이식재가 무조건 최고라기보다, **개인의 뼈 상태와 치료 계획에 가장 잘 맞는 선택이 ‘최선’**입니다.   Q3. 뼈이식이 과잉 진료일까 걱정돼요. A3. 필요하지 않은 경우에는 진행하지 않으며, 오히려 장기적인 안정성과 유지 기간을 위해 꼭 필요한 경우가 많습니다. 결론 임플란트 뼈이식, 이렇게 기억하세요!   ✔️ “과잉 진료”가 아니라, 필요한 경우에만 진행 ✔️ 종류는 상태에 따라 달라짐 ✔️ 한 가지만 고집하는 치료가 아님 ✔️ 무엇보다 정확한 진단이 핵심   부담스럽게 느껴질 수 있지만, 장기적인 안정성과 사용 기간을 생각하면 충분히 의미 있는 과정이 될 수 있어요. 전문 의료진과 상담 후, 내 상태에 맞는 최적의 방법을 선택해 보세요. 서울센텀치과 이현섭 대표원장 통합치의학과 전문의 고려대학교 졸업 경희대학교 치과대학 치의학 석사 대한 구강악안면 임플란트학회 정회원 대한 근관치료학회 정회원 대한 통합치과학회 정회원 미국 심미치아학회 (AACD) 정회원 미국 임플란트학회 (AAID) 정회원 세계 임플란트학회 (ICOI) 정회원 임플란트 17,000건 이상 식립 경험 보유 10개국 이상 찾아오는 해외 경험 다수 보유 고난이도 임플란트 케이스 다수 경험 이현섭 원장님의 다른 건강 컬럼 읽기> [건강칼럼] 매복사랑니, 왜 문제일까? 통증, 염증, 손상까지 한눈에 정리 [건강칼럼] 궁금한 임플란트 기간, 얼마나 오래 사용할 수 있을까요?

캐시닥 기프티콘 종류가 더 많아지면 좋겠어요[4]

버거&피자 5개 브랜드 특히 카페 카테고리는 여기에 +이디야 6개가 전부인데 너무 적어요..  스타벅스는 사라진 뒤로 다시 들어오지 않는 것도 아쉽네요.

흑자제거 레이저 종류와 차이, 피부과에서 이렇게 설명해줬어요[7]

흑자 제거, 처음이면 어떤 레이저부터 해야 할까? 흑자가 은근히 신경 쓰이더라고요. 처음엔 그냥 잡티겠지 하고 넘겼는데, 메이크업으로도 잘 안 가려지고 점처럼 진하게 남아서 결국 피부과 상담까지 가게 됐어요. 막상 상담을 받아보니 흑자는 색소가 피부 깊이 자리 잡아  나타나는 색소 질환이라고 하더라고요. 일반 잡티보다 농도도 짙고, 테두리도 뚜렷해서 홈케어만으로는 잘 빠지지 않는 경우가 많대요. ✨ 흑자란? (간단하게 정리) 멜라닌 색소가 진하게 쌓인 형태 햇빛 노출·유전·호르몬 변화 등 원인 다양 잡티보다 경계가 뚜렷한 편 시간이 지나도 잘 옅어지지 않는 경우 많음 그래서 연고·패치 정도로는 큰 변화가 없을 수도 있어요. 💡 어떤 레이저를 쓰는지 궁금해서 더 자세히 물어봤어요 흑자는 깊이·크기·색 농도에 따라 레이저 선택이 달라져요. 제가 들은 설명을 핵심만 정리하면 이렇게예요. • 피코 레이저 (Pico) 흑자 치료에서 제일 많이 쓰여요. 색소를 잘게 쪼개서 배출을 돕는 방식인데 짙은 색소도 반응이 괜찮다고 해서 선호도가 높대요. (피코토닝이랑은 방식이 같지만,  흑자처럼 진한 부위는  스팟 모드로 더 강하게 들어가는 느낌) • IPL (광 치료) 넓게 퍼진 색소, 주근깨·잡티류에 익숙한 시술. 흑자에도 사용되지만  “단독보다는 보조 느낌”이라고 했어요. 확실하게 한 점을 없애는 목적이면 피코류가 더 흔하대요. • Q-스위치 레이저 예전부터 쓰인 색소 레이저. 요즘은 피코로 많이 옮겨갔지만 농도 진한 흑자에서는 여전히 쓰이는 편. • CO₂ 레이저(기화 레이저) 점이나 오돌토돌한 색소 제거할 때 사용. 흑자 중에서도 표면에 살짝 튀어나온 형태면 이걸 쓸 수 있어요. 다만 흉터·착색 위험이 있어 케이스별로 판단. 🌿 흑자 연고·패치로 좋아질까? 피부과에서는 “완전히 사라지진 않는다”고 하더라고요. 연고·패치는 색을 조금 옅게 만드는 보조 역할 정도라서 짙은 흑자라면 근본적인 제거는 어려워요. 😊 시술 후 회복 과정은? 저는 스팟 레이저를 받았고 딱지는 5~7일 정도 갔어요. 떨어지고 나면 연한 분홍빛이 잠깐 남는데 이 시기가 제일 조심해야 한대요. 자외선 차단 필수 딱지 떼지 않기 과자극 스킨케어 금지 이 셋만 잘 지키면 색소가 다시 짙어지는 걸 많이 막을 수 있대요. ✔️ 흑자제거 레이저 부작용은? 일시적인 붉은기 딱지 드물게는 PIH(염증 후 색소 침착) 민감 피부는 화끈거림 이 정도가 흔하다고 해요. 너무 강하게 들어간 시술은 오히려 착색을 만들 수 있어 출력이 중요한 이유라고 하더라고요. 마무리로 한 줄 요약 흑자는 피코·Q스위치 등 스팟 레이저가 가장 기본, 연고·패치는 보조 정도로 생각하면 편해요. 자주 묻는 질문 ⁉️ Q. 흑자제거 비용은 얼마나 하나요? 시술 횟수·부위 크기에 따라 다양해요. 보통 한 부위 기준으로 비용이 책정되는 편이에요. Q. 한 번에 없어지나요? 짙은 흑자일수록 여러 차례 나눠 치료하는 경우가 많아요. Q. 딱지는 꼭 생기나요? 스팟 레이저는 대부분 생겨요. 딱지가 생기는 게 이상한 게 아니라고 했어요. Q. 화장 언제부터 가능해요? 딱지 떨어지고 나서부터 권장했어요. 레이저 시술 관련글 더보기! 😎 ➡️중계동 피부과 피코토닝 + 리비힐샤이닝 첫 체험 후기 ➡️남자 피부과 시술 처음이라면? 레이저·모공·리프팅까지 쉽게 알려드림

다양한 종류의 김밥 중 가장 좋아하는 김밥은?[10]

제 입맛에는 참치 김밥이 제일 맛있더라구요  여러분은 어떠세요?

귤 종류별 제철 및 차이점 [8]

귤은 맛과 종류가 다양해서 일년 내내 싱싱하게 먹을 수 있어서 좋아요 

나에게 맞는 리프팅, 어떻게 선택할까? 스마스 리프팅 종류 정리[6]

얼굴이 예전 같지 않다고 느껴질 때가 있죠. 😱 볼이나 팔자 라인이 내려오거나, 턱선이 흐릿해지는 느낌이 들면 “이제는 리프팅을 고려해야 하나?” 하고 생각하게 돼요. 레이저나 마사지로는 잠깐 좋아졌다가 금방 돌아오는 느낌을 받은 분들도 많을 거예요. 그럴 때는 피부 표면이 아니라 아래 조직이 처진 상태일 수 있어요. 그래서 리프팅을 본격적으로 알아보게 되는데, 미니거상 / 반거상 / 안면거상 / 이마거상 이렇게 종류가 다양하다 보니 선택이 어렵게 느껴지는 경우가 많아요. 스마스층과 유지인대는 꼭 알고 가면 좋아요 스마스층은 피부와 근육 사이에 있는 층이에요. 표정이 피부로 전달되는 구조라 여기가 처지면 볼이나 턱선이 아래로 당겨져 보일 수 있어요. 유지인대는 얼굴 윤곽을 지지하는 ‘고정 장치’ 역할을 해요. 이 인대가 늘어나면 팔자주름이 깊어지고 볼이 아래로 모여 보일 수 있어요. 그래서 겉 피부만 당기는 리프팅은 오래 유지되기 어렵고, 스마스층과 유지인대를 함께 잡아주는 방식이 자연스럽고 안정적으로 오래가요. 리프팅 종류 비교🔎 1) 스마스 안면거상 얼굴 전체 처짐 개선 눈가부터 턱선, 목까지 넓게 변화 확실한 변화 + 유지력 O 40대 후반 이상에서 만족도 높은 편이에요 2) 스마스 반거상 팔자·볼 중심으로 정리 절개 범위는 안면거상보다 작아요 30~40대 중반에서 고민 많이 하는 구간 "인상이 또렷해지는" 느낌 3) 스마스 미니거상 절개가 짧고 회복이 빠른 편이에요 티 안 나게 자연스럽게 올라가는 방식 처짐 시작 시점(20대 후반~30대 중반) 에 잘 맞아요 “예전 얼굴로 돌아온 느낌”이라는 말이 많아요 4) 내시경 이마거상 이마·눈썹·눈가가 무겁게 처진 느낌에 효과적 머리카락 안에서 절개해서 흉터 부담 적어요 피곤해 보이는 눈매가 편안해 보일 수 있어요 20대 후반부터 60대까지 폭넓게 가능 고민별로 보면 더 쉽습니다 고민 포인트 추천 리프팅 얼굴 전체 처짐 + 깊은 주름 스마스 안면거상 팔자 + 볼 라인 무너짐이 먼저 보일 때 스마스 반거상 너무 티 안 나게 자연스럽게 정리하고 싶을 때 스마스 미니거상 눈가·눈썹이 내려가 보여 인상이 무거울 때 내시경 이마거상 리프팅 결론 결론은 이거예요 리프팅은 나이로 결정되는 시술이 아니에요. 사람마다 어디가 먼저, 얼마나 처졌는지가 다 다르기 때문이에요. ✅ 볼부터 내려왔는지 ✅ 턱선이 먼저 흐릿해졌는지 ✅ 눈가가 무거워 보이는지 ✅ 팔자 라인이 깊어졌는지 이 변화가 시작된 위치에 따라 맞는 리프팅이 달라져요. 그리고 “세게 많이 당기면 오래간다”는 말은 사실과 조금 달라요. 내 얼굴 구조에 맞게 스마스층과 유지인대를 제자리로 돌려놓는 방식이 가장 자연스럽고 오래 가요. 관련글 더보기 ⭐ 👉내시경이마거상, 이마주름부터 처진 눈매까지 한 번에 리프팅 👉안면거상술로 잃어버린 탄력 되찾기, 주름 고민 끝내는 리프팅수술 후기

눈트임 종류, 차이 정리 | 앞트임·뒤트임·밑트임 언제 해야 할까[9]

눈 크기 자체는 큰데, 뭔가 시원하게 안 떠 보이거나 눈의 가로 길이가 짧아서 답답한 느낌을 받은 적 있나요? 쌍꺼풀 수술만으로는 눈매의 길이나 방향이 바뀌는 게 아니기 때문에, 눈이 크게 떠져도 시원해 보이지 않는 경우가 꽤 많아요. 그래서 요즘은 눈트임으로 눈의 가로 폭을 조정해서 인상을 자연스럽게 바꾸는 경우가 많습니다. 1. 앞트임 (눈 앞쪽 공간을 열어주는 수술) 앞트임은 몽고주름 때문에 눈 앞이 가려져 보이는 경우 눈이 실제보다 좁아 보이는 문제를 해결하는 방식이에요. 몽고주름을 절개한다고 하면 흉터를 걱정하는 분들이 많은데, 요즘은 눈 안쪽으로 숨기는 방식으로 진행되어 티가 적은 편입니다. 이런 경우 앞트임 추천 눈과 눈 사이 간격이 넓어 보일 때 눈 앞쪽이 막혀 답답해 보일 때 시원하고 또렷한 인상을 원하는 경우 메이크업으로 앞머리 강조를 자주 하는 경우 앞트임은 눈의 가로 길이를 확장해주는 방향이라 눈의 전체적인 비율을 맞출 때 효과가 크게 느껴집니다. 2. 뒤트임 (눈꼬리를 바깥쪽으로 확장) 뒤트임은 눈꼬리 쪽이 막혀 있거나 올라가 있는 경우 눈의 가로 폭 자체를 넓혀주는 방식입니다. 눈매가 날카로워 보였던 사람도 뒤트임 이후에는 부드럽고 긴 눈매로 바뀌는 편이에요. 뒤트임 추천 유형 눈꼬리가 올라가 날카로운 인상을 주는 경우 눈의 가로 폭이 짧아 얼굴 여백이 넓어 보일 때 눈꼬리 주변이 막혀 답답해 보일 때 특히 뒤트임은 시원한 느낌 + 눈매 길어지는 효과가 동시에 나타납니다. 3. 밑트임 (눈꼬리의 아래 방향 조절) 밑트임은 눈의 세로 길이를 넓히는 수술로, 눈꼬리의 각도를 조절해서 인상을 부드럽게 만드는 데 효과적입니다. 특히 고양이 눈처럼 올라간 눈매 → 강아지 눈매 느낌으로 이미지 변화가 확실해지는 유형. 밑트임 추천 유형 눈꼬리가 위로 올라가 강한 인상을 줄 때 세로 길이가 짧아 눈이 작아 보일 때 자연스럽고 부드러운 인상을 원하는 경우 밑트임은 흉터가 드러나지 않도록 안쪽 결막으로 진행하는 방식이 일반적입니다. 정리하면 수술명 개선 포인트 추천 인상 변화 앞트임 눈 앞쪽 여는 효과 또렷하고 시원한 눈매 뒤트임 눈꼬리 바깥쪽 확장 길고 세련된 눈매 밑트임 눈꼬리 아래 각도 조절 부드럽고 순한 눈매 눈트임을 할 때 가장 중요한 건 눈 비율과 얼굴 비율을 함께 보는 것이에요. 무조건 많이 트는 것이 좋지 않고, 얼굴형·눈 방향·눈동자 노출량에 따라 맞춤 방향이 달라짐. 마무리 쌍꺼풀만 하고도 뭔가 부족했거나, 트임 메이크업을 매일 하고 있다면, 눈매 라인을 가로/세로 방향으로 조정하는 눈트임이 답답함을 확실하게 해결해줄 수 있어요. 트임은 작아 보이는 변화처럼 보여도 이미지는 크게 바뀌는 수술이라 자기 얼굴에 맞는 방향으로 계획하는 게 제일 중요합니다!  관련글 더 보기! 📢뒤밑트임 후기입니다! 트임성형 고민 중이라면 이거 참고하세요 📢쌍수 앞트임 5달 되어가는 후기

다이어트약, 진짜 효과 있을까? 처방부터 종류·추천·부작용까지 한 번에 정리[11]

살 빼고 싶을 때 제일 먼저 떠오르는 건 다이어트약이죠. 요즘은 단순 알약이 아니라 병원 처방약, 주사형, 지방억제제, 영양제형까지 정말 다양해요. ‘어떤 약이 효과가 좋은지’, ‘위고비랑 삭센다는 뭐가 다른지’, ‘부작용은 없는지’ 헷갈리는 분들을 위해 실제 처방 후기와 함께 정리해봤어요!! 💊 다이어트약 종류와 약 이름 다이어트약은 크게 3가지 계열로 나뉘어요. 계열 약 이름 특징 식욕억제제 계열 디에타민, 아디펙스, 콘트라브 빠른 단기 감량 효과, 두근거림·불면 주의 지방흡수 억제제 계열 올리패스트, 제니칼 식사량 일정하면 효과적, 지방 섭취 많으면 배탈 가능 GLP-1 주사형 계열 위고비, 삭센다 포만감 유지·폭식 억제, 장기 감량 효과 기타·복합제 벨빅, 큐시미아 식습관·기분 안정 병행 효과, 장기 복용 주의 🏥 다이어트약 처방은 이렇게 진행돼요 1️⃣ 병원 상담 후 맞춤 처방 : 체중, BMI, 혈압, 간 수치 등을 확인한 뒤 적합한 약을 정해요. 2️⃣ 비대면 진료 앱으로도 가능하지만, 초기에는 오프라인 진료로 시작하는 게 안전해요. 3️⃣ ‘다이어트약 처방 성지’라 불리는 병원은 체성분 검사와 식단 상담까지 병행하는 경우가 많아요. 💉 위고비 vs 삭센다 구분 위고비 삭센다 성분 세마글루타이드 리라글루타이드 투여 방법 주 1회 주사 하루 1회 주사 효과 평균 체중 10~15% 감량 평균 5~10% 감량 특징 지속형, 식욕 억제·포만감 유지 단기 감량에 빠름 부작용 구역감·피로감·변비 복통·식욕 저하 다이어트 약 실제 후기 ✅ “디에타민은 초반에 식욕이 확 줄어요. 근데 심장이 두근거리고 잠이 안 와서 2주 만에 끊었어요ㅠ” ✅ “콘트라브는 천천히 빠지지만 불안감이 없어서 좋았어요. 식습관 조절엔 이게 제일 낫더라구요.” ✅ “위고비 맞고 나서 밥 생각이 진짜 없어졌어요ㅋㅋ 대신 초반엔 구역감이 좀 있어서 양 줄였다가 다시 늘렸어요.” ✅ “제니칼은 기름진 음식 먹으면 바로 배탈나요ㅋㅋ 그래도 꾸준히 하니까 확실히 감량은 돼요.” 다이어트 약 부작용 요약 계열 흔한 부작용 주의사항 식욕억제제 두근거림, 불면, 입마름 4주 이상 장기 복용 금지 지방억제제 설사, 복통 기름진 음식 섭취 피하기 GLP-1 주사 구역감, 변비 초기 용량 서서히 늘리기 복합제 두통, 어지럼 복용 주기 조절 필요 💡 공통적으로 임신·수유 중 복용 금지, 복용 중단 후 최소 2개월 후 임신 시도가 안전해요. 다이어트 약이 부담된다면 보조제! 히알루론산, 가르시니아, L-카르니틴 등 대체로 부작용이 적고, 유지기 체중 관리용으로 괜찮아요. 효과는 약하지만 습관 유지에 도움이 돼요. 효과를 오래 유지하려면 약만으로는 한계가 있어요. 식단 70% + 운동 30% 원칙 지키기 약 중단 후 단백질 위주 식단 유지 충분한 수면과 스트레스 관리도 체중 유지에 큰 역할을 해요. 최근 핫한 위고프로도 보조제로 보면 될 것 같아요!  📌 정리하자면 다이어트약은 ‘기적의 약’이 아니라 ‘도구’에 가까워요. 체질과 목표에 맞는 약을 선택하고, 생활습관을 함께 바꾸면 효과가 확실히 길게 갑니다. ✔️위고비 → 장기 유지형 ✔️디에타민 → 단기 효과형 ✔️콘트라브 → 부작용 적은 중간형 자기 몸 상태와 목표 체중에 따라 선택이 달라져요. 다이어트약 관련글 더보기  1️⃣ 위고비 다이어트 후기｜효과부터 부작용·가격까지 솔직 리뷰 2️⃣위고프로 부작용, 내돈내산 후기부터 꼭 알아야 할 점까지

술 종류에 따른 혈중 알코올 분해 소요 시간[3]

술 종류에 따라 남녀별, 체중별 혈중 알코올 분해 소요 시간 차이가 크네요 

직장인 필수 유급휴가 종류[2]

직장인 유급휴가가 연차휴가 말고 몇 가지가 더 있었네요 

만성질환 건강지원 받고 있나요? 종류·지원금·뜻·종류 한 번에 확인하기[7]

캐시닥 게시판에 있는 만성질환 게시판, 만성질환이 뭔지 알고 계신가요?  “고혈압이요? 그냥 나이 들면 다 생기는 거 아닌가요?”  아직도 이렇게 생각하는 사람들이 많습니다.  하지만 지금 이 순간에도 우리나라 국민 10명 중 3명 이상이 만성질환을 앓고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 만성질환 뜻, 간단하게 정리해봅시다 ‘만성질환’이란 말 그대로 ‘오래 앓는 병’입니다.  급성으로 갑자기 발생해서 치료되는 병이 아니라,  수개월에서 수년간 계속해서 관리해야 하는 질환이죠. 대표적으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만, 천식 같은 병이 여기에 포함됩니다.  즉, “아픈 것 같진 않은데 약은 계속 먹고 있는 상태”가 만성질환일 수 있어요. 만성질환 종류, 이 정도는 알고 가세요 국민건강보험이나 질병관리청 자료를 보면,  5대 만성질환은 아래와 같이 정리됩니다. 1. 고혈압 2. 당뇨병 3. 이상지질혈증(고지혈증) 4. 심혈관질환 5. 호흡기질환(천식, COPD 등) 이 질환들은 단순히 질병 자체보다 합병증이 더 무서운 경우가 많습니다.  예를 들어 고혈압은 뇌졸중, 당뇨는 실명이나 만성신부전으로 이어질 수 있죠. 특히 최근에는 여성 만성질환 유병률도 빠르게 증가하고 있어서,  남녀노소 모두 주의가 필요합니다. 만성질환 건강지원, 이런 혜택이 숨어있어요 “약값 아까워서 병원 안 간다”는 분들 많죠.  하지만 이제 만성질환 건강지원 제도를 통해 비용 부담을 줄일 수 있습니다. ✔ 의원급 만성질환관리제 -> 바로가기 - 고혈압·당뇨병 환자 중 등록한 사람은 - 본인부담금이 30% → 20%로 감소! - 주기적으로 건강 상담도 받을 수 있습니다. ✔ 건강생활실천지원금 -> 바로가기 - 고혈압·당뇨 환자가 건강지표(혈압, 혈당 등)를 개선하면, - 연 최대 5만~6만 원의 지원금을 받을 수 있어요! - 포인트 형태로 지급되며, 지역화폐나 쇼핑몰, 병원 진료비 등에 활용 가능하죠. 이 제도는 일부 지역에서 먼저 시행 중이고,  향후 전국 확대 예정이라고 하니, 체크해보는 게 좋겠죠? 만성질환 관리, 왜 이렇게 중요할까요? 단순히 병이 오래간다는 이유만으로 위험한 건 아닙니다.  만성질환은 우리나라 사망 원인의 80% 이상을 차지할 정도로 치명적입니다. 더 놀라운 건,  최근 들어 청년층(2030세대) 만성질환 환자도 급증하고 있다는 사실! - 운동 부족   - 불규칙한 식사   - 스트레스   - 음주와 흡연 이런 습관들이 쌓이면 어느 순간 고혈압, 당뇨라는 꼬리표가 붙는 거죠.  그래서 더더욱 건강한 생활습관 실천과 지속적인 관리가 필요합니다. 만성질환 건강지원, 지금부터 준비하세요 “건강은 잃고 나서야 소중함을 안다”는 말, 너무 익숙하죠?  그런데 이제는 잃기 전에 챙길 수 있는 시대가 됐습니다. - 만성질환 뜻부터 종류까지 정확히 알고,   - 지원금과 건강지원 제도를 제대로 활용해서,   - 비용은 줄이고 건강은 챙기는 똑똑한 관리 시작해보세요. 특히 고혈압·당뇨로 약을 복용 중이라면  당장 내가 다니는 병원이 등록 의원인지 확인해보는 것부터 시작해도 늦지 않았습니다! 물 흐르듯 건강 잃지 말고, 지금부터라도 만성질환 건강지원으로 똑똑하게 챙겨보세요. 당신의 건강은 지금 이 순간부터 시작입니다 💪💙 관련글 더보기♥️ - 지연성알러지검사 실비 적용 기준 총정리 (2025 최신) - 독감증상, 감기랑 완전 달라요… 고열+근육통 조심하세요!

금리 종류 개념 총정리[2]

금융 상식으로 알아두면 유용하겠어요 

장염이 종류가 헷갈려서 궁금합니다.[8]

안녕하세요? 날이 더워지면서 장염이 도네요. 장염이 장에 염증 생기는 거잖아요. 열도 날 수 있고 설사하고 토하고요. 그런데 전염성 있는 장염도 있나요? 바이러스성 장염이 전염성 있는 장염인가요? 감기처럼 바이러스가 옮으면 장염 걸리는 건가요?

실리프팅 부위별 특징과 시술 방식 차이 완벽 분석 (PDO 실·코그실 종류 포함)[4]

실리프팅, 요즘은 ‘비수술 안티에이징’의 대표 주자라 불릴 만큼 많은 사람들이 찾는 시술입니다.   특히 나이 들어 보이는 주요 원인인 처짐, 탄력 저하를 잡아주는 데 효과적이라 남성 고객층도 점점 늘고 있죠. 그런데 실리프팅이라고 다 같은 게 아니란 사실, 알고 계셨나요?🤔 얼굴은 부위마다 피부 두께, 지방 밀도, 근육 방향이 전혀 달라서 실 종류와 시술 방식이 각기 달라요. 이번 글에선 각 부위별 특징과 어떤 실이 쓰이는지, 어떤 방식으로 시술되는지 꼼꼼히 정리해봤어요.☺️ [1] 이마/미간 – 얇고 민감한 부위, 섬세하게 리프팅 이마와 미간은 피부가 얇고, 표정 근육이 활발한 부위라 잔주름이 깊게 패이기 쉬운 곳이에요. 또 눈썹이 처지면서 눈매가 무거워지고 답답한 인상을 주기도 하죠. 이 부위는 실리프팅으로 눈썹을 살짝 들어올려 시야도 트이고 인상도 훨씬 부드럽게 바뀌는 효과를 기대할 수 있어요. 실 종류는 자극이 적은 PDO 모노실이나 PLLA 숏코그 실이 주로 쓰입니다.   얇은 실을 X자나 U자 형태로 교차해 넣고, 경우에 따라 보톡스나 필러를 병행하기도 해요.   자연스러운 리프팅과 함께 이마 주름 개선까지 가능하죠. [2] 눈가 – 잔주름 개선과 미세 리프팅의 핵심 포인트 눈가는 얼굴 중에서도 피부가 가장 얇고 예민한 부위입니다.   그래서 실의 굵기, 삽입 깊이, 방향까지 굉장히 정교하게 조절해야 해요. 주로 25G~30G 극세 실이나 트위스트 실이 사용되며, 눈꼬리 바깥에서 관자놀이 방향으로 사선 삽입됩니다.   실리프팅을 통해 잔주름을 펴주는 동시에, 눈꼬리를 살짝 올려 눈매를 또렷하게 만들 수 있어요. 특히 중장년층의 경우, 콜라겐 재생을 유도하는 PCL 미세실을 사용하면 지속력과 탄력 개선 효과 모두 잡을 수 있죠. [3] 볼/팔자 – 처진 볼살과 깊어진 팔자주름, 한 번에 해결 팔자주름이 깊어지고 볼살이 아래로 쳐지면 얼굴 중심이 무거워 보여 한층 더 나이 들어 보이게 돼요.   그래서 이 부위는 실리프팅 수요가 가장 높은 편이기도 해요. 넓고 지방층이 풍부한 만큼, 견고한 당김력을 가진 코그실(Cog 실)이나 매쉬실(Mesh 실) 같은 실이 적합해요.   광대 아래부터 입가 방향으로 깊숙이 삽입해 볼살을 끌어올리고, 팔자 부위엔 ‘V자’ 형태로 실을 넣어 자연스럽게 꺼진 부분을 채우죠. PLLA 코그실을 쓰면 리프팅 유지기간이 더 길고, 캐번실은 꺼진 볼륨 개선까지 가능합니다.   이 부위는 실 종류 조합이 특히 중요한 부위 중 하나예요. [4] 턱선/브이라인 – 윤곽 살리고 이중턱 개선까지 처진 턱선과 뭉개진 브이라인은 얼굴 전체 인상을 흐리게 만듭니다.   실리프팅은 이 부위를 날렵하게 정리하는 데 특히 효과적이에요. 귀 뒤나 턱 밑에서 시작해 얼굴 외곽을 따라 실을 삽입한 후,   바깥쪽에서 안쪽으로, 아래에서 위로 당기는 방식으로 리프팅이 이뤄집니다. 이 부위엔 장력과 고정력이 뛰어난 PCL 코그실이나 PLLA 롱코그실이 주로 쓰이고,   이중턱 개선엔 지방층까지 동시에 당겨주는 캐번코그 실이 효과적이에요.   고급 리프팅엔 부드러운 자연스러움을 살려주는 실루엣소프트 콘실도 자주 사용됩니다. ✅ 부위별 실 종류 한눈에 보기 부위 주요 실 종류 특징 이마/미간 PDO 모노실, PLLA 숏코그, 실루엣소프트 얇고 민감한 피부에 적합 눈가 PDO 모노실, PCL 미세실, 트위스트실 잔주름 및 볼륨 개선에 효과 볼/팔자 PDO/PLLA 코그실, 매쉬실, 캐번실 당김 + 볼륨 개선 동시에 가능 턱선/브이라인 PCL/PLLA 코그실, 캐번코그, 실루엣소프트 강한 리프팅 + 자연스러운 윤곽 정리 마무리 – 실리프팅, 제대로 알아야 만족도도 높다 실리프팅은 단순히 실만 넣는 시술이 아니라,   얼굴 부위별 해부학적 특성을 제대로 파악하고 그에 맞는 실 종류와 시술법을 적용해야 자연스러우면서도 오래가는 리프팅 효과를 볼 수 있어요. 부위별 특징을 이해하고 본인에게 맞는 시술을 선택한다면,   노화 걱정도 한층 덜고 자연스러운 동안 인상도 충분히 가능하겠죠? 시술 전, 꼭 전문의와 충분한 상담을 거쳐 ‘어디에, 어떤 실을, 어떻게’ 사용할지 꼼꼼히 따져보세요.☺️     ----------------   ✅캐시닥 실시간 TOP10 인기 실리프팅 보러가기!🎀 ✅실리프팅에 대해 더 알고 싶다면?  👉PCL 특징 완전 정리 – 엘라스티콘 등 실리프팅 실 브랜드 👉PLLA 특징 정리 – 실루엣소프트 등 브랜드별 실리프팅 효과 비교 👉PDO 특징 완벽 정리 – PDO 실리프팅 실 종류와 효과  

PDO 특징 완벽 정리 – PDO 실리프팅 실 종류와 효과

피부 리프팅에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 실리프팅. 그중에서도 가장 대중적이고 널리 사용되는 성분이 바로 PDO(Polydioxanone)입니다. 이번 게시글에서는 PDO 성분 리프팅 실의 주요 특징을 번호별로 정리하고, 실제 시술에서 사용되는 대표 브랜드까지 꼼꼼히 안내해드리겠습니다.☺️   [1] 콜라겐 생성 유도 – 피부 속에서 자연스럽게 작용하는 실 PDO 실은 체내에서 자연스럽게 분해되는 흡수성 성분으로,  삽입 후 일정 시간이 지나면 몸에서 스스로 녹아 없어집니다. 하지만 단순히 사라지기만 하는 것이 아닙니다. 분해되는 동안 피부 조직 내 콜라겐 생성을 유도하면서 자연스럽고 탄력 있는 리프팅 효과를 만들어냅니다.     [2] 유연성이 높아 이물감이 적다 PDO 실은 소재 특성상 매우 유연해 피부에 삽입했을 때 이물감이 거의 없고, 자연스럽게 자리 잡는 장점이 있습니다. 민감한 분들이나 리프팅 시술이 처음인 분들에게도 부담 없이 적용할 수 있는 안전한 실로 평가받고 있습니다.   [3] 즉각적인 물리적 리프팅 효과 PDO 실은 피부 처짐을 물리적으로 당겨주는 지지력이 우수합니다. 피부층 내부에서부터 처진 조직을 위로 당겨주기 때문에, 눈에 띄는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다. [4] 유지 기간은 평균 6개월~12개월 개인 차이와 피부 상태에 따라 다르지만, 보통 6개월에서 최대 12개월까지 유지됩니다. [5] 다양한 길이와 디자인 – 부위별 맞춤 시술 가능 PDO 실은 다양한 굵기와 길이, 디자인으로 제작이 가능합니다. 이마, 눈가, 팔자, 턱선 등 부위별로 맞춤 설계가 가능하며, 미세 조정이 필요한 부위에도 세밀하게 적용할 수 있습니다. [6] 안전성과 부작용 걱정 낮음 PDO 실은 체내에서 자연 분해되는 성분이기 때문에 부작용에 대한 우려가 낮고, 시술 후 회복 속도도 빠릅니다. [7] 실제 사용하는 PDO 브랜드 소개 - 민트실(Mint Lift) : 미국 FDA 승인 받은 고탄력 PDO 실 - 에피티콘(Epiticon) : 유연성과 고정력을 동시에 갖춘 실 - QTL 실 : 피부 밀착력과 유지력 면에서 우수한 평가 마무리 – 실 선택보다 중요한 건 ‘설계와 경험’ PDO 실은 실리프팅을 처음 시도하는 분들에게 부담 없이 접근할 수 있는 좋은 선택지입니다. 하지만 중요한 건, 어떤 실을 쓰느냐보다 누가 시술하느냐입니다. 숙련된 의료진은 피부 탄력, 얼굴 구조 등을 분석해 최적의 시술을 설계합니다. 피부 리프팅은 단순한 시술이 아니라 설계가 중요한 과정입니다. 정확한 계획을 세운다면 PDO 실만으로도 만족스러운 리프팅 효과를 경험하실 수 있습니다. ----------------------------- ✅캐시닥 실시간 TOP10 인기 실리프팅 보러가기!🎀 ✅실리프팅에 대해 더 알고 싶다면?  👉실리프팅 Q&A 1편 🎀 실리프팅이 궁금한 회원님들 입장하세요!😄 👉실리프팅 강남역 피부과 민트실리프팅 2주경과 솔직후기!

한종류 두가지반찬 [13]

넉넉히 산 마늘쫑 고추장장아찌로 건새우볶음 두가지 버전으로  만들었어요 ^^ 맛있게 먹어야죠 ~

흉터에 좋은 연고 종류[12]

연고별로 효능과 효과가 다양하니 잘 알아보고 구입해야겠어요

비가 오는 날은 탕종류가 땡기죠~[14]

따끈하고 시원한 해물 국물이 땡겨서 왔어요~

강아지 종류별 적당한 산책 시간[12]

반려견이 있는 분들한테 아주 유용한 정보네요 

신체 부위별 살찌는 음식 종류[6]

부위별로 살이 찌는 음식이 따로 있는 줄은 몰랐네요 

향수에서 사용하는 기본적인 향의 종류[8]

저는 그린이나 플로럴향이 좋더라구요  여러분은 어떠세요?

다양한 파스타 면의 종류[4]

생각보다 파스타 면 종류가 엄청 다양하네요 

약 종류별 유통기한[16]

구체적인 약 종류별 유통기한은 이번에 처음 알았네요 

식재료 종류 구분[14]

그동안 막연하게 알고 있었던 식재료들 차이를 이젠 확실하게 구분할 수 있겠어요 

다이소에서 입점 판매 하는 영양제 종류와 가격[14]

다이소 입점 대웅제약/일양약품 영양제 목록 종합도있고 단일품목도 있습니다. 종류가 많습니다.

술 종류별 깨는시간ㅋ[17]

남자ㆍ여자 달라요ㅋㅋ 술종류별 깨는 시간ㅋㅋ

커피 종류를 단추로 표현한 메뉴판[5]

단추 색깔과 크기로  커피 종류별 특징을 잘 표현했네요 

다 먹어보고 싶은 멜론 종류 모음[10]

머스크멜론만 알고 있었는데  멜론 종류가 다양하네요 

유산균 여러 종류 혼합해서 먹어도 될까요?[14]

유산균이 장건강에 도움 되는거 같아서 아침 공복에 유산균을 먹고 있습니다 유산균의 종류가 굉장히 다양한거 같더라구요 ~ 과채유래유산균, 장유래유산균, 구강유산균, 질유산균... 여러 종류의 유산균을 혼합해서 먹어도 괜찮을까요? 한종류로 먹는게 좋은 걸까요?

카밀 핸드크림 종류별 보습력과 향 차이[10]

저도 보습력이 좋아서 카밀 핸드크림 바르는데  종류가 다양해서 골라 쓰기 좋더라구요 

독감증상 종류와 예방 초기증상및 회복기간 치료 방법 후기 입니다[8]

요즘 들어 날씨가 춥고 바람도 차가워 지면서 독감이 기승을 부리고 있습니다 그래서 오늘은 독감 증상에 대해 좀 더 알아보려고 해요 a형 독감과 b형 독감의 차이점도 알아보고 건강을 지키는 방법도 함께 공유해 보려고 합니다  먼저 독감이란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 독감은 또는 인플레이션자는 인플레이션 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로 매년 겨울철 유행하는 경향이 있습니다  주로 a형 b형 c형 3가지 유형이 있으며 a형과 b형은 사람에게 많은 영향을 미치는 유형으로 알려져 있습니다 독감 후 기침 재채기등을 통해 전파 되며 감염 후 대체로 잠복기를 거쳐 하루 에서 사일 입니다 일반적으로 일주일 이내 회복되지 많고 고위험군에서 합병증의 위험이 크기 때문에 예방이 중요합니다 독감이다 이 시계는 예방접종과 같은 예방 조치를 통해 전파를 줄일 수 있습니다  초기증상 제 경험은 이제부터 말씀 드리도록 하겠습니다 초기에는 처음에는 가벼운 재채기 만 했어요  별 다른 감기가 아닐까 생각하고 넘어가게 되었습니다 그런데 점점 목이 아파 지고 기침이 잦아 지면서 기침 가래 두통이 동반 되기 시작했습니다 그러면서 오한으로 몸이 춥고 체온이 상승하기 시작했어요  a형 독감과 b형 독감의 차이는 과연 무엇일까요 a형 독감과 b형 독감 서로 다른 바이러스에 의해 유발 되며 그 구조와 전파 방식의 차이를 보입니다 a형 독감은 다양한 동물 통해 전파 될 수 있으며 변종이 자주 발생하여 팬데믹을 일으킬 수 있습니다 판매한 b형 독감은 주로 인간에게서만 전파 되며 변동성이 상대적으로 적습니다 전면 성 면에선 a형이 더 높은 영향을 미 치며 그로 인해 a형 독감은 더 심각한 발생률과 합병증을 동반 할 수 있습니다 이러한 차이점은 독감 예방 및 치료 접근 방식에 중요한 영향을 미치게 됩니다  그렇다면 독감의 증상에 대해 알아 보도록 하겠습니다 일반적인 독감 증상 기침 인후통 고열 피로감 두통등으로 나타납니다 이러한 증상은 감기와 유사 하지만 독감은 증상이 더 급격하게 나타나고 고열이 더 지속적으로 발생되는 경향이 있습니다 또한 전신에 피로가 뚜렷하게 느껴지며 근육통과 관절통도 흔히 동반 됩니다 독감 증상 감염 후 보통 일에서 1일 3일 이내 시작되면서  보통 5일에서 7일 사이에 증상이 호전 됩니다 그러나 어린이와 노약자는 회복이 더딘 합병증을 유발할 수 있는 단점이 있습니다 치료 중 경험담을 공개 합니다  병원을 방문하여 의사 선생님 치료 받고 처방전을 받았어요 a형 독감이라서 조금 깜짝 놀라 기만 했습니다 수액을 맞으면 더 빨리 나을 수 있는데 저는 맞지 않았어요 수입 금액은 십만원 정도 된다고 합니다  약국에 가서 약을 받아 왔습니다 그리고  약을 아침 저녁에 이렇게 하루에 두번씩 먹게 되었습니다 다행히 약을 먹고 잠을 좀 푹 자고 나니 더 바로 좋아졌습니다 많이 좋아진 것 같아요  그렇다면 진단 및 검사 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 정밀 진단을 위해서는 인플레이엔자 바이러스 검사를 실시 하며 대표적인 신속항원 검사 pcr 검사 방법이 있습니다 신속항원 검사는 비교적 간단하고 신속하게 결과를 얻을 수 있지만 정확도가 더 떨어질 수 있습니다 반면 pcr 검사는 높은 민감도를 정확한 결과를 제공하며 검사 도출 시간이 오래 걸릴 수 있습니다 독감 실비 신속한 진단이 중요 합으로 초기 증상 발생 시 의료 전문가를 찾아가 조언을 받는 것이 필수적입니다   독감 예방과 백신의 중요성 매년 유행하는 독감 바이러스의 종류와 맞춤 백신이 개발 되어 제공 되며 접종후 면역력의 형성 되기까지 일정시간이 필요합니다  고위험군인 어린이나 노약자 기저 질환자에게는 예방접종을 권장 합니다 손씻기 기침예절 공공장소 마스크 착용은 개인위생 관리 포함 독감 예방에 중요한 역할을 하게 됐다 예방접종 독감 발생률 감소 시킬 뿐 아니라 중증 증상의 진행을 갖추는데 기여하는 역할을 합니다  마지막 완치 회복 치료예방방법 후기입니다  아프기 시작하면 바로 병원에 가셔서 의사선생님의 진료를 받고 바로 처방을 받는 게 중요하다고 생각합니다 그리고 감기라고 쉽게 생각하지 마시고 독감일 수 있으니 바로 병원에 가서 의사 선생님에게 전문적인 진단을 받아 보시는 것이 정말 중요합니다 독감예방 접종을 하시는 게 중요합니다 독감 예방접종 후 4만원 정도 하거든요 그리고 a형 독감 검사비용 3만7천원 정도 한다고 합니다 독감에 걸리고서 3일까지는 정말 힘든데 4일 이후는 일상생활이 가능합니다 빠르게 건강을 회복하는 게 중요하기 때문에 병원에 신속하게다 가시는걸 추천 드립니다 

폐렴구균 주사 종류 여러가지인데 어떤걸 맞아야 하나요?[9]

요즘 감기랑 독감이 엄청 많이 퍼진거 같아요  겨울에는 감기 뿐만 아니라 폐렴도 조심해야 하잖아요  폐렴의 경우 소아나 고령자는 특히 더 조심해야 한다고 들었어요 폐렴 예방접종 알아보니까 종류가 여러가지네요  13가 백신, 15가 백신, 23가 백신 등등 65세 이상 어르신의 경우 어떤 걸 맞는게 좋을까요? 무료로 접종해주는 백신 말고 다른걸 맞는게 좋을까요?

똑같은 스티커 두종류뿐 안나와요[7]

한박스 세일해서 사본까까예요 다른종류로 스티커가 들어 있었음  좋았을텐데 딱 두종류뿐이예요 이제 마지막 한봉 남았어요  한동안은 짱구과자 안먹어도 될것같아요

‘혀 클리너’ 종류 많던데… ‘이것’ 여부 잘 따지고 사야 [9]

‘혀 클리너’ 종류 많던데… ‘이것’ 여부 잘 따지고 사야 신소영 기자 님의 스토리 ‘혀 클리너’ 종류 많던데… ‘이것’ 여부 잘 따지고 사야 백태 없는 깨끗한 혀는 인상에 영향을 미치는 만큼, 혀 클리너를 쓰는 사람이 많다. 최근에는 그 종류도 다양해졌다. 흔히 쓰이던 긴 플라스틱이나 실리콘 타입의 혀 클리너 외에도 돌기형 혀 클리너, 스테인리스 타입의 혀 클리너, 그리고 치약처럼 칫솔에 짜서 쓰는 액체형 혀 클리너 등도 인기다. 혀의 청결을 유지하는 데는 어떤 게 가장 효과적이며, 올바른 사용법은 뭘까? ◇어떤 종류든 과하게 닦지 않는 게 중요 혀 클리너는 혀에 하얗게 낀 백태를 물리적으로 긁어내는 도구다. 이를 통해 입 냄새를 제거한다. 실제로 치주과학저널에 발표된 논문에 따르면 혀 클리너로 혀를 닦았을 때 입 냄새의 원인 물질인 휘발성 황화합물이 75% 감소했다. 어떤 종류의 혀 클리너든 살살 닦아낸다면 도움을 받을 순 있다. 혀 클리너의 크기나 모양 등은 개인의 취향과 편이성에 따라 선택하면 된다. 중요한 건 혀에 심한 자극을 주지 않는 것이다.  알프스치과 박경아 원장은 "혀 클리너를 쓸 때 힘을 세게 줘 닦다 보면 오히려 혀를 자극해 부풀어 오르고 감염을 일으켜 더 입 냄새가 날 수 있다"고 말했다. 핑크색 혀에 집착하지 않는 게 좋다. 설유두가 분포한 혀 가운데는 약간 흰 게 정상인데, 이마저 백태로 착각해 심하게 긁어내면 상처가 날 수 있다. 양치 마무리 단계에서 혀 안쪽에서 바깥 방향으로 3~4회 부드럽게 쓸어내리는 정도면 충분하다. ◇위생적인 건 삶아 쓸 수 있는 스테인리스형 혀 클리너는 혀에 직접 닿는 만큼 위생도 매우 중요하다. 이런 면에서 플라스틱으로 된 혀 클리너보다는 스테인리스 타입을 쓰는 게 더 위생적이다. 특히 열탕 소독이 가능한 제품을 더 추천한다.  알프스치과 박경아 원장은 "혀 클리너는 물에 젖어 있는 상태에서 세균 번식이 훨씬 잘 된다"며 "플라스틱 타입은 바짝 말려서 쓰는 수밖에 없지만, 최근 많이 쓰는 스테인리스 타입의 혀 클리너는 끓는 물에 삶아 쓸 수 있어 더 위생적이라고 본다"고 말했다. 최근 새로운 형태로 인기를 끌고 있는 액체형 혀 클리너는 어떨까. A사의 짜서 쓰는 혀 클리너는 평소처럼 양치 후 입을 한번 물로 헹군 다음, 칫솔에 혀 클리너를 묻혀 혀만 닦아내면 되는 방식이다. 치약만 사용해 혀를 닦았을 때보다 더 개운하며, 2주간 사용했을 때 설태가 눈에 띄게 감소했다는 후기가 많다.  다만, 이 액체형 혀 클리너의 효과에 대한 명확한 의학적 근거는 아직 없다. 박 원장 역시 "제품의 구체적인 전 성분이 나와 있지 않고, 혀에 어떤 작용을 일으켜 백태를 제거하는 효과가 나타나는지에 대해 연구된 논문은 없는 것으로 보인다"며 "개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 잘 알아보고 쓸 필요가 있다"고 말했다. ◇치아부터 잘 헹궈야… 구강 유산균 섭취도 도움 혀 클리너는 양치질처럼 꼭 필수적인 건 아니다. 박경아 원장은 "혀 클리너를 굳이 사용하지 않아도, 양치질한 다음 칫솔에 치약이 남아있는 상태에서 혀를 닦아도 백태 제거에 충분하다"고 말했다.  구취 제거를 위해서는 혀보다 치아를 잘 닦아주는 게 우선이다.  치약을 너무 많이 사용해 칫솔질 하고, 잘 헹구지 않는 것도 냄새의 주범이기 때문이다. 박 원장은 "남아있는 치약 찌꺼기가 구취의 원인이 될 수 있다"며 "양치질 후 곧바로 물로 입안을 헹구고 끝내는 게 아니라, 물로 치아 칫솔질을 한 번 더 해서 찌꺼기를 깨끗이 세척하는 게 좋다"고 말했다. 치과에서는 입 냄새 제거를 위한 다른 방법으로 '구강 유산균' 섭취도 많이 권하고 있다. 박 원장은 "구강 내 유해균과 유익균의 밸런스를 잡아주는 것도 입 냄새 제거의 한 방법"이라며 "구강유산균을 먹으면 구강 내 유익균이 더 많아져 냄새를 없애주는 효과가 있다"고 말했다.  ============== 구강냄새에 효과적인 혀 클리너 전 실리콘으로 사용하는데, 이왕이면 스테인리스가 나은거네요 이번거 사용한후  한번 바꿔 봐야겠네요 

탈모증, 종류와 치료방법 그리고 주의점.[25]

저희 신랑이 요즘 탈모가 생겼어요.  아마도 스트레스로 인한,,, 원형으로 생겼으니 원형 탈모겠죠... 지난번에도 원형 탈모가 생겨서 병원가서 주사를 맞았는데... 이번에도 주사를 맞으러 가야겠네요.  이외에 영양소 섭취와 약한 두피 마사지가 도움이 된다고 적혀있네요.  혹시 원형 탈모가 생기신 분들 중에 어떻게 하셨는지 궁금합니다.  탈모증이란? 탈모증은 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말합니다. 모발은 생명에 직접 관련되는 생리적 기능을 하지는 않습니다. 그러나 미용적인 역할이 매우 큽니다. 그 외에도 자외선 차단, 머리 보호 등의 기능이 있습니다. 탈모가 심하면 사회생활을 하는 데 문제가 생길 수 있고, 심리적으로 심각한 영향을 미칠 수 있어 삶의 질 측면에서 중요합니다. 탈모의 종류 대머리 : 대머리는 남성형 탈모증을 말합니다. 유전적 요인, 남성호르몬이 원인으로 작용합니다.  원형탈모증:원형 탈모증은 자각 증상 없이 여러 가지 크기로(둥글거나 타원형) 머리털이 빠지는 것을 말합니다. 주로 머리털에 발생하지만, 드물게는 수염, 눈썹이나 속눈썹에도 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 머리털 전체가 빠지거나(전두 탈모증: alopecia totalis), 전신의 털이 모두 빠질 수 있습니다(전신 탈모증: alopecia universalis). 한 개 또는 몇 개의 탈모반은 보통 4~12개월 후에 다시 납니다. 그러나 재발하는 경우가 많습니다. 가을철탈모:가을철에 탈모가 심해지는 이유는 여름 동안 강한 햇빛과 과다한 두피 분비물에 의해 시달려온 모발이 시간이 흐르면서 다량으로 빠지기 때문입니다. 또한 가을에 탈모에 영향을 주는 남성호르몬 분비가 일시적으로 많아지는 것이 원인이 되기도 합니다.  치료방법 탈모증은 정확하게 진단하고 그에 맞게 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 탈모 예방에 좋은 특별한 음식은 없습니다. 이들 음식으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거도 없습니다. 다만 각종 영양소가 골고루 들어있는 균형 잡힌 식단은 도움이 될 수 있습니다. 미국의 한 연구 결과에 의하면, 대머리 증상은 동맥경화와 같은 심장 질환과 상당히 관련이 있다고 합니다. 따라서 지나친 동물성 지방 섭취를 금하는 것이 좋습니다. 두피의 혈액 흐름을 개선하기 위해서 두피 마사지를 하면 도움이 될 수 있지만, 이것도 절대적인 것은 아닙니다. 과도한 경우 오히려 탈모를 촉진시킬 수 있습니다. 주의사항 ①머리카락이 젖은 상태에서 머리 손질을 심하게 하면 머리카락 손상을 유발합니다. ②잦은 펌이나 염색, 탈색과 같이 머리카락에 손상을 주는 것은 가능한 피해야 합니다. ③적절한 샴푸와 린스를 하면 탈모 예방에 도움이 됩니다. 깨끗한 물로 충분히 헹구어 주어야 합니다. ④비듬이 심하거나 지루성 피부염 등으로 인해 염증이 심하다면 피부과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. ⑤심한 정신적 육체적 스트레스, 피로, 수면 부족, 술, 담배, 편식, 급격한 다이어트와 체중 감소, 수술, 빈혈, 갑상선 질환 등에 의해서도 탈모가 심해질 수 있으므로 주의해야 합니다. 출처 서울아산병원 

리스테린 종류와 차이점[7]

리스테린 종류가 엄청 다양하네요  저는 토탈케어 마일드 쓰는데 좋더라구요 

곧 없어질지도 모르는 식당 종류[6]

백반 좋아하는데  백반집은 지금도 찾기 힘들더라구요 

다이어트 식재료 종류[19]

다이어트를 할때, 운동보다 더 중요한것이 음식섭취라고 생각해요.  어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라, 다이어트의 결과는 다르게 나타나니깐요.  음식을 섭취는 우리 몸을 건강하게 하는데 있어서 아주 중요한 활동 중 하나인데요.  음식섭취를 하는것 보다 칼로리 소모가 더 많아야지살이 찌지 않는데,  요즘은 그 반대로 하고 있어서 살이 찌는 겁니다.  다이어트를 하기 위해서는 칼로리는 낮고, 포만감이 드는 음식으로 먹어야 하는데,  이 부분을 충족해 줄수 있는 식재료에 대해 소개 해 드릴려고 해요.  🟥브로콜리 브로콜리는 다이어트 음식 종류 중에서 항암 성분이 강합니다. 그리고, 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정될 만큼 비타민, 미네랄 등 영양 성분이 매우 풍부한 음식입니다. 그리고, 브로콜리는 시금치의 7배 이상의 칼슘을 가지고 있으며, 무기질과 식이 섬유가 풍부합니다. 🟥무 칼로리가 낮은 다이어트 음식 종류 중에 무가 있습니다. 무는 한국인이 좋아하는 채소 이며, 다양한 반찬과 요리로 활용을 합니다. 그리고 무는 주성분이 수분으로 되어 있고, 무의 디아스티아제 성분은 위에서 음식의 소화 흡수를 증가 시켜주는데 효과적입니다. 그리고 무에 풍부한 비타민 C는 피로 회복에 탁월하며, 알싸한 맛을 내는 이소시오시아네이트 성분은 염증을 줄여주는 효과를 가지고 있습니다. 🟥콩나물 체중 감량에 도움이 되는 다이어트 음식 종류 중에 콩나물이 있습니다. 콩나물은 한국인의 소울 푸드이며, 저칼로리 채소입니다. 그리고 콩나물에는 다양한 영양 성분을 가지고 있어, 혈액 순환과 소화 활동에 탁월하며, 신진 대사를 증진 시켜줍니다. 또한 콩나물은 다양한 비타민을 함유하고 있어, 여성의 피부 건강에 도움이 됩니다. 🟥당근 당근은 다이어트 음식 종류 중에 베타카로틴의 함량이 높은 채소입니다. 당근의 베타카로틴은 눈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 풍부한 항산화 성분을 함유하여 콜레스테롤을 분해하여 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 🟥오트밀  다이어트 음식 종류 중에 오트밀은 식이 섬유가 매우 풍부한 음식으로 포만감을 크게 주어 체중 감량 다이어트에 효과적입니다. 오트밀이 포만감을 크게 주는 이유로 식이 섬유가 풍부하며, 수분을 흡수하는 능력을 가졌기 때문입니다.  그리고, 오트밀은 귀리를 건조시켜 압축한 음식으로 주로 죽 또는 뜨거운 시리얼로 섭취합니다. 또한 최근 연구에 의하면 오트밀에는 베타 클루간이라는 수용성 섬유질의 공급원으로 위에서 소화를 느리게 하여 탄수화물 흡수를 늦추는데 효과적으로 나타났습니다.  🟥이외 사과, 생선, 계란, 자몽, 감자고구마, 두부 등 결국, 다이어트 음식 종류에는 공통점이 있어요.  모든 음식들의 부피가 크고, 식이섬유가 풍부하다는것,  우리가 잘 알듯이 칼로리가 낮고 포만감이 드는 이유가 이것 때문이죠.  저는 여기 있는 식재료 중 계란요리를 자주 해서 먹는데요.  제가 해서 먹었던 음식은 두부계란찜이에요.  방법은 계란찜하는 방법과 동일하고 계란찜을 할때, 두부를 깍뚝 썰기해서 넣어주면 됩니다.  한번 만들어 드셔보는것도 추천 드려요.  출처 https://www.ktong.kr/entry 크통

치실 안 쓰면 생기는 충치 종류[5]

건강한 치아 관리를 위해  치실 사용을 꼭 해야겠어요 

신경치료 이후 씌울때 치아 크라운 종류와 선택 방법[12]

크라운은 왕관을 뜻하는 영어인 crown에서 따온 것으로 치아 상부를 왕관처럼 씌운 형태이기 때문에 붙여진 이름인데요, 왕관을 씌우다라는 표현에서 알 수 있듯이 크라운은 삭제된 치아에 수복물을 채우는 것이 아니라 삭제된 치아를 인공치아로 감싸 씌우는 것입니다. 신경치료를 받기 위해서는 치아 삭제량이 굉장히 많아집니다. 치아가 벽만 남은 채 속은 비어버린 상태가 되므로 이 상태로 크라운을 씌우는 것이 아닌 수복물을 채우는 것으로 넘겨버리면 실생활 중에 치아가 계속해서 압력을 받으면서 치아의 벽이 점차 무너지게 되고 결국에는 발치를 해야 하는 지경에 이를 수 있습니다. 그러므로 크라운은 신경치료 이후 약해진 자연치아를 보호하기 위한 선택지로 최선이라 할 수 있습니다. 다만, 크라운의 재료들이 비급여이므로 과잉 진료를 피해 치과를 선택하시는 것을 추천드립니다.

혹시 몇 잔째인가요? 벌컥벌컥 마셨다가 독 되는 '차' 종류 [5]

혹시 몇 잔째인가요? 벌컥벌컥 마셨다가 독 되는 '차' 종류 한희준 기자 님의 스토리 여름에는 수분 섭취가 중요하다. 밍밍한 물 대신 여러 종류의 차를 마시는 경우가 많은데, 주의해야 할 게 있다. ◇카페인 과다 섭취 주의 녹차, 홍차, 커피를 물 대신 마시는 사람이라면 카페인 과다 섭취를 주의해야 한다. 카페인은 이뇨작용을 촉진해 오히려 몸속 수분이 더 부족하게 만든다. 100mL 기준으로 카페인 함량은 녹차 25~50mg, 홍차 20~60mg이다. 성인 기준 하루 카페인 섭취 권고량은 400mg 이하로, 녹차나 홍차를 물처럼 벌컥벌컥 마신다면 카페인 적정 섭취량을 초과할 수 있다. 카페인을 과다 섭취하면 신경과민, 불면증, 위장장애 등을 겪는다. ◇술 마신 다음날, 헛개차 적정량만 헛개차 역시 과다 섭취하면 안 된다. 헛개나무 속 암페롭신, 호베니틴스 등 성분을 고농축으로 섭취하면 간 기능이 떨어질 수 있다. 특히 간 수치가 높거나 이미 간 질환이 있는 사람은 피해야 한다. 서울아산병원 연구팀이 15년간 급성 독성간염 관련 급성간부전으로 간 이식 수술을 받은 환자들을 분석한 결과, 헛개나무가 주요 원인 중 하나로 확인됐다. ◇여름에 맛 좋은 매실차도 한 잔만 ​매실청차를 세 잔 이상 많이 마셨다간 오히려 위와 장에 자극을 줄 수 있다. 매실청 속 당 함량이 생각보다 높다. 한국소비자원에 따르면 홈메이드 매실청 33종의 당류 함량을 조사한 결과, 매실청 100g당 당류는 평균 49.6g이다. 매실청과 물을 1대 4 비율로 희석해 200밀리리터(과일, 채소류 음료의 1회 제공기준량)를 마시면 약 20g의 당을 섭취하는 셈이다. 두 잔이면 당 40~46g이 몸에 들어온다. 이는 세계보건기구의 일일 당류 섭취 권장량(50g)에 맞먹는 수준이다. 집에서 만든 매실청이 시중에서 판매되는 매실청보다 당 함량이 낮을 순 있지만, 크게 다르지 않다. 당분을 과도하게 섭취하면 당분이 몸 밖으로 제대로 배출되지 않고, 온몸을 돌아다닌다. 이 과정에서 당이 독소로 작용해 독성을 유발할 수 있다. 특히 당이 지방으로 전환돼 쌓이고, 살이 쉽게 찐다. 당뇨병 환자는 매실청을 조금만 먹어도 혈당이 급격히 오를 수 있어 주의가 필요하다. 매실청을 탄 물은 하루 한 잔만 마시는 게 좋다. ◇물 대용으로는 곡물차 추천 보리차, 현미차 등과 같은 곡물차는 물 대신 마실 수 있는 대표적인 차다.  곡물차는 설탕, 카페인이 들어있지 않고, 식이섬유와 미네랄이 풍부하다. 또 위 점막을 보호하고 장 기능을 개선해 배변활동을 돕는다. 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 등이 함유돼 몸속 활성산소를 제거하고 면역력 증진, 노화방지 효과도 있다. 허브차 중에서는 히비스커스 차와 캐모마일 차도 물 대신 마시기 좋다. 새콤달콤한 맛을 내는 히비스커스 차는 카테킨, 갈산 성분이 함유돼 체중 감량 효과가 있다. 콜레스테롤 수치, 혈압 조절에도 도움이 된다. 캐모마일 차는 신경 안정 효과가 뛰어나 수면을 돕는다. 미국 펜실베니아대 연구에 따르면, 캐모마일 차를 마신 사람이 마시기 전보다 불안 증상이 감소했다.  ============== 당분이 들어 간 차는 조금만 하루 물마시기 힘드신분들은 곡물차 (물대용차) 건강에도 좋죠

(탈모) 건조한 비듬, 축축한 비듬… 종류마다 대처법 다르다고?[7]

건조한 비듬, 축축한 비듬… 종류마다 대처법 다르다고? 거울을 보면 머리카락에 비듬이 생겨 고민인 사람이 많다. 사실 비듬은 건성 비듬과 지성 비듬으로 나뉘며, 종류별로 치료법도 다르다. ◇얇고 하얗다면 건성 비듬 건성 비듬은 두피의 수분이 부족해지면서 각질이 탈락해 생기는 비듬이다. 주로 얇고 납작하며 하얀색을 띤다. 입자가 곱고 가벼워서 어깨나 머리카락, 베개 위 등 곳곳에 묻어 있다. 건성 비듬은 오랫동안 머리를 감지 않았을 때나, 깨끗이 머리를 감지 않아 샴푸의 잔여물이 두피를 자극하며 생긴다. 이때 헤어팩이나 트리트먼트 등으로 두피에 충분한 수분을 공급해주는 게 중요하다. 필요한 수분까지 빼앗아 갈 수 있는 드라이기는 사용하지 않는 게 좋다. 대신 수건으로 물기를 제거하고 자연 건조하는 것을 추천한다. ◇누렇고 끈적거린다면 지성 비듬 머리를 잘 감는데도 비듬이 자주 생긴다면 지성 비듬일 수 있다. 지성 비듬은 크고 누런색이며, 끈적거린다는 특징이 있다. 각질 세포와 피지가 엉겨 붙어 두피에 붙어 있는 경우가 많다.  지성 비듬은 두피에 피지가 과도하게 분비되면 생긴다. ▲호르몬의 불균형 ▲두피 세포의 과다 증식 ▲불규칙한 생활 습관 등에 의해 발생하기도 한다. 지성 비듬은 두피의 홍반, 염증 등과 함께 지루성 두피염으로 악화할 수 있다. 이를 방치하면 염증이 다른 부위로 퍼질 수 있고, 탈모까지 생길 수 있어 주의해야 한다.  지성 비듬이 있다면 매일 머리를 감아 피지 분비를 조절해주고 손톱으로 두피를 강하게 긁지 말아야 한다. 한편, 건성 비듬과 지성 비듬 모두 비듬 전용 샴푸로 머리를 감는 게 가장 효과적인 치료법이자 예방법이다. 실내외 온도와 습도를 조절해 두피 유·수분 균형을 잘 맞추는 것도 중요하다. 두피 건강은 탈모에 영향을 주기 때문에 비듬이 늘고, 가려움증이 심하거나 염증이 잦아진다면 피부과를 찾아 상담을 받아보는 것을 추천한다. ============== 두피관리를 잘못하면 탈모로 이어지기 쉽죠 .. 지성인지 건성인지 바로 알고  감기나. 말리지 잘챙겨야 겠어요.

환절기면 찾아오는 비염, 비염의 종류와 치료방법, [11]

비염 없는 사람도 있긴 있겠죠? 저부터해서 저희가족, 그리고 제 지인들은 왠만하면 다 비염이 있는거 같아요.  저도 사실 제가 비염이 있는지 몰랐는데, 환절기에 인후염으로 자주 병원에 가면. 비염때문이라는 말을 들어서  아...나도 비염이 있구나 했어요.  비염.... 이거 만만한 녀석이 아니잖아요...  사실,,,코좀...막히고, 콧물좀,,,나고 그러는거 아니야??  네...아니에요..  비염은 정말,,, 꼭 고쳐야하는 ,,,그리고 고치면...삶의질이 너무 좋아지는 그런 병인거 같아요  비염도 종류가 여러가지 더라구요.  저는 알레르기나, 만성만 알고 있었는데. 그외 에도 종류가 있어서, 새삼 공부가 되었어요 . 비염의 종류에 대해 알아보고, 비염을 어떻게 관리 , 치료하면 좋을지에 대해 생각해 보았습니다.  비염은 정의상 코 점막에 염증이 생겨 , 코막힘, 비루, 재채기, 코가움증 중 하나이상의 증상이 2일 이상 하루 1시간 넘게 지속되는 경우를 말한다. 일반적으로 알레르기 여부에 따라 알레르기 비염과 비알레르기 비염으로 지속기간에 따라 급성 비염과 만성 비염으로 분류 한다.  "비염의 종류" 알레르기 비염 알레르기 비염은 원인 물질인 항원에 노출되는 기간에 따라 특정 계절에 증상이 발생하는 계절성 알레르기 비염과 연중 증상이 지 속되는 통년성 알레르기 비염으로 구분해요. 통년성 알레르기 비염은 집먼지진드기 옥내 곰팡이, 동물의 털이나 비듬, 바퀴벌레 등 계 절에 관계없이 공기 중에 존재하는 항원에 의해 발생하며 계절성 알레르기 비염은 수목화분, 목초화분, 잡초화분, 옥외 곰팡이 등에 의해 특정 계절에만 증상이 생겨요. 최근에는 증상의 지속 기간에 따라 간혈성과 지속성으로 분류하고 증상의 경중과 중등도•중증으로 구분하 는 새로운 분류법이 진료에 이용되고 있어요. • 만성 감염성 비염 만성 감염성 비염은 세균 감염에 의해 유발되는데 급성 비염 치료가 불완전하여 염증이 반복, 지속되는 경우 부비동염(축농증)이나 만성 편도선염이 비염을 유발하고 오래 지속하는 경우, 전신적 영양상태나 면역상태가 불량한 경우에 나타날 수 있어요. 만성 감염성 비염 은 소아에서 흔한 편이며 만성 부비동염(축농증)이 동반되는 경우가 많아 코안에 누런 콧물이 관찰되지만 발열이나 통증 같은 급성 비염 증 상은 없어요. 대개 적절한 항생제 투여 등 약물치료로 충분하지만 만성 비후성 비염이나 만성 부비동염 등 합병증이 있다면 수술적 치 료를 고려할 수 있어요.  혈관 운동성 비염 혈관 운동성 비염은 자율신경계의 이상으로 인해 발생하는 만성적인 비염으로 자율성 비염이라고도 하며 알레르기 비염 과는 다르고 해부학적 이상, 감염, 임신, 약물, 내분비 이상 등 분명한 원인이 없는 비감영성 비 알레르기성 비염, 비알레르기성 통년성 비 염 등 여러 혼용되요. 대개 온도나 습도, 담배 연기나 강한 향 등 자극을 받으면 비염 증상이 생기며, 너무 높거나 낮은 체온, 습도, 공기순 환 저하 등 물리적, 환경적 요인과 스트레스 불안 및 피로 등 심리적인 요인에 의해 증상이 악화돼요. [ 만성 비후성 비염 만성 비염 환자가 적절한 치료를 받지 못하면 만성적으로 염증이 지속되어 콧속 점막과 뼈가 비가역적으로 붓는데, 이를 만성 비후성 비염 이라고 해요. 원인에 상관없이 만성 비염 상태가 장기간 지속되어 발생한 결과라고 할 수 있어요. 만성적인 코막힘이 있고 콧물, 후 각 장애를 동반할 수 있고 약물 치료로 경구용 점막 수축제, 국소 분무형 스테로이드제 등이 있고, 수술적인 치료법으 로 비갑개 성형술이나 비갑개 절제술 등의 비강통기도 개선술, 전기소작법과 삼염화초산 질산은 등의 약물을 이용한 비갑개 소작술, 레이저를 이용한 점막수술 등이 있어요 "비염증상" 증상의 심한 정도가 다를 뿐 유사한 임상적 양상을 보인다. 코가 자주막히고 냄새를 잘 못맡는 경우가 흔하며 코는 보통 좌우가 교대로 막히며 심한 정도는 다양하다. 증상이 심하면 양쪽 코가 모두 막혀 입으로 숨을 쉬므로 목이 자주 아프며 인후염에 쉽게 걸린다. 머리가 무겁고 주의가 산만해서 집중력이 저하되어 업무와 학업에 지장을 준다. 콧물은 대케 맑은 수양성이나 세균에 감염되면 황록색의 화농성으로 변화고 콧물이 목뒤로 넘어가면 불쾌감을 느끼는 이를 후비루라고 하고 장기간의 후비루는 만성 기침의 원인이 된다.  "비염치료" 환자의 병력 증상과 진찰 소견을 종합하여 정확한 진단을 내리는데, 감염성 비염은 충분한 기간 동안 적절한 약물 치료로 완치를 기대할수 있고 합병증이 있으면 수술적 치료를 시행할수 있으나 어린이는 수술 보다는 약물치료가 원칙이다.  이런것들이 효과가 없을때는 면역치료를 권하기도 한다.  내용출처 복많은 여자 블로그

하루 적정한 영양제 섭취종류는 몇가지나 될까요?[4]

나이먹느라 하루하루 떨어지는 기력을 영양제로 보충하고 있습니다. 처음엔 비타민C로 가볍게 시작했던 것이 이제는 마그네슘, 유산균, 밀크씨슬 때로는 콜라겐까지 점점 종류가 늘어나네요. 어느덧 하루 영양제 챙기는 것도 은근 부지런해야 목표를 달성하는 일이 되었습니다. 먹으면 확실히 좋긴한데 이렇게 맨날 다 챙겨먹는게 정말 건강에 도움이 되는지 사실 좀 헷갈립니다. 하루 적정 영양제 종류는 몇 가지 정도 될까요?

두통 종류별 원인과 치료법[2]

두통 종류가 엄청 다양하네요  구체적인 증상이 나와있어서 실제로 도움이 되겠어요 

임플란트 비용과 종류 - 바르게고치과의원 임플란트 후기[7]

작년 초부터 한 임플란트 후기를 하려고 합니다. 보통 다들 임플란트 한다고 하면 길어봤자 3개월~4개월 얘기하는데 전 임플란트 식립까지 7개월정도 걸렸네요ㅜ.ㅜ 작년 초쯤 10년쯤 전에 씌운 어금니가 갑자기 흔들려서 뭐가 잘못됐지 싶어서 집근처 바르게고치과를 방문하였습니다. 저희 가족 전부가 여기 다니거든요. 그래서 안되면 다시 씌어야 겠구나라는 생각으로 방문해서 진료를 보니 선생님이 이빨이 삭아서 씌운부분이랑 통째로 부서질것(?) 같다고 하시더군요.... 뭔 이빨이 부서지지 하는데.. 의사선생님이 이빨을 잡고 살짝 힘을 주는 순간 이빨이 말그대로 반으로 부러지던군요ㅜ.ㅜ 이게 신경치료를 한 이빨은 썩어도 아프지가 않아 이렇게 된다고 하셔서 놀랐고 선생님이 씌울 부분이 없어서 발치를 하고 임플란트를 해야할것 같다고 하셨습니다.... 그래서 어쩔수가 없이 발치 날짜를 잡고 일주일후 발치를 했는데 설상가상 식립할 뼈가 많지 않아 골이식도 같이 병행해야 할듯하다고 하시더군요.... 그래서 발치후 골이식(이종골)을 했고 탄툼이라는 가글액을 처방해주셔서 가글을 발치후 꽤 오래했습니다. 근데 발치는 생각외로 많이 아프지 않았었습니다. 추후 2달뒤에 뼈 차는건보고 충분히 차면 하자고 하셔서 봤는데  생각외로 많이 안 차있다고 1달뒤에 다시 보자고 하셔서 다시 봤는데 그때도 안되고...... 결국 3번 더 본후 6개월 뒤쯤 이제는 되겠다며 1달뒤로 식립 날짜를 잡았습니다. 나이가 들면 더 뼈가 잘 안찬다고 하더라구요... 나이든것도 서러운데.... 참고로 저는 오스템 BA로 했습니다.. 스트로우만은 넘 비싸서 엄두도 못내겠더라고요 그래도 선생님이 워낙 꼼꼼하셔서 다행이었어요~~ 요새는 원데이 임플란트라고 발치하고 곧바로 임플란트 한다는데 전 급하게 해서 오래 안가는 사람들은 너무 많이 봐서 차라리 내가 귀찮더라도 꼼꼼히 하는게 더 좋았습니다. 식립일 당일 발치후에 그렇게 아프지는 않았어서 그렇게 긴장도 하지 않았고 드뎌 임플란트를 하는구나라고  생각하며 오히려 후련하기도 하였습니다^^ 그래서 장장 두시간에 걸쳐 수술을 잘 끝내고 유의사항이랑 이것저것 약 처방후 집에 왔습니다. 근데 이건 왠걸 진통제를 먹었는데도 너무 아파서 하나를 더 먹었음에도 전혀 나아지지가 않았고 더욱 더 아파지기 시작했습니다...... 그래서 끙끙대며 밤을 꼬박새우고 병원을 다시 가봐야겠다고 생각한 아침쯤부터 통증이 잦아들기 시작하더군요...  너무 힘들어서 회사에 휴가를 내고 그날 하루를 쉬었고 그렇게 임플란트 식립까지 무사하게(?) 마치게 되었답니다. 임플란트 종류를 선택할때 종류도 워낙많고 가격대도 너무 다양하여 선택하기가 너무 힘들어서 공부를 엄청 많이하고 선택을 했었습니다. 임플란트는 어차피 평생 쓰지는 못하고 소모품이기 때문에 최대한 오래쓰는걸  목적으로 해야합니다. 그래도 잘하는 치과를 고르는게 가장 중요합니다^^ 임플란트 종류 및 좋은 치과를 잘 고르는 방법을 공유해드립니다!! 먼저 임플란트 구성 종류를 설명드리겠습니다. 이건 종류가 너무 많아서 처음에 치과에 설명해주시는데 아무것도 몰라서 집에서 이틀정도 공부해서 선택한  기억이 있습니다. 치과에서도 그렇게 자세히 설명해 주지 않으시던군요ㅜ.ㅜ 제가 공부한 한도에서 자세히 설명드리겠습니다^^ 임플란트의 구성 임플란트는 크게 세부분으로 나뉩니다. 위 사진처럼 뼈에 박는 나사같은 부분이 고정체(픽스처)라고 합니다. 임플란트에서 종류별 가격대가 틀려지는게 바로 이부분이라고 할 수있고 가장 중요한 핵심적인 부분입니다. 그 이유는 골유착이 잘 이뤄지느냐가 임플란트 오래 쓸수있는 핵심이기 때문이죠 그리고 중간에 보철물과 고정체를 연결해주는 지대주(어버먼트)가 있습니다.  마지막으로 우리가 씹는 머리부분인 보철물(크라운)이 있습니다. 우리치아와 같이 음식물을 씹는 역할을 하는 부분이고 보통 우리치아랑 유사한 지르코니아로 많이 하십니다. 저도 지르코니아로 했습니다 ㅎㅎ 임플란트의 종류 및 가격대 먼저 상대적으로 저렴한 가격대로는 오스템, 덴티움, 네오, 메가젠 등이 있으며 상대적으로 비싼 가격대로는 스트로우만, 아스트라, 덴마, 노벨바이오케어 등이 있습니다. 대체적으로 저렴한 가격대는 국산들이 차지하고 있고 비싼 가격대는 외국산들이 많더군요~ 저는 대중적인 오스템으로 해서 오스템만 공부했습니다^^;; 죄송합니다. 오스템 모델별로 특징을 알려드리겠습니다~ 가격대는 아래쪽으로 갈수록 비쌉니다. 참고하세요~ 모델 등급 특징 비고 SA 보급형 일반적인 보급형 제품으로 임상데이터 다수 보유, 치조골 양호한 경우 적용 CA 보급형 SA와 비교하여 한단계 업그레이드된 제품으로 SA표면에 칼슘용액을 더해 초친수성 표면처리를 하여 혈액 젖음성을 향상, 치조골 양호한 경우 적용 BA 프리미엄형 뼈와 유사한 성분을 나노코팅한 표면처리로 골유착 성능 향상, 치료기간 단축, 다양한 골질에 적용 SOI 프리미엄형 2017년 출시하였고 특수물질을 코팅한 차세대 표면처리로 혈액 형성을 촉진시켜 골유착을 빠르게 진행, 치조골의 재생속도 빠름, 치료기간 단축, 약한 골질에도 사용가능 여기서 간단한 용어만 설명드리면 치조골은 임플란트를 식립할 뼈를 얘기하고 골유착은 그 뼈와 임플란트 고정체간의 융합을 말합니다. 골유착이 좋으면 임플란트를 오래 쓸수 있겠죠^^ 저같은 경우는 치조골이 많지 않고 생성중이라 요새 많이 쓰는 BA로 했습니다. 요새 보통 치과에서는 BA등급으로 많이 하시는것 같습니다~ 다음으로 임플란트 자체도 중요하지만 더 중요한 시술을 할 치과를 선택하는 방법입니다^^ 첫번째. 의사의 경험과 자격 임플란트를 전문으로 하는 의사의 경험과 자격입니다. 그리고 최신 시술방법에 대하여 잘 알고 있고 트렌드를 잘 아는것이 중요합니다! 임플란트도 최첨단 3D도 하고 그러더군요.  두번째. 치과의 이용후기 검증 네이버 리뷰나 이런곳에서 꼭 실제 치료 받았던 환자들의 후기가 아주 중요합니다. 만약에 지인들이 받았다면 더욱 좋구요^^ 세번째. 최신기술과 장비 여부 요새는 임플란트도 3D, 네이게이션 임플란트 등 생소한 용어가 많은데 최신 기술을 적용하는곳이 많은 곳을 무조건 고르세요~ 네번째. 가까운 곳 및 비용(보장조건) 확인 임플란트가 아까도 얘기했지만 원데이 임플란트도 있지만 최장 6개월동안 거의 일주일에 한번씩 가야하는 장기간의 사투(?)입니다 ㅜ.ㅜ 너무 멀면 통원하는데 지쳐서 가격보다 스트레스가 더 많이 생깁니다. 편의성을 위해 근거리 치과를 선택하시는게 편합니다^^ 그리고 당연히 똑같은 임플란트에 비용 및 보장을 얼마나 하는지도 비교해서 확인하셔야 합니다!! 제가 생각하는 치과 선택하는 방법이었는데 향후 임플란트를 고민하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다^^ 제가 방문한 바르게 고치과는 너무 만족하는 치과였습니다~~ 원장님이 너무 꼼꼼하셔서 좋았고  가격면에서도 송도내 다른 치과보다 싼 편이어서 좋았습니다 ㅎ ㅎ

허리디스크 시술종류[1]

2015년에 척추디스크 4번 5번 돌출로 고주파시술 받았습니다 올해 또 방사통이 와서 mri 촬영하니 3번4번 디스크 돌출되었다며 내시경시술을 권하였습니다 일단 신경주사만 맞았는데  또 방사통이 와서 시술을 받아야 할것같은데 두 시술의 차이점 궁금합니다

피임 약 종류 | 피임약 먹는 이유 5가지

전에는 피임시술을 했다고하거나 피임약을 먹고 있다고 하면  어르신들이 굉장히 불건전하게 보시는 경우도 있었습니다 제가 어릴때는 사회가 많이 보수적이기도 했고 피임에 대한 교육을 학교에서 배우지 못했습니다. 지금은 피임은 자신을 지키는 하나의 방법이라고 다들 아실꺼예요. 이제 인식도 많이 바뀌었죠? 학교에서도 성교육 및 피임방법에 대해 알려주고 있고 많이 자유로워졌습니다. 저도 제 딸에게 자연스러운 성과 피임에 대해 알려주고 자기 몸을 사랑하고 보호해야하는것을 알려주었습니다.  그런데 피임에 대해 아직도 임신을 막기위한 용도로만 생각하시는 분들이 계시더라구요 저는 경구용 피임을 치료용으로 사용한적이 있어서 공유하고자 합니다.  저는 어릴적부터 생리통과 생리양이 많은편이였습니다 성인이 되고도 골반통과 생리통이 있어서 병원에 갔는데 자궁에 혹이 있다고 하셨어요. 유착도 보이고 자궁에 혹도 있는 상태라 골반통과 생리통이 심하고 생리혈도 많다고 하셨어요 의사선생님께서는 제가 미혼인 상태라 혹을 제거를 하는 방법보다 먹는 피임약을 통해 치료를 권하셨어요 처방 받았던 약은 크랠라정이고 복용기간은 10개월 입니다.  ✅ 효능,효과 피임 / 기질적인 원인이 없는 월경과다 ​✅ 용법,용량 총 5가지 색깔이 있어요/ 번호 순서데로 복용하면 됩니다. 색깔마다 약의 농도가 다르게 되어있습니다. ​✅ 치료후기  10개월정도 복용 후 결혼과 함께 임신계획이 있어서 복용을 하지 않았습니다. 몸무게 증가가 있었어요. 약 복용하고 5kg가 불었구요 사람마다 상이하지만 저는 생리통은 줄었고 생리양도 복용 4개월부터 줄어들었어요 .      클래라정은 전문의약품인 4세대 피임약입니다. 약국에서 구매할수있는것이 아닌 병원에서 처방되는 약으로 꼭 병원에 가서 상담하시고 복용하셔야해요!   ⏺다양하게 사용되는 ‘피임약’   시중에 나와있는 피임약의 종류가 참 많죠? 약국에서도 쉽게 구매 가능한 제품도 있죠?  드시는 피임 약이 있다면 나는 어떤 피임약을 먹고있을까? 내가 먹는 피임약은 어디에 속해져 있는지 한번 확인해보세요     현재 피임약은 1세대부터 시작해서 4세대까지 나와있지만 1세대 피임약은 용량이 높아 부작용이 심해서 퇴출되었다고 하시더라구요.  2세대와 3세대 피임약의 차이점은 프로게스틴 종류 차이입니다. 여성호르몬은 크게 에스트로겐과 프로게스틴으로 나뉩니다.  에스트로겐의 역할은 자국내막층을 안정화시키고 주기를 제어합니다. 피임효과가 아닌 생리주기를 안정시키기 위해 드시는 분도 계시죠? 이러한 작용때문이라고 보시면 되요. 이것역시 전문의와 상의하셔서 드세요!  ​ 피임약은 피임 효과 이외에도 부인과 질환에 많이 사용됩니다.  치료용으로 먹어야하는 5가지 경우를 소개합니다.  1️⃣ 다낭성난소증후군(생리 간격이 35~40일 이상) , 1년에 3~4회 미만으로 하는 희발월경,  부정출혈, 생리과다, 생리전증후군 같은 질환 치료에 효과가 있습니다. 2️⃣ 자궁내막증이나 만성골반통이 있는 여성, 생리통이 심한 여성분 치료됩니다. 3️⃣ 난소낭종이 있는 여성에서 배란을 억제해 난소낭종 크기 증가를 막는 목적으로 사용이 됩니다 4️⃣ 조기폐경으로 알려져 있는 조기난소부전으로 진단 받은 여성에서 호르몬 보충을 위해 사용합니다.   5️⃣다모증과 여드름 완화에 좋습니다.  경구피임약을 복용하면 성호르몬 결합 글로불린이 증가해요. 그러면 황체호르몬에 의해 생성된 남성호르몬의 일종인 안드로겐이 억제됩니다. 안드로겐이 억제되면 다모증과 여드름 발생을 억제 할 수 있습니다 🟪그외  향후 난소암 및 자궁내막암 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 🟧 경구 피임약 복용을 피해야 하는 경우도 있습니다. ✅35세 이상이며, 하루에 15개비 이상 담배를 피우는 여성 ✅고령, 당뇨, 고혈압, 흡연력 등의 심혈관 질 위험인자가 2개 이상 있는 여성 ✅조절되지 않는 고혈압이 있는 경우 ✅정맥혈전증의 과거력이 있는 경우 ✅허혈성 심장질환이 있는 경우 ✅뇌졸중의 과거력 ✅심장판막 이상으로 인한 합병증이 있는 경우 ✅간경변이 있는 경우 ✅전조증상이 있는 편두통을 앓고 있는 경우 ✅유방암이 있는 여성   피임약을 매일 챙겨먹을 자신이 없거나, 3-5년 이상의 피임이 필요한 경우에는 피임약보다는 장기간 사용할 수 있는 피임장치(임플라논, 미레나, 제이디스, 카일리나, 구리루프)가 유용해요. 어떤 시술이 본인에게 가장 좋을지는 병원에서 상의하시고 결정하시면 좋겠습니다. 임신을 피하기도 하지만 치료용으로도 피임은 활발하게 연구되고 있더라구요. 피임의 종류나 방법, 치료범위에 대해 잘 알아보시고 활용하시면 좋을듯합니다.

피임 약 종류 - 피임약 고르는 4가지 방법 소개해요 ~[4]

피임, 방법도 다양하고, 부작용 그리고 장단점도 너무 많아서 한동안 결정하기 힘들었어요. 제가 피임약을 복용하게 된 계기와 피임약 고르는 방법 함께 공유해보고자해요.  출산후 기계적 피임 시술중 하나인 미레나 시술 받을 계획으로 산부인과를 찾았는데요 부정출혈이 생길 수도 있고  체중 증가 원인이 될 수 있다는 말을 듣고 쉽게 결정을 못했어요. 그러던 중 의사분께서  초음파 상에 자궁근종이 있다는 사실을 뒤늦게 아시고 기계식 수술 보다는 피임약쪽으로 권해 주셨습니다. 약은 시중에 있는 제품으로 복용해보고 이후 어떤 부작용이 생기게 되면 다시 내원하기로 했어요. 피임약은 에스트로게과 합성에스트로겐으로  두가지 성분으로 구성되는데 프로게스테론 성분에 따라 2,3,4세대로 나뉜다고 해요. 약국에 갔는데요 워낙 종류가 많고 제품이 다양하다보니 쉽게 고를수가 없더라구요. 약사님께 예전에 생리를 미룰때 한번 먹었던 피임약을 토대로 부작용을 말씀드렸어요. 저는 피임약을 먹을때 구토나 메스꺼움이 심했거든요. 두통도 생겨서 복용했던 기간동안 컨디션이  너무 좋지 않았어요. 이런 경우에는 에스트로겐 (0.02mg)함량이 낮은 제품들이 맞다고 하네요. 에이리스, 멜리안, 머시론등이 있어요.    처음에 한달은 디어미 제품을 복용을 했어요.  디어미도 3세대 약으로 성분은 거의 동일해요.  복용하는 기간동안  부정출혈이나 여드름 부작용, 붓기 등등의 부작용이 없었어요.  그래서 이 약으로 정하고 장기적으로 복용했습니다.  복용방법은 첫 생리가 시작한 날부터 복용을 시작해서 21일 동안 하루에 한알 일정한 시간에 먹구요 7일간 휴약을 하면 2,3일 뒤에 다시 생리가 시작이 되요. 이걸 같은 패턴으로 반복하면 됩니다.  앞서 말한 대로 피임약은  종류도 많고 제품도 다양해서 하나하나  장단점을 따져서 구매하기 힘들어요. 저는 4가지 원칙을 갖고 피임약 고르기를 했습니다. 1. 산부인과 내원, 피임방법을 상담한다.  이건 거의 0순위인데요 피임전 산부인과 진료를 꼭 받아보세요. 저 처럼  다른 질환때문에 원래 생각했던 피임법이 불가할 수 있어요.  2. 약국 혹은 병원에 생리전후 증후군을 말씀드린다.  잠깐 피임약 복용했을때 생리전 증후군 증상이랑 비슷하게 나타나더라구요. 저는 특히 두통과 메스꺼움이 심했고, 이 증세를 완화시키는 3세대 약을 추천받았어요. 3. 첫달 복용후 몸상태를 체크한다.  피임약은 호르몬 약이라서요  부정출혈 같은 부작용이 생기기도 한다고 해요. 작은 출혈이라도 메모해두었다가 다음 피임약 고를때 이 부분을 말씀드려야 되요. 4. 정기검진 받을때 피임약 복용사실을 말한다. 3세대 피임약 부작용으로 혈전이 있다고 해요. 그래서 35세 이상 흡연자의 경우는 절대로 피임약을 먹어서는 안된다고 하거든요. 검진때 6개월이상 피임약을 복용하고 있다고 말씀드리면  부작용에 있을 수 있는 검진을 받아 볼 수 있어요. 이상이 저의 피임약 입문기에요. 다른 피임법도 많겠지만 저는 자궁근종으로 인해 선택의 폭이 좁았어요. 피임관련 인터넷 정보에 너무 의존하지 마시고  의료진과 상의하셔서 자신에게 맞는 피임법, 그리고 피임약을 추천받으시길 권해드려요~    

피임 시술 종류 & 부작용에 대한 고민[4]

안녕하세요. 최근 들어 피임에 대해 진지하게 고민하고 있어요. 3년 째 사귀고 있는 남자친구와 결혼을 앞두고 있는데, 아직은 아이를 갖고 싶지 않거든요.  저희 둘 다 경력을 쌓는 중이라 당분간은 아이 없이 둘만의 시간을 보내고 싶어요. 하지만 동시에 안전하고 효과적인 피임 방법을 찾는 게 쉽지 않네요. 지금까지는 콘돔을 주로 사용했는데, 가끔 불안할 때가 있어요. 실수로 임신이라도 하면 어쩌나 하는 걱정이 들 때가 있거든요. 그래서 최근에 다양한 피임 방법들을 알아보고 있어요. 피임약, 자궁 내 장치(IUD), 임플라논 같은 피임기구, 그리고 영구적인 방법인 정관수술이나 난관결찰술까지요. 각각의 장단점을 비교해보고 있지만, 선택하기가 쉽지 않네요. 피임약은 효과가 좋다고 하더라고요. 매일 같은 시간에 복용하면 99% 이상 효과적이라고 해요. 하지만 부작용이 걱정돼요. 체중 증가, 우울증, 혈전증 위험 증가 같은 이야기를 들으면 겁이 나요. 게다가 매일 약을 먹어야 한다는 점도 부담스럽고요. 게다가 대부분 부작용이 체중증가에 피부에 뭐가 난다는 이야기라 부작용... 진짜 부담되네요  익명의 힘을 빌어 물어봅니다..

통풍에 좋은 고기 종류가 따로 있을까? 통풍에 좋은 음식[3]

통풍에 좋은 고기 정보에 대해서 알려드립니다 ㅎㅎ.  일반적으로 고기, 특히 내장이나 붉은 고기는 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 상승시킬 수 있어 통풍 환자들에게 권장되지 않습니다. 하지만 모든 고기가 통풍에 해로운 것은 아닙니다. 적절한 종류의 고기를 선택하고, 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 통풍에 좋은 고기에게 상대적으로 안전한 고기 종류는 퓨린 함량이 낮은 백색육입니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 칠면조 가슴살은 붉은 고기에 비해 퓨린 함량이 낮아 비교적 안전하게 섭취할 수 있는 고기입니다. 물론, 적당량을 유지하는 것이 중요하며, 하루에 100g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 물론 좋다는 거까진 아니고  괜찮다~~~! 라고 하는 겁니다 ㅎㅎ.  또한, 생선 중에서는 연어가 퓨린 함량이 상대적으로 낮아 통풍 환자들에게. 통풍에 좋은 고기가 될 수 있습니다. 그러나 모든 생선이 안전한 것은 아니므로 훈제연어나 정어리, 멸치 등 퓨린 함량이 높은 생선은 피하는 것이 좋습니다. 고기 외에도 통풍 관리에 도움이 되는 식품들이 있습니다. 채소와 과일을 풍부하게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 체리, 딸기, 블루베리와 같은 베리류는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 저지방 유제품은 요산 수치를 낮추고, 통풍 발작을 예방하는 데 효과적입니다. 예를 들어, 저지방 우유, 요구르트, 치즈 등을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 통풍에 좋은 고기외에 통곡물과 견과류도 통풍 관리에 유익합니다. 퀴노아, 귀리, 호두, 아몬드 등은 영양가가 높고 퓨린 함량이 낮아 통풍 환자들에게 안전한 선택입니다. 반면, 내장류, 붉은 고기, 가공육(예: 소시지, 베이컨), 해산물 중 퓨린이 높은 종류(예: 정어리, 멸치, 조개류), 알코올(특히 맥주), 그리고 고과당 음료는 통풍 발작을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 통풍 관리의 핵심은 식단을 잘 관리하는 것입니다. 고기를 아예 금기하는 것이 아니라, 통풍에 좋은 고기로 퓨린 함량이 낮은 종류의 고기를 적절히 선택하여 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 과일과 채소, 저지방 유제품 등 통풍에 좋은 식품을 균형 있게 섭취하여 요산 수치를 관리해야 합니다.

오늘 알게된 사실인데, 포카칩은 두 종류가 있다[5]

여러분 혹시 아시나요?    오늘 알게된 사실인데,    포카칩은 두 종류가 있다고 합니다.    오른쪽 하단에 '생감자'라고 표시돼있으면    평소에 판매되는 수입산 감자로 만든거고,   '햇감자'라고 돼있으면    매년 제철기간에만 한시적으로 나오는    국내산 햇감자로 만든거랍니다.    오늘 마트에서 발견하고 사먹어봤는데 확실히 훨씬 맛있네요 ! 

피부 사마귀 종류 & 치료법 궁금하다면?[4]

피부 사마귀, 좀 귀찮은 녀석이죠. 피부에 갑자기 돋아나면 신경 쓰이고, 고민이 될 수 있는데요. 피부 사마귀는 여러 종류가 있고, 그에 따라 치료법도 조금씩 달라요. 우선, 피부 사마귀의 종류부터 살펴보면: 일반 사마귀: 손이나 발에 주로 생기며, 거친 표면을 가지고 있고 색상은 피부와 비슷하거나 약간 어두운 경우가 많아요. 족저 사마귀: 발바닥에 생기는 사마귀로, 걸을 때 아프거나 불편할 수 있어요. 보통 편평한 형태로, 주위 피부보다 약간 움푹 들어가 있죠. 편평 사마귀: 작고 평평한 형태로 얼굴, 손, 팔 등에 생길 수 있어요. 색상은 보통 피부와 비슷하거나 약간 더 밝은 편이에요. 생식기 사마귀: 생식기나 항문 주변에 생기는 사마귀로, 성병에 의해 발생하는 경우가 많아요. 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 자, 그럼 치료법은 어떻게 될까요? 약물 치료: 약국에서 구입할 수 있는 사마귀 제거 크림이나 패치를 사용해 볼 수 있어요. 이들은 사마귀를 부드럽게 만들고 떨어지게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 냉동 요법: '크라이오테라피'라고 해서 액체 질소를 사용해 사마귀를 얼려서 제거하는 방법이에요. 이 방법은 병원에서 전문의가 진행합니다. 레이저 치료: 레이저를 이용해 사마귀를 태워서 제거하는 방법입니다. 효과적이지만 다소 비쌀 수 있어요. 수술적 제거: 의사가 직접 사마귀를 잘라내는 방법이에요. 통증이 있을 수 있으니, 적절한 마취를 진행합니다. 피부 사마귀는 대개 자가 치료가 가능한 경우도 있지만, 자주 생기거나 자가 치료로 개선되지 않을 경우에는 병원에 가서 진료를 받는 게 좋습니다. 전문가와 상담하고 적절한 치료를 통해 문제를 해결해 보세요!

[데일리 헬스] 벌써 11명 사망...'온열질환' 종류와 예방법은[1]

와... 날이 더워도 너무 덥다했는데... 벌써 온열질환으로 11명 사망이라니... 진짜 더울 때는 집콕 사무실콕  되도록 돌아다니면 안되겠어요!!! 물도 더 자주 마시도록 노력해야겠네요. ------------------------ [데일리안 = 이정희 기자] 연일 살인적인 더위가 지속되고 있다. 지금까지 폭염으로 인한 사망자가 11명 발생한 가운데 온열질환에 대한 이해와 주의가 필요해졌다. 온열질환은 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 열탈진, 열사병, 열실신 등이 있다. 주요 증상은 어지럼증, 두통, 피로, 무기력함이다. ⓒ게티이미지뱅크 열탈진은 땀을 많이 흘려 수분과 전해질이 부족해졌을 때 발생한다. 메스꺼움, 구토, 어지럼증, 홍조, 빈맥 등의 증상이 나타난다. 시원한 곳에서 충분한 수분 보충을 해주면 증상이 완화되지만, 제대로 조치를 취하지 않으면 열사병으로 이어질 수 있다. 열사병은 체온을 조절하는 신경계가 열의 자극을 견디지 못해 기능을 상실하면서 발생하는 질환이다. 다발성 장기손상 및 기능장애가 동반할 수 있고 이로 인해 사망에 이를 수도 있어 매우 주의가 필요하다. 보통 40도 이상의 고열에 심한 두통, 오한, 저혈압, 빈맥 등을 보이고 심해지면 의식장애도 나타날 수 있다. 열실신은 무더위에 적응하지 못한 노약자에게서 나타나기 쉽다. 고온에 노출되면서 혈액 용적이 감소하고 말초혈관이 확장되기 때문이다. 단순한 열실신은 안정을 취하면 대부분 회복된다. 그늘 또는 시원한 실내에서 충분한 휴식과 수분보충을 하면 호전될 수 있다. 이러한 온열질환의 예방을 위해선 평소 규칙적이고 충분한 수분 섭취가 필요하다. 단 필요 이상 과다한 수분 공급은 인체에 필요한 체내 나트륨을 묽게 하면서 저나트륨혈증 상태를 불러올 수 있으니 주의해야 한다. 안전한 수분 섭취를 위해선 당질, 나트륨을 동시에 보충할 수 있는 과일과 이온음료 등으로 대체하는 것이 안전하다. 또한 소변의 색을 통해 체내 수분 보유량을 가늠하는 것도 도움이 될 수 있다. 이정희 기자 (jh9999@dailian.co.kr)     기자 프로필

종류별로 맛보기 샀어요[3]

뭐가 제일 맛있을까요  종류별로 두개씨 되이 있어서 좋아요~^^ 간식으로 먹기 딱이죠

향수 향의 종류[1]

혹시 몇 잔째인가요? 벌컥벌컥 마셨다가 독 되는 '차' 종류[2]

통증의 종류와 특징 알고 가세요![4]

통증을 이해하고 적절히 대처하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 그럼, 다양한 통증의 종류와 그 특징에 대해 알아볼까요? 급성 통증은 갑작스럽게 발생하며 짧은 기간 동안 지속되는 통증입니다. 일반적으로 신체의 손상이나 질병에 대한 즉각적인 반응으로 나타납니다. 예를 들어, 찰과상, 골절, 수술 후 통증 등이 이에 해당합니다. 급성 통증은 원인이 제거되면 사라지며, 치료가 비교적 용이합니다. 특징: 갑작스러운 시작 짧은 지속 기간 특정 원인에 의한 발생 통증이 날카롭고 명확함 만성 통증은 3개월 이상 지속되는 통증으로, 그 원인이 분명하지 않은 경우가 많습니다. 만성 통증은 삶의 질을 크게 저하시키며, 신체적, 정서적, 사회적 영향을 미칠 수 있습니다. 관절염, 요통, 만성 두통 등이 만성 통증의 예입니다. 특징: 장기간 지속 원인이 명확하지 않음 통증이 둔하고 지속적임 삶의 질에 부정적 영향 신경병증성 통증은 신경계의 손상이나 기능 이상으로 인해 발생하는 통증입니다. 이 통증은 종종 타는 듯한, 찌릿찌릿한 느낌을 동반하며, 일반적인 진통제에 잘 반응하지 않습니다. 당뇨병성 신경병증, 대상포진 후 신경통 등이 이에 해당합니다. 특징: 신경 손상으로 인한 통증 타는 듯한, 찌릿찌릿한 느낌 만지거나 압력을 가했을 때 통증이 심해짐 일반 진통제에 반응이 낮음 내장 통증은 내부 장기에서 발생하는 통증으로, 종종 모호하고 위치를 특정하기 어렵습니다. 소화기계 질환, 심장 질환 등이 내장 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이 통증은 종종 깊고 압박감이 있으며, 전이통을 동반하기도 합니다. 특징: 내부 장기에서 발생 모호한 통증 위치 깊고 압박감 있는 통증 전이통 동반 가능 방사통은 특정 부위에서 시작되어 주변으로 퍼져 나가는 통증입니다. 흔히 신경이 눌리거나 염증이 발생할 때 나타납니다. 예를 들어, 허리 디스크가 터지면 다리로 통증이 퍼지는 경우가 있습니다. 특징: 특정 부위에서 시작 주변으로 퍼짐 신경 압박이나 염증과 관련