이중턱이 신경 쓰이기 시작한 건 살이 조금 붙고 나서부터였어요. 정면보다 고개를 숙이거나 웃을 때 턱 아래가 접히는 느낌, 사진 찍을 때 유독 도드라져 보이는 윤곽 때문에 스트레스가 꽤 쌓였죠. 운동이나 식단으로는 얼굴선 변화가 잘 안 느껴지는 타입이라, “이중턱 + 사각턱을 동시에 정리할 수 있는 방법”을 찾다가 피팅리프팅을 알게 됐고, 평이 괜찮은 다이어트 병원이 있어 직접 다녀오게 됐어요. 사실 리프팅 시술은 종류가 너무 많아서 처음엔 좀 막막했어요. 실 리프팅, 주사, 레이저 등등… 그중에서도 제가 가장 중요하게 본 기준은 딱 세 가지였어요. 절개·주사 없이 받을 수 있을 것 이중턱 지방 + 턱선 윤곽을 동시에 볼 수 있을 것 시술 후 바로 일상생활이 가능할 것 피팅리프팅은 극초음파 에너지를 이용해 지방 분해 + 콜라겐 생성을 동시에 유도하는 방식이라 “칼 없이 빠르게 라인을 만든다”는 설명이 가장 와닿았어요. 겁도 많고 의심도 많은 편이라 부작용 걱정이 적다는 점도 선택에 꽤 크게 작용했고요. 병원에 들어가자마자 느낀 건 전체적으로 정돈된 분위기였어요. 쇼파도 편했고, 상담해주시는 선생님이랑 원장님도 과하지 않게 친절한 느낌. 개인적으로 인상 깊었던 건 음료 냉장고가 따로 마련돼 있다는 점이었어요. 믹스커피 대신 물, 두유, 아몬드 브리즈가 준비돼 있어서 “아, 여긴 진짜 다이어트 병원 컨셉이구나” 싶더라고요. 상담 전에는 인바디 측정을 먼저 하고, 체지방량과 피부 탄력 상태를 기준으로 저한테 맞는 시술을 설명해주셨어요. 저는 체지방 비율이 있는 편이고 턱 아래 탄력이 떨어진 상태라 이중턱 + 사각턱 피팅리프팅을 추천받았습니다. 피팅리프팅, 실제로 어떤 시술이냐면 이론적으로 보면 피팅리프팅은 이런 구조예요. 진피층 섬유아세포 자극 → 콜라겐 생성 피하지방층에 극초음파 전달 → 지방 세포 분해 지방만 빠지고 처지지 않도록 리프팅 효과 동시 유도 장점으로는 즉각적인 효과 빠른 일상 복귀 얼굴뿐 아니라 복부, 허벅지, 팔 등도 적용 가능 쿨링 기능으로 통증 최소화 가 자주 언급되는데, 사실 이런 설명보다 저한테 더 중요했던 건 단 하나였어요. 절개 X / 실 X / 수술 X / 주사 X => 이 점 하나로 선택이 거의 정리됐습니다. 시술 전 준비 & 파우더룸 시술 전에 파우더룸에서 턱 부위 메이크업만 간단히 제거했어요. 파우더룸이 꽤 잘 되어 있어서 이 부분도 만족스러웠고요. 개인 캐비넷 에어랩 구비 파우더룸 안에 화장실까지 연결 되어 있어서 “시술 전후 동선이 신경 쓰이지 않는다”는 느낌이었어요. 실제 시술 과정 & 체감 시술 전, 턱 부위에 오일을 충분히 발라준 뒤 기계로 관리가 들어갔어요. 통증은 거의 없었고, 뜨겁다기보다는 살짝 따뜻한 느낌 + 쿨링이 번갈아 오는 느낌 정도였어요. 시술 시간은 약 10분 내외. 접수부터 시술 종료까지 포함해도 30분 정도였어요. 바쁜 일정 중에 잠깐 시간 내서 받을 수 있다는 점은 진짜 큰 장점이에요. 1회차 직후 변화, 솔직히 말하면 시술 직후 거울을 봤을 때 “어? 턱선이 좀 정리된 것 같은데?” 라는 느낌이 바로 들었어요. 턱 아래 볼륨이 덜 접히고 턱선이 한층 갸름해 보이고 얼굴이 전체적으로 작아 보이는 느낌 사람에 따라 2~3일 후에 효과가 나타나는 경우도 있다는데, 저는 붓기나 붉어짐 없이 바로 체감이 있었어요. 예전엔 고개만 조금 숙여도 이중턱이 바로 생겼는데, 1회차 후에는 확실히 접히는 양 자체가 줄어든 느낌이었어요. 1회차만으로도 변화가 느껴졌다는 점은 꽤 만족스러웠고, 주기적으로 받으면 더 또렷한 윤곽이 나올 것 같다는 기대도 생겼어요. “30분 투자로 이 정도면 해볼 만하다” 이게 제 솔직한 결론이에요. 이중턱, 사각턱 라인 때문에 고민 중이라면 피팅리프팅은 한 번쯤 직접 체험해보고 판단해도 좋을 시술 같아요. [with 캐시리뷰]
다이어트는 늘 마음먹기만큼 쉽지 않잖아요. 저도 체중감량에 진심인 편이라, 이것저것 찾아보다가 결국 체중감량 효과 좋다고 소문난 ‘아아주사’를 맞고 왔습니다🤍 식단도 지치고, 운동할 힘도 없는 요즘… 지방분해주사 중에서도 전신 체중감량 효과로 많이 언급되는 게 바로 아아주사더라고요. 체중감량 후기에서 언급이 많고 등·복부 등 살 빼기 어려운 부위에 효과적이라는 말이 많고 실제 맞아본 사람들 리뷰에서도 만족도가 높아서 “이건 한 번 직접 경험해봐야겠다!” 싶어 결정했어요. 실제로 가보니 예상보다 훨씬 깨끗하고 고급스러운 분위기라 첫인상부터 신뢰감이 확 생겼어요. 아아주사가 생소할 수 있잖아요? 저도 처음이라 궁금한 게 많았는데, 상담을 정말 디테일하고 이해되게 해주셔서 긴장이 싹 풀렸어요. 인바디 검사로 체성분 체크 어느 부위를 어떻게 하면 좋은지 설명 지방 분해 원리 시술 후 주의점 기대 가능한 변화 까지 ‘그냥 맞고 끝’이 아니라, 왜 이 주사가 효과적인지 이해가 되도록 설명해줬어요. 지방 모형도 보여주시는데… 귀여운데 내 몸에서는 제발 나가줬으면 하는 그 느낌 😂 시술 전 준비 과정 (탈의실·가운·편의시설) 환복하는 공간도 꽤 신경 써둔 게 느껴졌어요. 도어락 있는 탈의실 내부 화장실 접어놓은 가운 세면대 + 다이슨 드라이기 시술 후 바로 정돈하고 나갈 수 있어서 편했어요. 작은 디테일이지만 이런 게 진짜 만족도를 올리더라구요. 본격 시술: 바이오포톤 → 아아주사 (효과 원리 + 통증 후기) 시술은 바이오포톤이라는 걸 먼저 받았어요. 이건 지방을 따뜻하고 말랑하게 만들어서 용액이 더 잘 퍼지고 효과가 좋도록 돕는 장치라고 해요. 불편하면 누르라고 벨까지 주시는 게 너무 섬세해서 감동… 그리고 본 주사인 아아주사! 제가 맞은 곳이 등 부위였는데, 원장님 말로는 꽤 아픈 부위라고 하셨어요. 근데 실제로는 걱정보다 훨씬 괜찮았어요. 그리고… 주사 직후 바로 볼록하게 올라오는 용액! 이게 붓기가 아니라 ‘용액이 진짜 들어간 상태’라고 하더라고요. 이 용액이 안에서 천천히 지방을 분해해 체중감량 효과를 돕는 구조! 마무리까지 완벽한 디테일 시술 끝나고 나갈 때 두유와 물을 챙겨주시는 센스🎁 진짜 하나부터 열까지 섬세해서 ‘아 이래서 다이어트 찾을 때 여기 얘기가 많은 거구나’ 싶었어요. 다이어트 관련해 이것저것 다녀봤지만, 아아주사는 이번이 처음이었어요. 근데 첫 경험이라 더 긴장됐던 부분을 상세한 설명, 깨끗한 시설, 친절함, 시술 과정의 섬세함 모두로 해결해준 곳이었어요. 제가 느낀 장점 인바디로 체성분부터 체크 → 과학적 접근 상담이 너무 친절하고 자세함 주사 후 용액이 눈에 보여서 ‘효과가 들어간 느낌’ 확실 시설·가운·탈의실·대기공간까지 진짜 깔끔 통증이 크게 없었음 절차가 다 체계적이라 신뢰감 높음 [with 캐시리뷰]
다이어트는 성공해도 허벅지 안쪽 라인·처짐은 홈케어로 개선하기 정말 어렵죠. 저도 나이가 들면서 콜라겐이 줄고 탄력이 떨어져, 살이 빠져도 원하는 라인이 안 잡혀서 스트레스였어요. 이번에 체형관리 + 탄력관리를 함께 받을 수 있는 곳에서 허벅지 피팅 리프팅을 받아봤는데, 생각보다 변화가 확실해서 경험을 남겨봅니다. 허벅지 안쪽은 운동을 해도 변화가 느리기도 하고, 무엇보다 살이 빠지면 처짐이 더 눈에 띄는 부위라 고민이 컸어요. 허벅지 안쪽 지방 탄력 저하 다리 라인이 흐릿해지는 느낌 이 세 가지를 한 번에 케어할 수 있는 방법을 찾다가 상담에서 피팅 리프팅(극초단파 탄력·지방관리)을 추천받았어요. 극초단파를 이용해 ✔ 지방층에 열을 넣어 조직을 줄이는 방식 ✔ 동시에 피부 탄력을 올려 라인을 정리해주는 방식 이라고 하시더라구요. 홈케어로 절대 안 되는 영역이라 수긍했어요. 관리샵 분위기가 전체적으로 깔끔하고 정돈돼 있었고, 상담도 정말 친절했어요 제가 말한 고민은 상담사 분이 피부 두께·지방량·라인을 직접 만져보며 체크해주시고 “피팅 리프팅이 가장 잘 맞을 것 같다”고 설명을 해주셨어요. 일하고 바로 방문해서 다리가 좀 부어 있었는데, 관리 받으러 온 생각하니 괜히 긴장도 되고 설렜어요. 실제 시술 과정 시술 전에는 ‘아프면 어떡하지…?’ 했는데 생각보다 훨씬 편안했어요. 뜨끈하게 열이 차오르는 느낌 통증은 거의 없음 중간중간 진행 상황을 계속 설명해줘서 안심됨 피부·지방 상태 보면서 강도 미세 조정 특히 저처럼 하체 부종 + 지방 + 탄력 저하가 같이 있는 타입은 개인별 세팅이 진짜 중요하다던데, 체크하는 과정에서 그 꼼꼼함이 느껴졌어요. 시술시간은 길지 않았는데 끝나고 나니 다리가 전체적으로 따뜻해지고 가벼운 느낌! 그리고 바로 센티를 재 보았는데… (왼쪽 허벅지 전후) ✔ 왼쪽 허벅지 62.3cm → 60.9cm ✔ 오른쪽 허벅지 63.7cm → 62.0cm 1회만에 줄긴 한다고는 들었지만 이 정도 차이가 나는 건 신기했어요. 집에 가서 바지를 입어보니 헐렁하게 “슥” 들어가는 게 진짜 체감 됐고, 남편도 바로 “안쪽살 빠졌는데?” 하더라구요. 상담에서는 이렇게 말해줬어요: 1회만으로도 변화 보이나, 진짜 라인 교정은 1개월 후부터 눈에 띈다 초기엔 1개월 간격으로 3회 추천 그 이후엔 6개월 텀으로 유지 관리하면 오래 유지됨 지방 + 탄력 두 가지를 동시에 잡는 방식이라 확실히 시간 경과에 따라 더 탄탄해진다고 하더라고요. 저는 허벅지 안쪽살 + 처짐 개선용으로 피팅 리프팅 선택이 매우 만족스러웠음. 반대로, “통증 있어도 강력한 즉각적 효과 원한다” 타입이라면 조금 순한 편이라 다르게 느낄 수도 있어요. [with 캐시리뷰]
다이어트 전후로 효과 진짜 좋은 다이어트 약 찾았습니다! 다이어트 전후로 항상 비포 에프터를 찍어보고 효과를 봐야겠다. 라는 생각을 많이 하곤 했습니다. 요즘 SNS에 많이들 하시기도 하고 다이어트 전후 후기 남기는 경우도 많아서 저도 궁금했어요! 그래서 캐시닥 병원이벤트에 있는 병원들에게 이벤트 참여하고 다이어트 전후 후기를 남겨봅니다 :) https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/3360 원래 체중이 많이 나가는 편이 아니었어요. 다이어트를 여러 번 시도해봤지만 쉽게 포기하거나, 요요 현상으로 고생했죠. 그러던 중 아린한의원의 아린스틱을 알게 되었어요. 아린스틱은 100% 천연 한약재로 만들어진 다이어트 한약입니다. 식욕을 억제하고 기초대사량을 높여 체중 감량에 도움을 줍니다. 저는 아린스틱을 하루 3회, 꾸준히 복용했습니다. 처음에는 큰 변화를 느끼지 못했지만, 2주가 지나면서 식욕이 조금씩 줄어드는 것을 느꼈습니다. 그리고 한 달이 지나니 체중이 2kg 감소했습니다! 체중이주요한 건 아니고 ㅎㅎ 체지방이 빠진거죠! 아린스틱과 함께 꾸준히 운동을 하는 것도 도움이 되었어요. 저는 일주일에 3~4회, 30분씩 달리기를 했습니다. 운동을 하면서 체지방이 줄어들고 근육량이 늘어나는 것을 느꼈습니다. 결론적으로, 저는 아린스틱과 꾸준한 운동을 통해 다이어트 했습니다. 다이어트를 고민하고 있는 분들에게 아린스틱을 추천하고 싶습니다. https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4168 저는 오늘 제가 미미미 한의원에서 한약을 먹으면서 다이어트에 성공한 경험을 공유하려고 합니다. 저는 원래 체중이 많이 나가는 편이 아니었어요. 여러 가지 다이어트를 시도해봤지만 금방 포기하거나 요요 현상으로 고생했죠. 결국 건강한 방법으로 체중을 감량하고 싶어서 한의원에 가기로 결심했습니다. 미미미 한의원은 다이어트 전문 한의원으로, 개인의 체질과 건강 상태에 맞춰 맞춤 치료를 해주는 곳으로 유명합니다. 저는 여기서 한약 처방과 함께 식이요법과 운동 프로그램을 병행했습니다. 저는 체질 진단 후, 나에게 맞는 한약을 처방받았습니다. 한약은 몸의 기를 잡아주고, 대사를 촉진하며, 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줬습니다. 저는 식단표를 따라 식사를 했습니다. 식단표는 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 식재료로 구성되어 있었고, 저에게 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 구성되어 있었습니다. 또한, 간식은 허용되었지만, 건강한 간식을 선택하도록 했습니다. 저는 일주일에 3번씩 30분 정도 운동을 했습니다. 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 병행했습니다. 유산소 운동은 걷기, 달리기, 수영 등을 했고, 근력 운동은 스트레칭, 덤벨 운동 등을 했습니다. 저는 미미미 한의원에서 한약을 먹으면서 식이요법과 운동 프로그램을 병행한 결과, 3개월 동안 7kg의 체중 감량에 성공했습니다
안녕하세요. 강남새로치과의원 정재욱 원장입니다. 치아 교정을 시작한 환자분들께서 "원장님, 교정하니까 살이 좀 빠진 것 같아요!"라는 말씀을 종종 하시곤 합니다. 실제로 교정 장치를 달면 식사 습관과 음식 선택이 확 달라지기 때문인데요. 오늘은 많은 분이 궁금해하시는 치아 교정과 다이어트의 진짜 상관관계에 대해 속 시원히 설명해 드릴게요! 1. 교정 치료 중에 왜 체중이 줄어드는 걸까요? 👋 정답은 '식사 방식의 변화'와 '부지런해진 양치 습관'에 있습니다. 불편함이 부른 소식(小食) 장치를 처음 끼면 씹을 때 일시적인 불편함이 생겨 죽, 두부, 계란 같은 부드러운 음식을 찾게 됩니다. 음식을 작게 잘라 천천히 먹다 보니 자연스럽게 식사량이 줄어들기도 하죠. 귀찮음이 이긴 식탐 교정 중에는 식후 양치가 필수라 번거로움 때문에 불필요한 간식이나 군것질을 참는 분들이 많아집니다. 📌 원장님 한마디! 이러한 변화들이 겹치면서 초기에 일시적인 체중 감소가 나타날 수 있습니다. 2. 반대로 체중이 늘어나는 경우도 있나요? 👋 네, 부드러운 고칼로리 음식 위주로 드시면 오히려 살이 찔 수 있습니다. 부드러움의 함정 씹기 편한 음식을 찾다 보면 아이스크림, 빵, 케이크, 면류처럼 부드럽지만 칼로리가 높은 음식을 자주 섭취하게 될 위험이 있습니다. 액상 당류의 유혹 씹는 게 귀찮아서 식사 대신 당분이 많은 음료로 배를 채우면 오히려 체중 증가의 원인이 됩니다. 결국 체중 변화는 교정 장치 자체보다는 '어떤 식습관을 갖게 되느냐'에 따라 결정됩니다. 3. 교정 중 건강한 식습관, 어떻게 관리해야 할까요? 👋 평균 1년 이상 걸리는 장기전인 만큼 균형 잡힌 영양 섭취가 핵심입니다. ✅ 이런 음식은 피하세요 너무 단단하거나 끈적거리는 음식은 장치를 손상시킬 수 있어 주의해야 합니다. ✅ 영양소를 골고루 단백질, 채소, 과일 등 몸에 좋은 음식을 균형 있게 챙겨 드세요. ✅ 액상 당류 주의 당분이 많은 음료 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. ✅ 청결은 기본 식사 후에는 반드시 철저하게 구강 위생을 관리해 주세요. ❓ FAQ Q1. 교정 시작하고 밥 먹기 힘든 건 언제까지 가나요? A1. 보통 장치 장착 후 3~5일 정도는 압박감이나 불편함이 있을 수 있지만, 금방 적응하여 일상적인 식사가 가능해지니 너무 걱정 마세요! Q2. 교정이 끝나면 살이 다시 찌나요? A2. 교정 자체가 체중을 조절하는 치료는 아닙니다. 치료 중 길들인 건강한 식습관을 유지하지 못하면 체중은 다시 변화할 수 있습니다 Q3. 입맛이 뚝 떨어졌는데 정상인가요? A3. 네, 매우 정상입니다! 초기 적응기에는 씹는 게 불편해서 일시적으로 식욕이 줄 수 있지만, 시간이 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 📝 결론 치아 교정의 진짜 목적을 기억하세요! 치아 교정 과정에서 식습관 변화로 살이 빠질 수는 있지만, 이를 다이어트 수단으로 생각해서는 안 됩니다. 교정의 목적은 올바른 교합 형성, 구강 기능 회복, 장기적인 치아 건강에 있습니다. 따라서 교정 중 식습관 변화는 건강한 방향으로 유도하는 것이 중요합니다. 치아 교정에 대해 더 궁금한 점이 있거나 현재 상태를 점검받고 싶다면, 언제든 전문 의료진과 상담을 통해 나에게 맞는 관리 방법을 찾아보시길 바랍니다! 강남새로치과 정재욱 원장 보건복지부치과보철과전문의 연세대학교치과대학졸업 연세대학교치의학대학원석사졸업 연세대학교신촌세브란스병원인턴, 보철과레지던트수료 대한치과보철학회인정의및정회원 대한구강악안면임플란트학회(KAOMI) 우수회원 대한턱관절교합학회정회원 대한심미치과학회정회원 전) 연세대학교치과대학외래교수 전) 연세굿데이치과양재점대표원장역임 현) 대한치과보철학회평이사, 전문의위원회·학술부위원 현) 대한구강악안면임플란트학회(KAOMI) 학술기획이사 라미네이트 관련 전문가 칼럼 더보기 > [건강칼럼] 치아 무삭제 라미네이트, 정말 '무삭제'일까? 꼭 알아야 할 핵심 정리 [건강칼럼] 에어네이트 – 치아 삭제 최소화 라미네이트로 일주일 최단기 치아 성형 가능한 이유 👉입냄새 원인과 구강 상태를 강남새로치과 정재욱 원장님께 조금 더 자세히 확인해보고 싶다면 > 본 칼럼은 질병관리청 국가건강정보포털 및 관련 구강 건강 정보 자료를 참고하여 작성하였습니다.
최우혁 원장 안녕하세요, 최우혁 원장입니다. 레이저 제모는 레이저를 이용한 효과적인 제모 방법입니다. 이 칼럼에서는 레이저 제모의 주의사항, 원리, 그리고 효과를 극대화하는 팁에 대해 자세히 다루고자 합니다. 1. 레이저 제모 전 주의사항 ✔️ 왁싱·제모 금지 : 시술 4~8주 전에는 왁싱이나 다른 제모 방법을 피해야 합니다. 제모된 털은 열 에너지 전달자 역할을 할 수 없기 때문에 시술 효과가 감소합니다. ✔️ 특정 털에만 효과 : 레이저 제모는 검은 털에만 효과가 있습니다. 흰 털에는 반응하지 않으므로 젊을 때 시술 받는 것이 좋습니다. ✔️ 자외선 피하기 : 시술 전후에는 자외선에 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 피부가 어두울수록 화상 위험이 증가합니다. ✔️ 미리 면도하기 : 시술 전에는 면도를 해 털의 길이를 짧게 유지하는 것이 좋습니다. 긴 털은 화상이나 기기 손상을 유발할 수 있습니다. ✔️ 피부 질환 치료 후 시술 : 모낭염이나 여드름과 같은 피부 질환이 있는 경우, 시술 전에 치료를 완료해야 합니다. 2. 레이저 제모 후 주의사항 ✔️ 약 복용 및 연고 사용 : 시술 후에는 염증과 색소침착을 예방하기 위해 병원에서 처방한 약이나 연고를 사용해야 합니다. ✔️ 뜨거운 탕·사우나 금지 : 시술 후에는 피부 보호를 위해 뜨거운 목욕이나 사우나를 피해야 합니다. ✔️ 물집 주의 : 시술 후 물집이 생길 경우, 이는 얕은 화상일 수 있으므로 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다. ✔️ 자외선 차단제 필수 : 피부 손상 후 멜라닌 과다 생성을 방지하기 위해 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다. ✔️ 술·담배 금지 : 술과 담배는 회복을 지연시킬 수 있으므로 시술 후 최소 1~2주간은 자제하는 것이 좋습니다. 3. 레이저 제모 원리 레이저 제모는 레이저로 털을 만드는 세포를 파괴하여 제모합니다. 이 과정에서 선택된 파장, 강도, 시술 간격, 그리고 시술자의 꼼꼼함이 중요한 역할을 합니다. 4. 효과 극대화하는 법 ✔️ 시술 전 면도 : 시술 하루 또는 이틀 전에 털을 면도하여 열 전달을 원활하게 합니다. ✔️ 왁싱/제모크림 사용 금지 : 제모 전에는 왁싱이나 제모크림 사용을 금지해야 효과를 극대화할 수 있습니다. ✔️ 경험 많은 병원 선택 : 너무 저렴한 병원은 시술의 질이 떨어질 수 있으므로, 털 상태에 따라 맞춤 조절이 가능한 경험 많은 병원을 선택하는 것이 중요합니다. 레이저 제모는 제대로 준비하고 관리한다면 매우 만족스러운 제모 결과를 얻을 수 있는 시술입니다. 자신의 피부 타입과 털 상태를 잘 파악하고, 전문가와의 충분한 상담을 통해 안전하게 시술을 받으시길 바랍니다. 최우혁 원장 고려대학교 생명과학대 졸업 경희대학교 의과대학 졸업 경희대학교병원 수련의 대한피부미용학회 정회원 -------------------------------------------- 다른 사람들의 레이저 제모 후기가 궁금하다면? 👉🏻 털 때문에 고민하다 받은 레이저제모 효과 알려드려요 👉🏻 ☀️여름맞이 겨드랑이 제모 받았어요!💁♀️
“예전이랑 똑같이 먹는데 왜 살이 더 찌지?” 갱년기 이후 체중 증가는 단순한 체형 문제가 아니라 대사 변화와 건강 위험과 직결되는 문제로 이해하는 것이 중요합니다. 특히 내장지방 증가와 대사율 저하는 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 위험과 연결될 수 있어 장기적인 관리 관점에서 접근할 필요가 있습니다. 1. 왜 갱년기에는 살이 더 쉽게 찔까? 갱년기 체중 증가는 여성호르몬 감소 + 기초대사량 저하가 동시에 작용하는 구조적 변화입니다. 이 시기에는 같은 식사량을 유지해도 몸이 사용하는 에너지가 줄어 체중이 쉽게 증가하는 특징이 있습니다. 2. 체형이 복부 중심으로 바뀌는 원리 2.1 여성호르몬 감소와 지방 분포 변화 여성호르몬이 감소하면 지방 축적 부위가 바뀌는 경향이 있습니다. 엉덩이·허벅지 지방 감소 복부·옆구리 지방 증가 내장지방 증가 경향 이 변화는 단순 체형 변화가 아니라 성인병 위험 증가와도 연결될 수 있습니다. 또한 BMI보다 허리둘레가 내장지방 상태를 더 잘 반영하는 지표입니다. 2.2 기초대사량 감소와 근육량 문제 갱년기에는 몸이 필요로 하는 에너지 양 자체가 줄어듭니다. 근육량 감소 → 기초대사량 감소 체지방률 증가 → 에너지 소비 저하 동일한 식사량 유지 시 체중 증가 특히 운동 경험이 적고 근육량이 낮은 경우 체중 증가 속도가 더 빨라질 수 있습니다. 3. 갱년기 다이어트의 현실적인 접근법 (핵심 방법) 3.1 식단: “양 조절 + 혈당 관리 중심” 갱년기 체중 관리는 식단 조절이 기본입니다. 현실적인 기준: 평소 섭취량을 줄이는 방향으로 조절 흰 쌀밥, 흰 빵, 단 음료 최소화 단백질 섭취는 유지 믹스커피·시럽 등 당 섭취 점진적 감소 운동만으로 감량을 기대하기보다 섭취량 조절이 우선적인 요소로 설명됩니다. 3.2 운동: 무리한 운동보다 “생활 활동 증가” 처음부터 강도 높은 운동은 오히려 지속하기 어려울 수 있습니다. 권장되는 접근: 걷기 등 일상 활동량 증가 대중교통 이용, 계단 이용 체력 회복 후 점진적 운동 증가 30분 이상 걷기 습관화 특히 갱년기에는 관절 통증과 피로를 고려해 체력 증진 중심의 단계적 운동이 적절합니다. 4. 주의해야 할 오해 (주의사항) 운동만으로 체중 감량은 어려움 급격한 운동은 통증·보상 섭취로 이어질 수 있음 체중 증가는 미용 문제로만 보기 어려움 내장지방 증가는 대사 질환 위험과 연결됨 또한 배고픔 기준이 아니라 몸에 필요한 섭취량 기준으로 조절하는 인식 전환이 중요합니다. 5. 장기적으로 봐야 하는 이유 (정리) 갱년기 체중 관리는 단기간 감량보다 대사 건강 관리의 관점이 핵심입니다. 체중 증가 → 고지혈증·고혈압 위험 증가 가능 허리둘레 증가 → 내장지방 지표 3개월 정도 식단·생활습관 개선 시도 권장 무리한 다이어트보다 생활 습관을 점진적으로 조정하는 방식이 지속적인 관리에 더 현실적인 접근으로 제시됩니다. 갱년기 체중 변화로 비슷한 경험을 한 사람들의 실제 사례를 참고하면 방향 잡는 데 도움이 됩니다. 👇 실제 갱년기 경험자분들 후기 모아보기 성남시 노성희산부인과의원, 갱년기 증상에 대한 친절한 상담 경험 남동구 리앤아이산부인과의원, 갱년기 걱정 덜었어요 기장군 정산부인과의원, 갱년기 호르몬 치료 후기
왜 얼굴살은 유독 안 빠질까? 얼굴과 턱 부위는 혈액·림프 순환이 상대적으로 둔한 경우가 많아, 체중을 줄여도 변화가 더디게 나타나는 부위로 언급됩니다. 그래서 많은 사람들이 “살은 빠졌는데 얼굴은 그대로”라는 스트레스를 겪습니다. 핵심은 순환 개선 + 지방 감소라는 두 축입니다. 이 두 가지를 동시에 고려할 때, 일부 의학적 시술이 선택지로 언급됩니다. 얼굴살 개선에 언급되는 4가지 방법 (정의 → 원리 → 주의) 1) 주사 치료 (순환 촉진·지방 분해) 정의: 순환이 정체된 부위에 주사를 통해 자극을 주는 방식 원리: 혈액·림프 순환을 돕고, 지방이 많은 경우 지방 분해 접근을 병행 주의: 얼굴살의 원인이 ‘순환 문제’인지 상담을 통해 구분하는 과정이 중요 2) 레이저 치료 (울세라·슈링크) 정의: 피부 안쪽 층에 에너지를 전달하는 레이저 방식 원리: 피부층 자극 과정에서, 살이 많은 부위에 에너지를 집중해 볼륨 감소를 기대 주의: 부작용으로 언급되는 ‘볼 패임’을 살이 많은 부위에 한해 역으로 활용하는 개념이므로, 부위 선택이 핵심 3) 인모드 정의: 지방을 직접적으로 다루는 장비 시술 원리: 지방이 많은 부위를 집어 에너지를 전달해 슬림한 인상을 기대 주의: 이중턱 등 국소 부위에 적합하다는 언급이 많으며, 시술 후 생활습관 관리가 중요 4) 온다 레이저 정의: 리프팅과 얼굴살 개선을 함께 고려하는 레이저 원리: 피부 깊은 층까지 열 에너지를 전달하면서, 얼굴 전반의 볼륨과 탄력 변화를 체감 특징: 통증 언급이 적고, 전체적으로 얼굴살이 많은 경우에 편하다는 의견이 많음 주의: 즉각적 변화 체감 후에도, 식사·체중 관리가 병행되지 않으면 유지가 어려울 수 있음 어떤 경우에 어떤 선택이 언급될까? (가이드 정리) 얼굴 상태 주로 언급되는 선택 얼굴살이 전체적으로 많음 온다 레이저 이중턱·특정 부위 집중 인모드 광대·특정 부위 볼륨 주사 치료 + 레이저 체중 변화 대비 체감 효과에 대한 언급은 있으나, 개인차가 크며 참고 수준으로 이해하는 것이 적절합니다. 유지 전략이 더 중요한 이유 시술 후 생활습관에 따라 유지 결과가 크게 달라진다는 점이 반복적으로 강조됩니다. 충분한 다이어트·운동을 시도한 후에 시술을 고려한 경우, 오히려 시술 후 관리에 더 신중해진다는 경험담도 언급됩니다. 권장 흐름 스스로 할 수 있는 관리(식단·운동) 먼저 시도 그래도 안 될 때 의학적 도움 고려 시술 후에도 체중·식습관 관리 병행 정리 한 줄 얼굴살은 의지의 문제가 아니라 구조·순환의 문제일 수 있습니다. 다만, 어떤 선택이든 내 상태에 맞는지 충분한 상담과 이해가 선행되어야 합니다.
피부 탄력을 높이고 얼굴 라인을 정리하는 데는 리프팅 시술 중 슈링크만큼 효과적인 시술이 드물죠. 최근에는 슈링크와 리브이를 함께 받으면 시너지 효과가 크다고 해서 다들 궁금하셨을 텐데요! 오늘은 캐시닥 커뮤니티 회원님의 슈링크 전후 후기와 함께, 슈링크와 리브이 조합에 대해 알려드릴게요. 슈링크 전후 후기 by 인프리 회원님 슈링크 선택 이유 ✅ 피부 탄력 개선 : 출산 후 기미와 주름이 심해져 피부 노화가 오는 게 느껴져서, 슈링크 시술을 통해 탄력 있는 피부를 되찾고자 했어요. ✅ 안전성과 효율성 : 슈링크는 식약처 인증을 받은 안전한 시술로, 시술 시간이 15~20분 정도로 짧고 시술 후 즉시 일상생활이 가능하다는 점이 인상적이었어요. ✅ 검증된 효과 : 다수의 임상 사례를 통해 효과가 입증되었으며, 최신 HIFU 기술을 적용하여 피부 깊숙한 곳에서부터 리프팅 효과를 기대할 수 있다고 해서 신뢰가 갔어요. 슈링크란? 슈링크는 고강도 접속 초음파(HIFU)를 이용해 피부 깊은 층에 열 에너지를 전달하는 시술이에요. 콜라겐 생성을 자극해 피부를 탄탄하게 만들고, 처진 턱선과 볼살을 정리해주는데 효과적이에요. 슈링크 시술과정 1) 시술 부위 피부를 깨끗이 세척한 후, 얼굴 전체에 마취크림을 바르고 30분 이상 대기해요. 2) HIFU 장비를 통해 턱선, 볼, 이마 등 원하는 부위에 초음파 에너지를 전달해요. ✅ 슈링크 시술시간은 약 15~30분 정도로 짧아요. ✅ 슈링크 고통정도는 처음에는 감은 눈 위쪽으로 별이 보이는 통증이었는데, 받다보니 참아지는 정도의 고통이었어요. 슈링크 효과 언제부터? 슈링크 효과는 3~4주 후 가장 극대화돼요. 인프리 회원님의 슈링크 전후 사진을 통해 슈링크 시술 후 효과 경과에 대해 확인하실 수 있어요. 1) 슈링크 시술 직후 슈링크 시술 직후 팩을 바르기 전에 찍은 사진이에요. 시술 직후에도 붉은 끼가 많지 않아 일상생활에 지장이 없어요. 슈링크 시술 후 집에 와서 찍은 사진이에요. 턱선이 정리되고, 이전보다 피부가 리프팅 된 효과가 즉각적으로 보였어요. 2) 슈링크 시술 일주일 후 슈링크 시술 일주일 뒤 찍은 사진이에요. 확실히 시술 전보다는 처져 있던 턱선과 얼굴살이 리프팅되어 정리되었어요. 슈링크 효과는 시간이 지날수록 극대화되기 때문에, 시술 후 3~4주가 지나니 팔자주름과 턱 라인이 더욱 매끄러워졌고, 전반적으로 피부가 탄탄해진 느낌이 들었어요. 슈링크 시술 후 주의사항 ✅ 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주세요. ✅ 보습크림을 잘 발라 피부에 수분감을 유지해야 해요. ✅ 1주일 정도는 음주, 흡연, 과격한 운동, 찜질, 사우나는 피해야 해요. 인프리 회원님은 슈링크에도 정말 만족했지만, 함께 받으면 효과가 극대화 된다는 슈링크과 리브이 두개를 한 번에 받아보지 못해 아쉽다는 후기를 남겨주셨어요. 그렇다면, 슈링크를 리브이와 함께하면 더 좋은 이유가 무엇일까요? 슈링크만으로도 얼굴 전체를 리프팅하는 데는 충분하지만, 리브이를 추가하면 더욱 세밀한 부위까지 케어할 수 있기 때문이에요. 리브이는 슈링크와 동일한 HIFU 기술을 사용하지만 눈가, 입가, 목처럼 정교한 관리가 필요한 부위를 타겟으로 시술할 수 있어요. 리브이가 더해주는 시너지 효과 ✅ 세밀한 부위 보완 : 슈링크는 얼굴 전체적인 리프팅에 강점이 있지만, 눈가 주름이나 입가처럼 정교한 부위는 상대적으로 다루기 어려워요. 리브이는 이 부분을 보완해 줍니다. ✅ 피부의 균형 잡기 : 슈링크로 전체적인 라인을 정리하고, 리브이로 세밀한 부위를 케어하면 얼굴 전체의 균형과 조화를 더할 수 있어요. 정리하자면, 슈링크는 얼굴 전체를 리프팅하고 라인을 정리해 주는데 탁월한 시술이에요. 리브이는 세밀한 부위를 추가로 케어하며 전체적인 완성도를 높여줘요. 피부 관리로 고민 중이라면 슈링크를 중심으로 하고, 필요한 부위에 따라 리브이를 추가하는 방법을 추천드려요. 두 시술의 조합으로 더욱 탄탄하고 또렷한 얼굴 라인을 만들어 보세요! 😆 ------------------------------------------ 슈링크 전후 후기를 더 보고 싶다면? 👉🏻 데이뷰의원 강남점 (2024) | 슈링크유니버스 Day 👉🏻 유앤아이의원 안양점 (2024) | 안양) 탄력 UP! 슈링크 유니버스 👉🏻 리버스클리닉 수원점 (2024) | 수원 슈링크유니버스 300샷 체험
피부 탄력을 높이고 리프팅 효과를 얻으려는 분들 사이에서 울쎄라는 꾸준히 인기 있는 시술이에요. 시술 후 효과에 대한 만족도는 높지만, 시술 빈도를 너무 자주 하면 부작용이 있을 수 있는 시술이죠. 이번 글에서는 캐시닥 커뮤니티 회원님의 울쎄라 전후사진을 통해 울쎄라 후기, 효과, 부작용을 알려드릴게요! 울쎄라란? 울쎄라는 고강도 초음파(HIFU)를 이용해 피부 깊은 층에 에너지를 전달하여 콜라겐 생성을 자극하는 리프팅 시술이에요. 시술 후 시간이 지날수록 피부가 탄탄해지고 리프팅 효과가 나타나요. 특히, 이마, 턱선, 볼 부위에 효과가 좋아 처진 피부 개선에 탁월해요. 울쎄라 효과 언제부터? 울쎄라의 최종 효과는 시술 후 2~3개월이 지나면 피부가 가장 탄탄해지고 리프팅된 상태를 경험할 수 있어요. 시술 직후에는 피부가 땅기는 느낌과 함께, 약간 팽팽한 느낌을 받을 수 있어요. 피부에 붉어짐이나 경미한 붓기가 있을 수 있지만, 이는 일상생활에 큰 지장을 주지 않아요. - Junss1955 님의 울쎄라 전후사진 (2일차) 시술 후 2~3주가 지나면, 이 시점부터 콜라겐 생성이 본격적으로 진행되면서 피부 탄력이 점차 개선돼요. 턱선, 볼살, 팔자주름 등 얼굴 라인이 정리되는 효과를 느낄 수 있어요. - 얌이얌이 님의 울쎄라 전후사진 (1달차) 시술 후 2~3개월 후, 울쎄라 효과가 확실히 나타나며 얼굴 라인이 한층 또렷해지고 피부가 한결 매끄러워지는 변화를 느낄 수 있어요. 울쎄라 효과 지속 기간 울쎄라 효과는 6개월에서 1년 이상 지속되며, 개인의 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있어요. 특히, 꾸준한 보습 관리와 자외선 차단, 건강한 생활 습관을 유지하면 효과를 더 오래 지속시킬 수 있어요. 울쎄라 자주 하면 부작용 울쎄라는 효과가 좋은 만큼, 무분별하게 자주 받을 경우 부작용이 생길 수 있어요. 시술 과정에서 초음파 에너지가 피부 깊은 층에 전달되는데, 이 에너지가 과도하게 사용되면 피부 탄력 섬유를 손상시킬 위험이 있어요. 따라서 울쎄라를 자주 하면 부작용으로 볼패임, 피부 처짐, 화끈거림, 피부 톤 변화 등이 있을 수 있으니 주의해야 해요. - 자연인 님의 울쎄라 부작용 (볼패임) 의료진들은 보통 울쎄라 시술 간격을 6개월에서 1년 간격으로 받는 것을 추천해요. 이 기간 동안 피부가 충분히 회복되고, 콜라겐 생성 효과가 극대화되기 때문이에요. 울쎄라 시술 후 꿀팁 ✅ 자외선 차단은 필수 - 시술 후 피부가 예민해지기 때문에 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 해요. ✅ 보습 관리는 철저히 - 수분 공급이 피부 회복을 돕기 때문에 보습 크림을 충분히 사용하세요. ✅ 사우나와 격한 운동은 피하기 - 피부 자극을 줄이기 위해 시술 후 1주일 정도는 격한 운동과 사우나를 삼가야 해요. ✅ 재시술 간격 지키기 - 효과를 유지하려면 권장 간격을 지키며 시술 받는 것이 가장 중요해요. 울쎄라는 피부 처짐이 고민인 분들에게 추천하고 싶은 시술이에요. 하지만 효과에 욕심을 내서 과도하게 시술 받는 건 오히려 부작용을 초래할 수 있으니, 적절한 간격을 지키며 안전하게 관리하시길 바라요. 얼굴 리프팅을 고민하고 있다면, 울쎄라를 고려해보세요! 😝 ------------------------------ 울쎄라 리프팅 최저가 정보 궁금하다면? 👉🏻 신사에그의원 (2024) | 신사역 울쎄라 리프팅 👉🏻 마인드성형외과 (2024) | [마인드] 마인드 X 울쎄라리프팅 👉🏻 꿈꾸는성형외과의원 (2024) | 울쎄라
