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我在减肥,但总是想吃零食,所以买了中药果冻。偶尔吃一点,真有帮助!!!强烈推荐!!!!
26.04.30 自然和医院蔚山店
以前我的肠胃不好,经常放屁,味道也很难闻,但减肥中药确实有排毒的效果,现在屁的味道少了,真奇妙。 减肥效果也很好~ 只要正常吃饭不吃零食,就能减轻体重。 中药的效果真不错啊。
24.10.26 清爽韩医院


由于平时经常加班,感觉有点饿,吃了很多零食,身体也觉得沉重,想尝试健康的减肥。恰好听说中医馆有减肥药,所以我去了一趟。我听说减肥的中药味道很浓,尤其是我平时不太能吃中药,但这里有单独出售的减肥丸。量身高和体重后,和院长咨询后开了名为‘清空丸’的减肥丸方。
25.12.17 Acro汉医馆



我去看了中医,想开处方减肥药。在咨询前,测量了身体成分、压力指数和血压等,然后和主任医生进行了咨询。大约进行了30分钟的热情咨询。他解释了在咨询前测量的身体成分和自主神经系统的检查结果,还进行了脉诊。他详细询问了我的生活习惯和饮食习惯,并很好地告诉我减肥时需要注意的事项。我很高兴不是单纯的饿肚子,而是提供了可以控制热量的现实方案(减肥盒饭、低热量零食、零卡饮料等),让我明白了为什么这家中医馆在现在的减肥人群中如此受欢迎。我是因为迫切需要控制食欲而来的,希望能有效果。
26.05.02
社区 3,430条
更多减肥零食~~♡[14]
我想起了Amega,所以就吃了点可乐比当零食。 所以我正在吃。这苤蓝真好吃。 饱腹感也令人惊叹。
우블리에26.01.20浏览 32推荐 1 减肥零食[13]
我吃了减肥零食 低热量、低糖、高蛋白棒,味道健康又美味的巧克力棒。
clare25.05.25浏览 42推荐 0 减肥时什么是正确的零食?有哪些选择呢?[8]
你在减肥时会准备零食吗? 我个人认为在减肥时也应该吃东西,以防止嘴馋。 那么在减肥时,选择什么样的零食才是正确的呢? 坚果?? 鸡蛋?? 这里有与之相关的文章,分享给大家 1. 坚果 杏仁、核桃、腰果:富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质,有助于保持饱腹感。只是应适量食用。 2. 水果 苹果、梨、浆果类:低热量且富含维生素、膳食纤维和抗氧化剂,具有饱腹感,适合作为坚实餐后甜点。 3. 蔬菜棒和调味酱 胡萝卜、芹菜、黄瓜:低热量且富含膳食纤维和水分,能带来饱腹感并促进消化。搭配健康的调味汁食用还能增添风味。 4. 希腊酸奶 低脂希腊酸奶:富含高蛋白质和益生菌,能提供饱腹感并促进消化。与水果或坚果一起食用可以提高营养价值。 5. 营养饼干 高蛋白、低碳水化合物零食:蛋白棒、高蛋白饼干等既低碳水又高蛋白的零食,有助于提供饱腹感和能量。 6. 一天的脆饼 高纤维饼干:富含膳食纤维和蛋白质,有助于保持饱腹感并促进消化。搭配营养丰富的配料食用效果更佳。 7. 正确的能量棒 低热量高蛋白能量棒:营养丰富且热量低的能量棒也可以作为代餐使用。 8. 低脂奶酪 低脂奶酪:提供蛋白质和钙,帮助增加饱腹感并维护骨骼健康。但应适量食用。 9. 鸡胸肉片 高蛋白,低脂肪:适合作为健康零食的高蛋白和低脂肪。可以搭配各种配料食用,增加营养价值。 10. 蛋白质补充剂 蛋白质补充剂:方便食用的蛋白质补充剂有助于蛋白质供应和保持饱腹感。但保持适量非常重要。 即使在减肥期间,选择正确的零食以保持饱腹感也很重要。 高蛋白、高纤维、健康脂肪、维生素、矿物质等 我介绍的零食非常适合这个。 健康减肥,永不疲惫!! 你知道吧? 来源:我喜欢减肥
주안맘041324.12.19浏览 124推荐 2 (饮食)一天中人们会吃很多零食……你应该用不会让你发胖的零食来代替它们。[4]
一天中人们吃的零食数量之多令人惊讶……你应该用低脂零食代替它们。 记者申素英的报道 摄入过多的糖分和卡路里是导致体重增加的主要原因。尤其是在制定减肥计划时,戒掉甜食是最难的事情之一。不断抵抗对甜食的渴望也会成为一种压力来源。在这种情况下,不妨尝试选择更健康、低糖且能带来饱腹感的食物。 ◇上午9点 = 早餐替代品:甜甜圈 → 糙米面包和希腊酸奶 忙碌的现代人常常用甜面包或甜甜圈代替早餐,再配上一杯苦涩的美式咖啡,匆匆赶往办公室。然而,甜甜圈是由精制碳水化合物(例如小麦粉面团)制成,经油炸后,再撒上糖或糖浆。这意味着它们本身就含有很高的糖分和热量。 一个典型的连锁甜甜圈每块含有200-400卡路里,相当于一碗米饭的热量。它们的脂肪和糖分含量也远高于其他零食,这种趋势甚至在华夫饼等甜点中也存在。过量的碳水化合物和脂肪无法被身体完全利用,反而会堆积并转化为脂肪细胞。此外,血糖水平的快速升高会导致血糖骤降,使人更容易感到饥饿,从而导致暴饮暴食。 如果你上班路上想吃点零食,不妨选择全麦面包而不是甜甜圈。全麦面包的升糖指数低,钠含量也比其他面包低,是减肥人士的理想选择。此外,全麦面包富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,减缓血糖升高,让你更长时间保持饱腹感。你还可以搭配无糖希腊酸奶、黑巧克力、什锦麦片或干果一起食用。 ◇下午12:30 = 从饮料中取出鲜奶油 午餐时间,我们经常看到上班族享用加了奶油的咖啡或其他饮料。你或许会认为饮料对体重的影响比正餐小,但事实并非如此。想要减肥,首先要减少饮料的摄入。一旦你习惯了含糖饮料,就会对它们欲罢不能,几乎像上瘾一样。这是因为身体吸收糖分后,会释放多巴胺——一种作用于大脑奖赏中心的神经递质。这会导致你习惯性地渴望甜食。 鲜榨果汁也需要谨慎。水果本身含糖量就很高,而且通常还会添加糖浆,这对健康不利。为了减肥和保持健康,最好避免饮用糖浆和鲜奶油,因为没有任何一种甜饮料是真正有益健康的。 ◇下午3点=零食→香蕉、杏仁、黑巧克力 下午三点左右饭后,我们最容易犯困。尤其是在吃了炸酱面等面食或零食后,这种困意会更加强烈。很多人会选择吃零食或巧克力来对抗困倦。虽然零食和巧克力本身就含有很高的热量和糖分,但工作会让人不知不觉地渴望这些食物,从而摄入更多。 如今,市面上有很多热量低于100卡路里的健康零食,但也应该避免过量食用。低热量零食通常使用阿斯巴甜等人工甜味剂,这会刺激身体对糖的渴望,并促进食物中糖分的吸收。 如果你想以健康的方式缓解困倦和饥饿感,香蕉、杏仁和黑巧克力都是不错的选择,可以替代速食零食。香蕉富含纤维和钾,饱腹感强,有助于抑制食欲。杏仁富含维生素E和镁,有助于放松肌肉、舒缓神经。黑巧克力则能降低皮质醇水平,有效缓解压力。 ◇晚上10点 = 提神的夜宵 → 黄瓜和胡萝卜 即使你白天饮食控制得很好,晚上也难免会受到零食的诱惑。如果你晚餐吃得很少或者没吃晚饭,这种诱惑就更加强烈。然而,经常在深夜吃零食是导致肥胖的主要原因之一。白天,交感神经系统处于主导地位,驱动新陈代谢,以消耗能量为目标。 另一方面,夜间副交感神经系统更加活跃,导致营养物质转化为脂肪储存起来,因此比其他时间更容易增重。最好的办法是完全避免深夜吃零食,但如果你真的饿了,可以考虑用一杯水或牛奶、一根黄瓜或一根胡萝卜来代替。慢慢咀嚼,反复咀嚼,以刺激饱腹中枢。即使只吃少量也能让你感到饱腹,从而减少摄入量。 ============== 我下午3点左右也会喝豆奶或吃坚果。 你很会保管零食。 我今天早上吃了面包就回来了。 我感觉有点不安…… 我对糙米面包很感兴趣。
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌24.10.10浏览 195推荐 6
专家专栏 2条
【健康专栏】草药减肥的效果和副作用?基于10000名患者的真相与误区[1]
你好, Miol韩医院光明分院李智慧院长 没看见。 只服用草药 “我这样做真的能减肥吗?” 🤔 这是那些决定节食的人最常问、也最迫切地提出的问题。 相反,也有许多人表达了担忧,他们问道:“这最终会不会产生反复无常的效应,或者对你的健康有害呢?” 今天,我将根据我9年多来与10000多名患者接触后所证实的情况,诚实地澄清一些误解,揭示草药减肥的真相! 1️⃣ 草药减肥法与一般的食欲抑制法有何不同? 📌 这是一项“定制代谢治疗”,旨在找出您体重增加的根本原因。 它与普通的抑制食欲的药物截然不同。 首先要弄清楚我的身体为什么会增重,以及为什么减肥特别困难。 在韩国传统医学中,肥胖的原因大致分为三种类型进行治疗。 脾虚: 当消化功能较弱时,废物容易积聚。 肝气郁结 当压力导致气血运行受阻时 痰液和液体: 当体重增加伴随水代谢不畅导致的水肿时,就会发生这种情况。 即使体重相同,每个人的处方也会完全不同,原因正是“病因”不同。 2️⃣ 它们实际会产生什么效果? 📌 减少体脂,提高新陈代谢效率,打造“不易增重的体型”。 最显著的变化并非数字。 身体成分 这是一个变化。 ✔️我的目标是在不过度限制饮食的情况下,尽可能减少体脂并保持肌肉量。 自然饱腹感 : 随着消化功能的改善,你的食物摄入量自然会减少,而无需强迫自己节食。 突破高原 : 它能提高新陈代谢效率,从而打破体重停滞不前的困境,即使你付出了努力,体重也不会再有变化。 预防肌肉流失 : 健康减肥,同时避免因节食引起的肌肉流失问题。 3️⃣ 误会和副作用,让我实话实说!⚠️ 📌 副作用是暂时的,而且这种反复发作的现象是“生活方式习惯”的问题,而不是“草药”的问题。 许多人担心的“溜溜球效应”并非药物本身造成的,而是…… 治疗后恢复到以前的饮食习惯时会发生这种情况 做。 任何减肥方法都是如此。 最初的不适 : 可能会出现消化不适、轻微腹泻和睡眠变化,但这些大多是暂时的。 可定制 : 如果您感到任何不适,请告知您的韩医,以便医生立即调整处方,让您安心服用。 担心肝脏健康? : 医疗机构开具的草药对肝脏的毒性风险较低,研究结果表明,它们实际上可以改善肝酶水平,或者与常规药物一样安全。 4️⃣ 像我这样的人也能看到效果吗? 📌 最重要的是要确认这种方法是否适合你。 🔹 我推荐给这类人! 通过饮食和运动都无法解决的问题 饮食平台期 更年期或山 后 激素变化 突然增重的案例 多囊卵巢综合征(PCOS) 潜在原因导致的肥胖 压力或睡眠不足 难以控制暴食症的情况 ⚠️ 请小心这类人! 孕妇或哺乳期妇女,以及患有特定基础疾病的妇女,必须事先进行充分的咨询。 5️⃣ 开始之前必须检查的清单! 📌 仔细查看该场所是否拥有系统化的管理体系。 彻底的预处理 : 避免选择那些不分析你的体质和病因就直接推荐药物治疗的地方。 持续进展管理 : 一般来说,最好去一家可以每两周检查你的身体变化并调整处方的地方。 综合管理计划 : 请确认草药治疗是否同时提供饮食指导和生活方式矫正。 透明的磋商 : 从一开始就清楚地了解治疗方案和预计费用是建立信任的基础。 常问问题 Q1. 效果何时显现? A1. 通常情况下,大约两周后,您就能感觉到体重和身体成分的初步变化。 然而,目标是持续进行约 4 至 12 周,以完全恢复代谢功能并改善体质。 Q2. 如果我停止服用这种草药,我的体重会不会再次增加? A2. 如果在服用草药期间纠正饮食习惯并恢复新陈代谢功能,就有可能保持疗效。 📌 只要停药后不恢复以前的不良生活习惯,就能有效防止体重反弹。 Q3. 我可以同时服用减肥针或其他药物吗? A3. 如果您目前正在服用任何药物(食欲抑制剂、GLP-1 注射剂等),请务必在咨询期间提及! ⚠️ 虽然并非不可能将它们组合使用,但处方成分可能会根据病情而有所不同。 结论 🔸对我来说,这是正确的选择 草药减肥法并非对每个人都有效。 正如每个人体重增加的原因各不相同一样,我也需要一种适合自己的、精细化的方法。 如果你很努力却还是减不了肥,那不是意志力的问题。 我的身体代谢和体质方面存在问题 有可能。 不要盲目行动,而是先准确评估自己目前的身体状况。 我们希望您通过咨询专家,找到最适合您的健康饮食方案!💖 Miol韩医诊所光明分院 李智惠导演 已获得庆熙大学临床韩医学硕士学位 东国大学韩医学学士 韩国东方医学肥胖症学会会员 累计接受治疗的患者 10,000 超过1人 饮食治疗经验 9 一年多 贤 米奥尔韩医诊所 光明分行 首席总监 YouTube饮食东方医学医生李智惠 根据您的体质量身定制的草药饮食 ( 四象体质方 ) 用于调节食欲和新陈代谢的草药 减肥不反弹 – 代谢恢复计划 更年期 , 产后体重管理 多囊卵巢综合征 激素失衡肥胖症的治疗 压力诱发的暴食症 , 情绪化进食管理 突破节食瓶颈期
이지혜 원장26.04.23浏览 100推荐 1 【健康专栏】戴牙套会瘦吗?关于牙套和节食的真相!✨[12]
你好。 江南赛路牙科诊所主任郑在旭 没看见。 已经开始接受正畸治疗的患者 “导演,我觉得我戴牙套后瘦了一些!” 他经常这么说。 这是因为戴牙套实际上会极大地改变饮食习惯和食物选择。 今天,许多人对……感到好奇 正畸与节食之间的真正关联 我会给你一个清晰简洁的解释! 1. 为什么我在正畸治疗期间会体重减轻? ? 👋答案在于“改变饮食习惯”和“更认真地刷牙”。 因不适而导致的少量进食 初次佩戴该装置时,咀嚼时会有暂时的不适感,因此建议食用粥、豆腐、鸡蛋等软质食物。 当你把食物切成小块并慢慢吃的时候,你的食物份量自然就会减少。 暴食战胜了懒惰 由于正畸治疗期间饭后刷牙至关重要,许多人因为觉得不方便而避免吃不必要的零食或垃圾食品。 📌 导演寄语! 由于这些变化相互叠加,初期可能会出现暂时性的体重减轻。 2. 相反,是否存在体重增加的情况? ? 👋 是的,如果你主要吃软的、高热量的食物,确实会增重。 。 柔软的陷阱 如果你寻找容易咀嚼的食物,那么你可能会经常食用柔软但高热量的食物,例如冰淇淋、面包、蛋糕和面条。 液态糖的诱惑 如果你因为觉得咀嚼麻烦而选择喝含糖饮料而不是吃正餐,实际上会导致体重增加。 归根结底,体重变化取决于“你养成什么样的饮食习惯”,而不是矫正设备本身。 3. 正畸治疗期间,我应该如何保持健康的饮食? ? 👋 这是一场持久战,平均需要一年多的时间,因此均衡的营养至关重要。 。 ✅ 避免食用这些食物。 您应该小心,太硬或太粘的食物可能会损坏设备。 ✅ 均衡的营养 请确保饮食均衡,多吃蛋白质、蔬菜和水果等健康食品。 ✅ 关于液态糖的注意事项 建议减少含糖饮料的摄入量。 ✅ 清洁至关重要 饭后请务必保持彻底的口腔卫生。 ❓ 常问问题 Q1. 戴牙套后多久才能正常进食? ? A1. 通常在安装设备之后 大约3到5天 您可能会感到一些压力或不适,但请不要过于担心,因为您会很快适应并能够恢复正常饮食! Q2. 牙套摘除后我的体重会再次增加吗? ? A2. 矫正本身并不是控制体重的方法。 如果您未能保持治疗期间养成的健康饮食习惯,您的体重可能会再次发生变化。 Q3. 我完全没有食欲。这正常吗? ? A3. 是的,这很正常! 在最初的适应期内,咀嚼可能会不舒服,因此你的食欲可能会暂时下降,但随着时间的推移,食欲会自然恢复。 📝 结论 记住正畸治疗的真正目的! 虽然正畸治疗期间可以通过改变饮食习惯来减轻体重,但这 你不应该把它当作一种节食方法。 纠正的目的是 正确的咬合形成、口腔功能的恢复、长期的牙齿健康 它位于: 因此,在矫正过程中,引导饮食习惯朝着健康的方向改变非常重要。 如果您对正畸治疗有任何其他疑问,或者想检查您目前的牙齿状况,请随时与我们联系。 咨询医疗专业人士 希望您能通过这些方法找到最适合自己的护理方法! 江南赛路牙科诊所 导演郑在旭 卫生福利部修复牙科专家 延世大学牙科医学院毕业生 延世大学牙科研究生院硕士学位 延世大学新村世福兰斯医院实习生 , 完成修复学住院医师培训 韩国修复学会认证正式会员 韩国口腔颌面种植学会 (KAOMI) 优秀成员 韩国颞下颌关节与咬合学会正式会员 韩国美学牙科学会会员 全 ) 延世大学牙科学院兼职教授 全 ) 曾任延世大学Good Day牙科诊所良才分院代表理事。 贤 ) 韩国修复学会理事会 , 专业委员会 · 学术事务委员会 贤 ) 韩国口腔颌面种植学会 (KAOMI) 学术规划主任 查看更多关于层压板的专家文章 > 【健康专栏】 免磨牙贴面,真的“免磨牙”吗?您必须了解的关键要点总结 【健康专栏】Airnate——为什么只需一周即可通过微创贴面重塑牙齿 如果您想更详细地了解口臭的原因和口腔状况,请联系江南赛路牙科诊所的郑在旭主任 > 本文参考了韩国疾病管理厅国家健康信息门户网站及相关口腔健康信息资料撰写而成。
정재욱 원장26.03.23浏览 245推荐 4
项目/手术技巧 2条
更年期饮食:减肥不再像以前那么容易的真正原因及实用技巧[9]
“我吃的和以前一样,为什么体重却增加了?” 更年期后体重增加不仅仅是体型问题。 与代谢变化和健康风险直接相关的问题 理解这一点很重要。 特别是,内脏脂肪增加和代谢率降低可能与高脂血症、高血压和糖尿病的风险有关,因此有必要从长期管理的角度来对待它。 1. 为什么女性在更年期更容易增重? 更年期体重增加 女性激素水平降低 + 基础代谢率降低 这是一项同步进行的结构性变革。 即使在此期间你保持相同的食物摄入量, 由于身体能量消耗减少,其特点是容易增重。 2. 腹部周围体型变化的原理 2.1 女性激素水平下降和脂肪分布变化 随着女性荷尔蒙水平下降,脂肪堆积的位置往往会发生变化。 减少臀部和大腿脂肪 腹部和侧腰脂肪增加 内脏脂肪增多的倾向 这种变化并非仅仅是体型上的变化。 它也可能导致成年后患疾病的风险增加。 此外,比BMI更重要 腰围更能反映内脏脂肪状况。 这是表明正在这样做的一个迹象。 2.2 基础代谢率降低和肌肉量问题 更年期期间,身体所需的能量会减少。 肌肉量减少→基础代谢率降低 体脂率增加→能量消耗减少 在保持相同食物摄入量的情况下体重增加 尤其是对于运动经验较少、肌肉量较低的人而言。 体重增加可能更快发生。 3. 更年期饮食的现实方法(关键方法) 3.1 饮食:“控制份量 + 血糖管理” 更年期体重管理以饮食控制为基础。 现实标准: 调整摄入量以减少您的日常摄入量 尽量少吃白米饭、白面包和含糖饮料 保持蛋白质摄入量 逐渐减少糖的摄入量,例如从混合咖啡和糖浆中减少糖的摄入量。 与其期望单靠运动减肥, 控制摄入量是首要任务。 描述如下: 3.2 运动:增加日常活动量而非过度运动 一开始就进行高强度运动可能难以坚持。 推荐方法: 增加日常活动量,例如步行 使用公共交通工具,走楼梯 身体恢复后逐渐增加运动量 养成每天步行超过30分钟的习惯 尤其是在更年期,要注意关节疼痛和疲劳。 循序渐进的锻炼,重点在于提高身体力量 这很合适。 4. 需要注意的误解(注意) 单靠运动很难减肥。 快速运动会导致疼痛和补偿性进食。 体重增加很难仅仅被视为一个外观问题。 内脏脂肪增加与代谢性疾病风险升高有关。 此外,它并非基于饥饿。 重要的是要改变你的观念,并根据身体的需要调整你的摄入量。 5. 为什么你应该采取长远眼光(总结) 更年期体重管理不仅仅是短期减肥。 大使级健康管理视角 这是关键所在。 体重增加→高脂血症和高血压风险增加 腰围增加 → 内脏脂肪指标 建议您尝试改善饮食和生活习惯约 3 个月。 与其采取极端的节食方式,不如采取更温和的饮食方式。 逐步调整生活习惯的方法 它被认为是一种更务实的持续管理方法。 参考一些经历过类似更年期体重变化的真实案例可能会有所帮助。 👇 收集了一些经历过更年期的人的评价 城南市卢成熙妇产科诊所:提供友好的更年期症状咨询服务。 南洞区李氏妇产科诊所:缓解更年期焦虑。 机张郡荣山妇科诊所:更年期激素治疗回顾
캐시닥 운영진26.02.20浏览 477推荐 7 医生认为,最现实的面部脂肪去除方案是什么?当运动和节食无效时,可以考虑哪些医疗手段?
为什么面部脂肪无法消除? 面部和下巴区域 当血液和淋巴循环相对缓慢时 据说,即使体重减轻,这个部位的变化也很难显现。 很多人都经历过“我减肥了,但是我的脸却没变”的压力。 关键在于 改善血液循环 + 减少脂肪 有两个轴: 同时考虑这两种情况时,一些医疗程序被列为可行的选择。 4种改善面部脂肪的方法(定义→原理→注意事项) 1) 注射疗法(促进血液循环/分解脂肪) 定义 一种通过注射刺激血液循环不畅区域的方法 原则 有助于血液和淋巴循环,对于脂肪过多的情况,还能起到分解脂肪的作用。 警告 :通过咨询确定面部脂肪堆积的原因是否为“循环系统问题”非常重要。 2) 激光治疗(Ulthera/Shrink) 定义 一种将能量传递到皮肤内层的激光方法 原则 在皮肤层刺激过程中,能量集中在肉质区域,以期减少体积。 警告 副作用中提到“球体瑕疵”。 仅适用于肉质部位 由于这是一个反向运用的概念, 零件选择至关重要 3) 模式 定义 :直接针对脂肪的设备治疗 原则 :通过收紧脂肪部位并补充能量,打造更苗条的身材。 警告 双下巴等等。 当地 有很多评论指出它适合多种情况,并且术后管理好生活习惯非常重要。 4) 昂达激光 定义 一款兼顾提拉紧致和改善面部脂肪的激光疗法 原则 通过将热能传递到皮肤深层,您可以体验到面部各个部位的体积和弹性的变化。 特征 文中很少提及疼痛, 如果你的脸上有很多脂肪 很多人认为这样做很方便。 警告 即使经历了立竿见影的变化,如果不同时进行饮食和体重管理,也可能难以维持这些变化。 在哪些情况下会提及哪些选项?(指南概要) 面部状况 提及最多的选择 面部脂肪 总体来说很多 昂达激光 双下巴/重点关注特定区域 模式 宽广而特定的面积体积 注射疗法+激光 文中提到了一些关于感知效果与体重变化的比较,但是 个体差异很大,这只是一个参考水平。 可以这样理解: 为什么留存策略更重要 手术后 维护效果因生活习惯而异。 这一点被反复强调。 如果您在尝试了足够的饮食和运动后仍然考虑进行手术, 相当 术后护理要更加细致。 文中也提及了个人经历。 推荐流量 首先尝试自我管理(饮食和运动)。 如果这样不行,就考虑就医。 即使手术后,也要注意控制体重和饮食习惯。 一句话概括 面部脂肪 这不是意志的问题,而是结构和流通的问题。 有可能。 然而,无论你做出什么选择 需要进行充分的咨询和了解,才能确定它是否适合我的情况。 应该如此。
캐시닥 운영진26.02.04浏览 70推荐 0






