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（慢性痛）3ヶ月以上持続〜〜、食事でつかむ[9]
3ヶ月以上持続する慢性の痛み、食事でつかむ オ・サンフン記者のストーリー 3ヶ月以上持続する慢性の痛み、食事でつかむ 健康的な食事が慢性の痛みを減らし、この効果は男性より女性に大きく現れるという研究結果が出た。 3～7日続く急性疼痛とは異なり、 3ヶ月以上持続する痛みを慢性痛と言う 傷がなくなったら痛みが消えるのが当然だ。それでも痛みが持続するならば、この痛みは正常なのではなく「病的」であると見なければならない。骨折やウイルス感染、がんなどが主な原因である。これらの慢性疼痛は世界的に人口の約30％に影響を与えると推定されています。痛みの治療にはさまざまな方法が使用されていますが、多くの人がまだ治療を受けておらず、困難を経験しています。 オーストラリア南オーストラリア大学チームは、食事と慢性の痛みの相関関係を調べるために研究を進めました。 2008年2月から2009年7月のオーストラリア南部のファイアラにおける慢性疾患の有病率と関連するリスク要因を推定するために実施されたファイアラ世代間の健康 研究（WISH）に参加した成人654人の食事を調査したのだ。特にオーストラリアの食糧指針で「健康中核食品群」に指定された果物、野菜、穀物、肉と代替肉、乳製品および代替食品の摂取をスコア化し、痛みとの関連性を分析した。 分析の結果、健康中核食品群を多く摂取するほど体重や体脂肪に関係なく痛みが有意に減少したことが分かった。痛み減少効果は男性より女性からより大きく現れることが確認された。 これに対して論文の著者受電ワード博士は「食事の質の良い女性は痛みのレベルが低く、身体機能がより良かったが、男性ではこのような効果がはるかに弱かった」とし「これは食事の質が男性と女性の痛みに異なる影響を及ぼすことを示唆する」と話した。 続いてワード博士は「健康で栄養価の高い食事は、健康、ウェルネス、痛みの管理に様々な利点をもたらす」とし、「健康な食事は痛みを管理し減らすことができるアクセス可能で安価で効果的な方法になることができる」と話した。 一方、最近アメリカの「Web Mdi」は ▲生姜▲ブルーベリー▲カボチャさん▲サーモン▲カレー▲オリーブオイルを医学的に炎症を軽減 痛みを和らげるのに役立つ食品を紹介しました。 ===================== 3ヶ月続く痛み慢性ですね しかし、食事管理は 男。 女性ははるかに痛みを減らすと言います。 ▲生姜▲ブルーベリー▲カボチャさん▲サーモン▲カレー▲オリーブ油 あなたの好きなものをよくお願いします。
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌24.12.10閲覧 103おすすめ 7 3ヶ月以上続く慢性痛は食事で改善しましょう~~[8]
健康的な食事は慢性痛を軽減し、男性よりも 女性に食事の効果があるそうです 人体は不思議ですね🧐 食事の質が良い女性は痛みのレベルが低いです。 女性の皆さん、健康的な食事にもっと気をつけるべきですね〜 しょうが、ブルーベリー、かぼちゃの種、カレー、オリーブ油など お持ち帰りください~~~ では、男性の方々は何を食べるのですか？？🤔🤔 火曜日も健康のために~~~~♡♡
땡땡이 24.12.10閲覧 144おすすめ 3 (慢性疼痛) 「この場所」太った人…あちこちに痛みを感じる確率が60％↑[4]
この場所にいる多くの人…あちこちで痛みに苦しむ可能性が60％↑ イヘナ記者、ハン・ヘジョンインターン記者のストーリー この場所にいる多くの人…あちこちで痛みに苦しむ可能性が60％↑ 腰周辺に過剰な脂肪がたまると、体のあちこちで慢性的な痛みが生じるリスクが高まるという研究結果が発表された。特に男性よりも女性において関連性が高かった。 オーストラリアの共同研究チームは、50万人以上の医療データが蓄積されたイギリスのバイオバンクから抽出した平均年齢55歳の3万2409人（女性比率51％）の関連資料を分析し、アンケート調査と健康評価を実施した。研究対象者の肝臓や腸周辺の内臓脂肪の割合をMRI（磁気共鳴画像装置）を用いて測定した。皮膚の下にある皮下脂肪量も調査した。また、アンケートを通じて、首や肩、背中、お尻、膝など身体のあちこちで3か月以上続いた痛みの経験の有無を把握した。 調査の結果、腹部に脂肪が多い人ほど慢性痛を経験する可能性が高いことがわかった。体格指数（BMI）が高い肥満の人も、慢性痛を経験するリスクが高かった。特に女性の方がより大きな影響を受けていた。 長期周辺と皮膚のすぐ下に脂肪の割合が高い女性は、脂肪が少ない女性よりも慢性痛を経験する可能性が60％高かった。しかし、男性は腹部の脂肪が目立っていても、慢性痛のリスクは13％増加するにとどまった。 慢性疼痛は、一般的に体がだるく、時間が経っても痛みが消えず、3か月以上続く症状を指します。原因はさまざまで、通常、特定の身体の部位を誤って使用したり、過度に繰り返して使用したりすると、神経が過敏になり、過剰な痛みを感じることが知られています。 研究者は、「性別の違いが生じた理由は『脂肪分布とホルモンの違い』による可能性がある」と述べ、「腰周りの体脂肪を減らすことが慢性痛の管理の目標として考えられるほか、特に複数の部位に痛みがある人や広範囲にわたる痛みを経験している人々に影響を与える重要な研究結果である」と述べた。 =============== 腰回りに気をつけないといけませんね。 発熱が発生..理由のない痛みかもしれませんね 慢性疼痛は：一般的に体のだるさを感じる場合です。3ヶ月続くと言われています。
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌24.09.20閲覧 76おすすめ 4 腰周りに脂肪が多いと慢性痛[5]
腰周りに脂肪が多いと、慢性痛の発生率が高いそうです。特に女性の方が男性より高いそうです。
파랭이24.09.19閲覧 92おすすめ 3 あちこちをうろつく慢性痛〜[2]
お母さんは今年79歳ですが、若い頃からいろいろと大変な思いをされてきましたが 大きく病気になったことはありません。約17年前に甲状腺癌と診断されて半分だけ摘出し、その後ホルモン剤のチロシンを服用しています。 お年寄りの皆さんのように、高血圧の薬やコレステロールの薬を服用しています~~ もちろんお年を召しているので、あちこち痛いのは当然です。 本当に我慢できないほど痛い部分もたくさんあり、その痛む場所も次々と変わり、症状もさまざまで;;;; 一体どこから手をつけていいのかわからず、どの科にまず行けばいいのかも困っています。 病院に行くのも嫌がっているし、私もどうしたらいいかわからなくて、最近とても悩んでいます。 まず、最近特に多く見られる症状... 最初は、かゆみです。 全身がそんなにかゆいとおっしゃっていて、乾燥しているせいだと思います。クリームもたっぷり塗ってみましたが、効果がありませんでした。 少しでも体に締め付ける感じがするとかゆいと言って着られないので、下着も一、二サイズ大きい男性用トランクスを履いています。 ブラジャーは想像もできません。綿素材ではない服は全く着られません。 二つ目は、あちこち移動して痛む痛みです。 今、目の痛みのためにほぼ4年以上眼科に通っていますが、全く改善しません。 点す目薬も2〜3種類で、大きな病院に行っても特に悪いところが出るわけでもなく、白内障があると言われるだけです。 白内障は痛みを引き起こす病気ではないと言われていますが、母は目がとても詰まっていて痛いと感じているようです。 数日間、頭痛がひどすぎて眠れないこともありました。 ある日、胸がズキズキして呼吸がうまくできないと言った。 翌日は腰と仙骨がひどく痛くて起き上がるのも座るのもとてもつらいと話す。 慢性的な痛みがあちこちに移動していますね〜 三番目は、これが一番気になることです~~ お尻の骨のすぐ上に、ある日から角質のようなものができました〜 漢方医院に鍼をしに行ったとき、漢方医の方が慎重に褥瘡のようだとおっしゃいました。 私の母は本当に長時間座ったり横になったりしていません... 一日中植物の世話をして外出しないことが多いので、普段はほとんど同じ姿勢でいることがないのに;;;; 驚きました。 とにかく褥瘡という言葉にあまりにも驚いて、その日から包帯もして褥瘡の軟膏も買って一生懸命塗ってみたけれど この子はダックが負けて落ちて、またダックが負けて落ちて、ただ落ち続けて消えずにむしろ範囲がどんどん広がっている感じですね;;;; 高齢者の血液循環が良くないからそうなのかもしれませんね;;; このように横になっている患者さんでなくても褥瘡はできるのですか??? とにかく、まず今週の土曜日に皮膚科に行きますが;;;;;;;もどかしい気持ちでまずここに書いてみます。 おじいさまは耳が遠くて話もよく理解できませんが、あちこち痛むところが増えているようです。 眠ることも食べることもできません。 隣で残念に思いますが、お手伝いできる方法がありません。 一体、こんなふうにあちこちが散発的に痛むのは、どの科に行ってどんな検査を受ければもどかしさが解消されるのでしょうか？？ 自己免疫疾患の検査をしてみるべきか、それとも全身のPET-CTを撮ってみると発見できるのか;;; もしかして、本当は体の病気ではなく心の病気が原因なのかもしれません。慢性的な痛みに苦しんで治療を受けた方はいらっしゃいますか？ 高齢の親御さんやあちこち痛む親御さんのケアはどうしていますか？ 私にアドバイスをいただけると嬉しいです~~ 心配でいろいろ記事を読んでいるうちに、こんな文章を見つけました。私の母の心の病気でしょうか？？？ 多くの慢性痛患者は痛みが移動すると言います。一般的に、腰痛がひどくなったと思ったら翌日に肩が痛くなったり、場合によっては足の痛みがひどくなったと思ったら腰痛が深刻に現れたりします。このように痛みが移動する場合、患者は専門の病院を探し回り、あちこちを訪れるしかありません。 ある患者は慢性肩回旋筋腱断裂と診断されました。実際には大きな怪我ではなく、少し激しい運動をした後に痛みが生じました。痛みが出た後、医師は回旋筋腱断裂と診断しました。しかし、肩の手術を控えていた日に背中の痛みが現れました。 その間、患者は言います。肩の痛みは二の次にして、今では背中の痛みがあまりにもひどくて、背中の痛みから治療しなければならないと。結局、背中の痛みを治すために背中の痛み専門の病院を訪れることになります。 慢性疼痛患者の痛みの移動は非常に一般的な症状です 慢性疼痛患者にとって、痛みの移動は非常に奇妙なことです。肩が痛ければ肩だけが痛むべきであり、腰が痛ければ腰だけが痛むべきです。しかし、痛みはまるで体内の玉のようにあちこちを巡ります。また、特異な症状として、うつ病を伴う場合、うつ病が悪化すると痛みの感じが減少し、逆に痛みが激しくなるとうつ病は軽減されるということです。 痛みが移動する現象は正常な反応です。体の問題ではなく、心の緊張した感情を隠すために体にさまざまな痛みを作り出しているのです。だからこそ、痛みの原因をいくら体の中で探そうとしても、また別の痛みが生まれ、別の精神的な問題に直面します。痛みの根本的な原因は無意識の中の感情です。 *痛みがあちこちに移動する場合、脳の無意識的な回避行動を認識してください。抑圧された感情や否定的な感情が多いほど、慢性痛患者の痛みの移動部位は一箇所にとどまらず、体中のあちこちに現れることがあります。しかし、それは驚くべきことではなく、恐れたり怖がったりする必要はありません。その痛みの原因はたった一つ、心の中の否定的な感情であることに気づいてください。そして、それが脳の防御戦略であることを自分自身で理解し、納得させてください。例）痛みがあちこちに現れるのはおかしい、否定的な感情を回避するための無意識の回避策だと自分に言い聞かせ、納得させてください。 慢性疼痛の治療はどうすればいいですか？ 私もまた、慢性痛のために4年間漢方と西洋医学の病院を行き来し、多くの苦労を経験したのは事実です。現代医学はあまりにも物理的で科学的な面だけを追求しすぎており、結局のところ患者の本当の問題を見逃し、症状の解決に過度に執着しているのです。 痛みの原因は身体療法ではありません。これまで慢性痛の患者は、人類の歴史上存在しなかった科学と医学の発展により、最先端の装置や人工手術を受けながら治療を続けてきました。しかし、痛みを抱える患者はますます増えています。アフリカや発展途上国では、医薬品、手術、包帯、良い靴、健康医療用品なしでも健康に暮らしています。マサイ族は一日に数十キロメートルを素足で歩き続けます。 韓国では素足で土を踏んで歩いた場合、専門医は腰椎椎間板ヘルニアの原因と指摘したでしょう。しかし、韓国の場合、高価な運動靴や健康補助器具、医薬品、医療用品で体を整え補完しているにもかかわらず、むしろ身体的活動は非常に少なく、マサイ族のようなアフリカの労働者たちと比べて、痛みを訴える患者は非常に多いです。 理由は簡単です。痛みの原因が体ではなく心にあるからです。 慢性疼痛患者と家族関係は重要です 痛みを抱える患者はあらゆる物理療法を試しました。テレビに出演している有名な大学病院の医師とも会いました。しかし、あまり効果はありませんでした。そしてすぐに自分は治らない病気にかかってしまったと絶望します。また、過度に成功主義的で完璧主義的、自分を批判する傾向も持っています。結局、こうした性格は自分の怒りを抑え込み、無意識のうちに内面に抑圧された怒りを抱えることになります。さらに、家庭環境の中でも、厳格な原則主義の父親と成功志向の母親のもとで育ったケースが多いです。 痛みの原因は親子関係の中に生まれます。抑圧的で完璧主義的、強圧的な親とその結果としての子供と親の関係は、現代社会において比較的よく見られる現象です。しかし、この過度な目標志向の傾向は、気づかないうちに慢性的な痛み、すなわち原因不明の痛みを生み出してしまいます。 痛みの癒しには、痛み専門の心理カウンセリングを受ける必要があります。 痛みの原因は無意識の抑圧された怒りのような感情です。この感情を解決しなければ、痛みは続きます。多くの薬を飲み、手術をしても痛みは続きます。患者はさらに物理療法に熱中し、より多くの薬を服用し、より専門的な医療従事者を探すようになります。結局、実際の痛みの原因を忘れ、より多くの医師を訪れることになります。 これまで痛み患者が行ってきた治療法は物理的なアプローチです。慢性痛の原因は無意識の中の否定的な感情、つまり心にあります。痛みの原因に対して今までとは異なるアプローチを試みてください。そうすれば、これまで多くの努力と犠牲と苦痛で汚れた自分の人生を取り戻すことができるのです。
프카쟁이23.06.02閲覧 277おすすめ 0
