寝ている間に「この活動」が捉えられると、死亡リスクが高い状態

人は自分が寝ているときにどう呼吸しているか気づかない。周囲に一度尋ねてみるのが良い。睡眠時無呼吸症候群のように、寝ている間に適切に呼吸できないと、さまざまな面で健康が悪化する。長引くと死亡リスクも高まる。

睡眠時無呼吸症候群の人はほとんどの場合、いびきをかき、断続的に呼吸が止まることがあります。一時的に呼吸を止めてから、1〜3回まとめて呼吸をすることもあります。寝ている間に喘ぎ声を上げる人もいれば、低呼吸のために呼吸音が全体的に弱くなる人もいます。外見からはただ静かに眠っているように誤解されやすいです。睡眠時無呼吸症候群の患者は、睡眠中に呼吸がうまくできないため、睡眠の質が低下します。朝起きたときに理由もなく頭が痛い、または日中に過度に眠い場合は、一度疑ってみると良いでしょう。

睡眠時無呼吸症候群は、就寝中に上気道が適切に開かれないことによって発生します。▲肥満の人▲飲酒・喫煙・ストレスなどで気道の筋肉が弱くなった人は、横になると気道が詰まりやすくなり、睡眠時無呼吸症候群が起こりやすくなります。長時間座っている人も危険です。長時間座っていると脚に体液がたまり、横になるとその体液が体の上部に流れ込み、気道が狭くなることがあります。

睡眠時無呼吸症候群の状態で眠ると、ストレスホルモンであるコルチゾールが増加します。それに伴い、活性酸素が絶えず発生します。活性酸素は血管内でLDLコレステロールと結合し、血管の健康に悪影響を及ぼします。この過程で生じる炎症物質により血管壁が次第に厚くなると、心血管疾患や脳血管疾患が発生する可能性があります。心血管疾患や脳血管疾患による死亡リスクも高まり、脳にも活性酸素が蓄積されて記憶力や認知能力が低下することがあります。

睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は、病院で睡眠多項目検査を受ける必要があります。検査結果、睡眠時無呼吸症候群と診断された場合は、CPAP療法を試みることができます。CPAP療法は、横になって寝るときに気道が閉塞しないように、適切な圧力の空気を注入する方法です。マスク型のCPAPを装着したまま眠ることになります。肥満の人は、体重を減らすことで睡眠時無呼吸症候群が緩和されます。

<出典 ヘルス朝鮮>