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'#다이어트약 성지'로 검색한 57건의 검색 결과
커뮤니티 18건
소금빵성지[7]
소금빵 성지라고 해서 와봤어요. 일단 가격이 조금 저렴하고 종류가 많네요~ 아주 바싹바싹 하네요.
편안전활26.01.17조회 13추천 0 [질문] 경계성지능 장애는 치료가 어려운가요? [4]
제 지인이 경계선 지능 장애 라고 하더라구요. 이런 장애는 생소 해서 저도 다른 분 통해서 들었는데 아직 20대의 젊은 나이인데 안타깝더라구요. 보기에는 평범해 보이는데 생활속에서 증상이 나타나나봐요 이런 장애는 치료가 불가능 할까요? 요즘은 주변에 아프신 분들이 참 많은거 같아요
행복한일상26.01.04조회 84추천 1 현중 중성지방 낮출수 있는 ... 올리브오일[11]
올리브오일 어떻게 드세요 전 밥에도 샐러드에도 여러음식에 먹죠 ~~ 요거트랑 먹으면 좋은것이 올리브에 특이한 맛과 향이 있잖아요 전혀 느끼지 못하고 섭취를 할수 있다는것이 좋은것 같아요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌25.03.24조회 79추천 1 (근육형성지원) 돼지 앞다리살 김치찜[14]
돼지앞다리살로 통째로 사와서 김치찜했네요 매번 삼겹살(미박) 만 했었는데, 기름기가 없는 앞다리살로 김치찜을 했던니 담백한 수육처럼 고소하고 맛이 아주 깔끔하네요 냉이된장찌개는 작은 뚝배기로 쌀뜨물로 끓여서 그런지 시원해요 돼지 앞다리살의 효능 뇌 기능 촉진 앞다리살에 함유된 비타민 B12는 신경 전달 물질 합성을 지원하며, 기억력과 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이는 뇌 기능 유지와 신경 건강에 필수적인 요소입니다. 정신적인 피로와 스트레스가 많은 현대인들에게 특히 유익하며, 나이가 들면서 감소할 수 있는 인지 기능을 보완하는 데에도 효과적입니다. 체내 균형 유지 앞다리살에 포함된 칼륨은 체내 전해질 균형을 유지하고, 근육 수축과 심장 박동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 또한 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여합니다. 칼륨 섭취가 부족하면 근육 약화와 피로를 경험할 수 있으며, 앞다리살은 이를 예방하고 신체 기능을 최적화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저혈당지수 식품 앞다리살은 GI(혈당지수)가 낮은 편으로, 혈당 상승을 급격히 유발하지 않습니다. 이는 당뇨병 관리와 체중 조절에 유익한 선택이 됩니다. 혈당 안정은 에너지 레벨 유지와 신체 건강 전반에 중요한 요소이며, 앞다리살은 이러한 목표를 달성하는 데 적합한 식품입니다. 근육 형성 지원 앞다리살에는 풍부한 단백질이 함유되어 있어, 근육 형성과 유지에 필수적인 아미노산을 제공합니다. 특히 근육 회복이 중요한 운동 후 식단에 적합하며, 근육량 증가를 목표로 하는 사람들에게 추천됩니다. 단백질은 체내 에너지 소모를 증가시키며 대사율을 높이는 역할도 합니다. 이러한 이유로 앞다리살은 다이어트 중에도 건강한 근육을 유지하는 데 유용한 식품입니다. 에너지 대사 촉진 앞다리살은 비타민 B군, 특히 비타민 B1과 B3가 풍부하여 체내 에너지 대사 과정에 큰 도움을 줍니다. 이는 음식을 에너지로 전환시키는 효율을 높여 활력을 유지하는 데 기여합니다. 비타민 B군은 피로를 줄이고 정신적, 육체적 스트레스를 완화하는 데도 중요한 역할을 합니다. 이러한 점에서 앞다리살은 일상적인 활동을 지원하는 에너지원으로 적합합니다. 빈혈 예방 앞다리살에 함유된 철분은 헤모글로빈 생성을 촉진하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히 철분 흡수를 돕는 비타민 B12도 포함되어 있어 체내 철분 사용 효율을 높이는 데 효과적입니다. 철분 결핍으로 인한 만성 피로, 집중력 저하를 경험하는 사람들에게 앞다리살은 매우 유익한 선택이 될 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 개선되고 건강 상태가 전반적으로 향상됩니다. 면역력 강화 앞다리살에는 아연이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 아연은 감염을 예방하고 상처 치유 과정을 촉진하며, 면역 세포의 기능을 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다. 아연 섭취가 충분하지 않으면 면역력이 저하되고 질병에 걸리기 쉬워질 수 있습니다. 앞다리살은 이러한 위험을 줄이고 건강한 면역 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 피로 회복 앞다리살은 비타민 B1이 풍부하여 신체의 피로를 빠르게 회복시켜줍니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사를 활성화하고, 신경과 근육 기능을 지원하여 에너지 회복을 돕습니다. 과로로 인해 에너지 고갈을 경험하는 사람들에게 특히 유익하며, 규칙적인 섭취는 활력을 유지하고 전반적인 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 심장 건강 개선 앞다리살은 적당량의 불포화 지방과 필수 미네랄을 포함하고 있어 심장 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히, 칼륨이 혈압 조절을 돕고 나트륨의 영향을 완화해 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 심장 질환의 위험을 낮추려면 지방 섭취를 균형 있게 유지하는 것이 중요한데, 앞다리살은 적절한 선택지입니다. 이는 심장을 보호하면서도 단백질 공급을 유지할 수 있습니다. 골격 강화 앞다리살에 포함된 인과 칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하고 강화하는 데 필수적입니다. 특히 성장기 어린이와 노년층에게 필요한 영양소를 제공합니다. 골다공증이나 뼈 약화 위험이 높은 사람들에게 앞다리살은 유용한 식재료입니다. 꾸준히 섭취하면 골격을 건강하게 유지하고 골밀도를 향상시킬 수 있습니다.
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌25.01.19조회 135추천 7 (팥) 핏속의 중성지방-혈압에 어떤 영향이?[11]
반찬-찌개에 팥밥 함께 먹었더니...핏속의 중성지방-혈압에 어떤 영향이? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 님의 스토리 • 팥은 비타민 중에서 B군이 많이 들어 있다. 쌀밥, 빵 등 탄수화물의 소화흡수에 도움을 준다. 곡류에 부족한 라이신과 트립토판이 포함되어 있어 영양학적으로 보완이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 팥은 음식뿐만 아니라 약재로도 사용할 정도로 건강 효과가 높다. 팥빵, 팥빙수를 떠올리면 팥에 당분이 많은 것으로 오해하지만 실제로는 그렇지 않다. 이런 음식들은 팥에 설탕 등을 첨가하여 만든 것이 많다. 오는 21일은 동짓날이다. 이날 팥죽을 먹는 전통이 있다. 팥의 활용 방법과 건강 효과에 대해 다시 알아보자. 핏속의 중성지방 조절, 탄수화물의 소화흡수에 기여 팥은 비타민 중에서 B군이 많이 들어 있다. 밥, 빵 등 탄수화물의 소화흡수에 도움을 준다. 곡류에 부족한 라이신과 트립토판이 포함되어 있어 영양학적으로 보완이 된다. 특히 사포닌과 콜린 함량이 많아 핏속의 중성지방 조절에 기여한다(국립농업과학원 자료). 기름진 음식을 먹을 때 팥을 곁들이면 혈액 건강에 도움이 된다. 혈관이 좁아지고 막히는 혈관병 예방에 일조를 한다. 팥에 있는 사포닌은 삶으면 거품이 일고 장을 자극하는 성질이 있다. 짠 반찬, 찌개 먹을 때 팥밥 함께 먹었더니... 팥의 비타민 B는 피로감 개선, 기억력 감퇴 예방에도 도움이 된다. 몸속 짠 성분(나트륨)이 잘 배출되도록 돕는 칼륨이 많이 들어 있다. 칼륨이 풍부한 것으로 알려진 바나나의 4배 이상이다. 얼굴이나 손발의 부기를 빼고 혈압을 낮추는 효소의 양을 늘린다. 혈압 상승 억제에 매우 효과적인 음식이다. 다만 신장이 나쁜 사람은 고칼륨혈증 위험이 있기 때문에 팥은 절제해야 한다. 피부와 모공의 오염물질 줄이는 데 기여 팥에 들어있는 사포닌은 피부와 모공의 오염물질을 줄이는 데 기여한다. 피부의 주근깨, 기미 등 멜라닌 색소를 줄이는 미백 효과가 있는 것으로 알려지고 있다. 예로부터 얼굴을 씻고 피부미용에 사용된 이유다. 팥을 구입할 경우 붉은색이 짙고 윤기가 나며 껍질이 얇은 것이 좋다. 알이 굵지만 고르지 않은 것은 피해야 한다. 물에 뜨는 것은 좋지 않은 것으로 구입하지 않는 것이 바람직하다. 단단한 팥, 물에 불려서 삶아야... 팥의 껍질은 단단하다. 깨끗하게 씻은 뒤 물에 불려서 삶아야 부드러워진다. 팥 속의 사포닌은 씁쓸한 맛이 난다. 팥을 처음 삶은 물은 버려서 사포닌 성분을 일부 줄인 뒤 사용하는 것이 좋다. 이런 조리 방식은 특히 위 점막이 약한 사람에게 도움이 된다. 밥을 지을 때 팥은 씻어서 충분히 잠길 정도의 물을 부어 불에 올린다. 끓어오르면 물은 따라 버리고, 다시 3컵 정도의 물을 부어 팥알이 터지지 않을 정도로 삶아 건진다. 이런 방식은 팥밥, 오곡밥을 만들 때 도움이 된다. ========== 팥은 거의 빵으로 섭취 하거나, 팥죽정도 인데요 팥밥은 안먹어 봤던거 같은데. 팥은 비타민 중에서 B군 많이들어 있나보네요 혈압관리에도 팥이 좋은가봐요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌24.12.06조회 135추천 9 중성지방과 체지방의 차이란?
고지혈증의 척도인 혈중총콜레스테톨은 230,중성지방은 55~65로정상(최근5년간) (혈액 속의 중성지방 수 치가 150mg/dl 이상이면 고중성지방혈증의심) 체지방률은(29%)로 2.1kg을 줄이라고 나와서 차이점이 궁금했습니다 허리사이즈 줄이고 근력을 강화해야 한답니다 중성지방과 체지방의 차이가 궁금했습니다
💕하니(0:01발송)24.08.22조회 205추천 1 혈중 중성지방 줄여주는 오메가 3 효능과 주의할 점[2]
1.효능.효과 오메가3의 대표적인 효과는 혈중 중성지방 줄이는데 도움을 주고, 혈행과 기억력 및 건조한 눈을 좋게 합니다. 지방의 생성을 막고 지방의 분해를 도와서 혈액안에 있는 중성지방을 줄입니다. 심장의 근육을 안정화시켜서 부정맥을 예방하는 데 도움이 됩니다. 염증반응이나 혈액응고를 억눌러서 심장 질환이 생길 확률을 낮춥니다. 2. 오메가 3 구성 성분 오메가3 지방산은 EPA, DHA, ALA가 주요 성분입니다. EPA는 중성지방 수치를 낮추어 혈행 개선을 해주고, DHA는 두뇌와 망막의 구성 성분입니다. EPA 및 DHA는 연어, 참치, 고등어, 꽁치, 청어 같은 등푸른 생선에 들어있습니다. ALA는 들기름, 콩기름, 견과류, 녹황색 채소에 들어있습니다. 우리 몸에서 에너지를 만들기 위해 ALA를 쓰는데요. 오메가3에서 건강 효과가 제대로 나려면 먼저 ALA를 EPA나 DHA로 충분히 바꿔야 합니다. 그러나 ALA가 EPA와 DHA로 전환되는 비율이 약 1% 정도밖에 되지 않습니다. 따라서 오메가3의 효능을 최대한 얻으려면 생선에서 정제된 동물성 오메가3 EPA 및 DHA를 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 권장량 & 복용 시간 ㅡ권장량 오메가3 지방산의 효능이 알려지면서 영양제를 먹는 사람들이 늘고 있지만 식사를 통해 섭취하는 것이 제일 좋습니다. 오메가3는 원하는 기능에 따라 권장량으로 말하는 수치가 다릅니다. 혈중 중성 지질 개선: 500~2,000mg 혈행 개선: 500~2,000mg 건조한 눈 개선: 600~1,000mg 기억력 개선: 900~2,000mg 종합적 효과를 보려면 하루에 최소 1,000mg 정도를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 집중적으로 각 기능별 개선이 필요한 사람이라면 2,000mg 정도 드시고, 치료 목적으로 6,000mg까지 섭취하는 경우에는 담당 의사와 상의 후 드세요. ㅡ복용시간 오메가3는 기름으로 만들어지기 때문에 공복에 먹어선 안되고 식후에 먹는게 효과가 있습니다. 점심이나 저녁 식후에 드세요. 4. 복용시 주의사항 임산부는 EPA가 포함된 오메가3는 출산 전 적어도 1개월 동안은 안드시는 것을 권장합니다. 또한, 큰 수술을 앞둔 경우도 지혈에 대한 안전성 때문에 안드시는 것이 좋습니다. 그 외에도 체질에 안맞아서 구토 및 위장 장애 등 부작용이 생길수도 있습니다. 대부분의 경우 오랜 시간 복용해도 부작용이 없으니까 걱정하기 보다는 우선 1주일간 드셔보고 몸 상태를 확인하세요.
박효정24.08.08조회 121추천 1 
흔히 먹는 ‘이 과일’, 중성지방 낮추는 효과 탁월[5]
역시 블루베리는~ 가격이 좋으면 무조건 쟁여야하는 과일입니다. ㅎㅎ 블랙커런트... 블랙베리는 그냥 먹기엔 맛없어 못먹어 힘든데 블루베리는 진짜 맛난 것도 많으니... 그나저나 기사에서 오디를 보니.. 어릴 때 오디 따먹던 기억이 나네요.. ㅎㅎ -------------------------- 블루베리는 안토시아닌이 풍부한 대표 과일이다./사진=클립아트코리아 농촌진흥청이 안토시아닌의 영양학적 이점을 메타 분석했다. 안토시아닌은 과일이나 채소의 보라색 또는 검은색 색소 성분으로 항산화 기능이 있으며 혈중 지질 개선 등의 효과가 있다. 연구팀은 안토시아닌 섭취 관련 연구 결과를 종합해 안토시아닌의 건강 효과를 검증했다. 2023년 6월까지 보고된 안토시아닌 관련 국내외 임상연구 336건 중 지질 개선 효과를 확인한 연구 41건이 대상이다. 그중에서 ▲빌베리 ▲블랙커런트를 이용한 연구가 가장 많았고 ▲블루베리 ▲크랜베리 ▲엘더베리 순이었다. 분석 결과, 안토시아닌을 하루 평균 약 240mg을 섭취하면 심혈관질환 발병과 관련된 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 감소했다. 농촌진흥청은 이번 연구 결과를 안토시아닌이 함유된 국내 농산물의 적절한 섭취량 추정에 활용할 전망이다. 예를 들어, 국내산 오디 100g의 평균 안토시아닌 함량은 420mg이다. 따라서 오디 60g을 섭취하면 안토시아닌 하루 필요량인 240mg을 충족할 수 있다. 농촌진흥청 기능성식품과 김진숙 과장은 “국내 농산물의 효능과 성분을 연계한 데이터베이스 구축과 서비스를 확대해 관련 산업과 농업인 소득 증대에 도움이 되도록 최선을 다하겠다”라고 말했다. 한편, 이번 연구 결과는 ‘Frontier in Nutrition’에 최근 게재됐다. 최지우 기자 cjw@chosun.com
인프리24.07.16조회 86추천 2 
탈모 성지. 종로 코코이비인후과[1]
핸드폰도 성지가 있듯이 탈모약도 성지가 있습니다. 즈로 종로에 많죠? 그 중 으뜸은 코코이비인후과입니다. 코코이비인후과에 가면 1년 처방전 만원, 반년 처방전 5천원에 발급해줍니다. 주의할 점은 주말에 가면 사람이 엄청 몰려서 병원 밖까지 줄을 서요. 1시 마감이고 접수는 12시 45분에 칼 같이 마감하니 서둘러 가세요. 옆 건물 치과인지 안과에서도 처방전 발급해준다길래 얼른 갔더니 처방전 비용이 코코 이비인후과보다 비싸더군요. 그리고 그 밑에 있는 약국에 가면 온유 약국에 가면 시중 약국보다 저렴하게 약 구입하실 수 있습니다. 예를 들어 프로페시아 같은 경우는 한 알에 300원 정도 싸더라구요(다른 곳은 2000원, 온유는 1700원)
평송가성24.06.02조회 3503추천 0 빵 성지순례[7]
도토리가든 들렸다가 두번째로 아티스트 소금빵집에 들려서 두개만 포장해서 나왔네요. 나간김에 빵 투어했네요..ㅋ
파랭이24.05.28조회 67추천 2 에이탑 복코 교정 후기 대박,,, 성형 성지 💡
전부터 복코인 제 코가 너무 싫었는데 요새 성형 뽐뿌와서 찾다보니 복코 교정이라는 게 있더라구요! 직장 근처라 오며가며 익숙해진 이름 에이탑 성형외과! 찾아보니 복코 교정으로 되게 유명한 병원이더군여😮😮 제가 도움된다고 느낀 후기는 바로 요거! 포토 후기에서 비포 애프터가 확실히 보이니 뽐뿌가 마구 오네요 ^^~ 거기다 방문인증후기 마크까지 있으니까 신뢰도가 마구마구 느네요 ㅋㅋㅋ 에이탑쪽에서 답변까지 달아주신 거 보면 친절할 거 같구요 ~ 복코 컴플렉스 있으신 분이라면 대박 후기들이 많으니 요 시술 구경해보셔도 좋을 것 같네요 ㅎ https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/2740
KIDI24.05.14조회 115추천 1 혈중 중성지질과 혈행 개선에 도움 주는 영양제[6]
베러 플로우 영양제는 식물성 알티지 오메가3 코엔자임Q10,엽산의 복합설계로 1일 2캐슐 식후 섭취하면 좋아요
IN23.10.27조회 80추천 1 눈건조함, 혈행개선, 중성지방엔 #닥터린 초임계 알티지 오메가3[28]
건강한 나를 위해, 그리고 나와 가족이 함께 먹을 수 있는 닥터린 초임계 알티지 오메가3 저는 컴퓨터나 핸드폰을 오래 사용하는데요, 이 제품을 먹고나서 눈 건조함이 확실히 덜해졌어요. 하루종일 모니터보고 핸드폰을 보는데요, 눈건조함이 먹을수록 덜 해지는게 느껴져요!!^^ 저처럼 컴퓨터 작업 하시는분들이라면 꼭 한번 드셔보셨으면 좋겠어요(추천)! 그리고 신랑이 건강검진 후 중성지방이 다소 높게 나와서 저도 함께 오메가3를 먹고 있는데요. 꾸준히 섭취하고 식단조절도 병행하고 나니 체지방도 아주 조금 줄어들었어요 ㅎㅎ 지속적으로 오래하다보면 나중에 좋은 결과있겠죠? <영양기능정보> EPA 및DHA 함유 유지 : 혈중 중성지질 개선, 혈행개선, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음. 비타민 D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 비타민 E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요. 체내 흡수가 용이한 rTG형 오메가3 캡슐 만들 때 주로 사용되는 첨가물 부형제를 사용하지 않았다고 해요. 이산화탄소, 스테아린산 마그네슘, 셀룰로즈나무껍질, 합성향료, 착색료, 감미료 등을 사용하지 않았어요. 저온 초임계 추출공법을 사용했어요. 해조류에서 추출한 식물성 캡슐을 사용했어요. 주로 젤라틴(소, 돼지, 물고기)를 사용하지만 이 제품은 해조류에서 추출한 식물성 캡슐로 체내 소화와 흡수에 용이하고 온도/습도 등 외부환경 변화로부터 안전해요. 캡슐로 개별 포장되어 있어 산패의 위험이 적고 보관도 용이해요. 무색 무취로 거부감 없이 섭취할 수 있어요. 1개당 가격 1만 초반대로 퀄리티도 뛰어나고, 가성비 좋은 오메가3 <저온 초임계 추출공법을 적용 이란??> 50도 이하의 저온에서 이산화탄소(CO2)를 사용하여 순도 높은 오메가3를 추출하는 첨단 공법으로 핵산추출 NO! 잔여물 없는 친환경 제조공법 저온추출로 열에 약한 원료를 보호 자연 상태와 유사한 구조의 오메가3로 체내 흡수율이 높고 불포화지방산이 풍부해요. 비타민D, 비타민E 따로 먹지 않아도 오메가3 하루 1캡슐로 다른 기능성도 함께 챙길 수 있어요^^ 착한가격에 기특한 제품!!! 닥터린 초임계 알티지 오메가3 추천해요~^^
뽁뽁23.08.01조회 76추천 2 수원화성지역 여성검진병원 어디로 다니시나요?^^[1]
저희 동네에 있는 나름 잘 본다는 곳에서 건강검진(국가검진)을 2년마다 받고 있어요~ 최근엔, 작년에 받았구요.. 그런데, 대형병원은 아니다 보니 진료과목에 제한이 좀 있네요..;; 건강검진 항목 중에 부인과 검진이 좀 약해요..;; 산부인과는 일차검진까진 봐 주시고.. 소견 나오면 큰 곳으로 가 보라 하시는 정도구요~ 유방암 검진은 아예 없어요.. 유방암, 자궁암 검진은 따로 해얄거 같은데 여성병원? 어디로 다니시나요..? 저희 동네도 산부인과야 있긴 합니다만.. 쌤들도 자주 바뀌시고.. 영 맘에 안드네요..^^;;
나난큐러스 23.06.13조회 50추천 0 중성지방낮추기[13]
증성지방 수치가 높아요... 반드시 낮춰야지여..😄매일매일 열심이운동하고,, 음식도 잘 챙겨먹고...모두 건강한 몸... 그리고 건강한 마음으로 행복하게 ......
신윤호23.05.19조회 58추천 0 중성지방수치 줄이는 꿀팁 알려드려요[15]
당연 만성질환 대부분은 운동과 체중조절 식이요법이 기본입니다 유전인지 몰라도 저 빼고 동생 3명이 전부 정상체중임에도 불구하고 중성지방이 높아요 남동생은 진짜 심각할정도로 높아서 약까지 권했을 정도 였어요 양파즙을 먹으니 수치가 많이 떨어지더라구요.. 중성지방에 양파즙이 좋은거 같아요 심각하게 높은 남동생은 탄수화물 줄이고 운동도 하고 있긴합니다 저희는 먹기좋게 배랑 같이 짜서 먹기가 더 편하더라구요
아린23.05.12조회 69추천 0 모바일 헬스(화성지역) 참여 하셨던 분 계실까요?^^[7]
혹시..^^ 작년에 화성시 지역 모바일헬스 참가하셨던 분 계실까요?^^ (지역별 워치가 다르기도 한듯해서요..ㅋ) 우선.. 모르시는 분들을 위해 설명을 드리면요..😁 '모바일 헬스케어 사업' 이라고 전국의 대부분? 보건소에서 시행하는 건강지원 프로그램?정도로 알고 있어요^^ 동기부여도 되고~ 지역주민들과 온라인상으로 선의의 경쟁도 하면서..ㅎ 전문가분들께 건강체크도 받는 좋은경험 이었답니다..^^ 올해는 모집이 끝난듯하니 다른지역 분들도 내년에 참여 해 보셔요^^ 여기서 본격적으로 질문 드려봐요!!! ㅋㅋ 기존에 참여하셨던 분들중에 첫번째 사진에 있는 Watch⌚️ 지금 잘 사용하고 계신지요?^^ 어떻게 활용해얄지.. 팁 좀 공유해 주셔요..🤗 ㅎㅎ
나난큐러스 23.05.09조회 55추천 0 수원화성지역 리프팅전문? 피부과 추천 부탁드려요^^
기미,잡티..당연히 빼야죠..ㅎ 2년전에 집앞에 있는 성형외과에서 점.비립종등 한번 거하게 공사를 치뤘건만..ㅋ 제일 심한건..!!! 팔자주름 & 피부처짐이예요..ㅜ 요런건 리프팅 관련 상담받는게 맞는거죠..?^^ 잠시 직장을 쉬고 있어서 기회가 좋은데..이제야 여쭤보네요~ 소개 부탁드립니다~♡
나난큐러스 23.04.17조회 63추천 0
![[질문] 경계성지능 장애는 치료가 어려운가요?](https://media.nudge-community.com/9867114)
