走るときに「こんな靴」を履くと…けがの危険

走るとき、曲がった厚い靴を履く人は怪我にもっと脆弱であることが分かった。また、このような靴は足を誤って踏み出して負傷の原因になることもある。

米国フロリダ大学の研究者らは、スポーツセンターと病院で700人以上のランナーと靴の種類と怪我の履歴、特殊トレッドミルとモーションキャプチャビデオで得たランニング歩行に関するデータを分析した。

 

その結果、ヒールの厚い靴はランナーの歩き方を混乱させ、

けがと密接な関係があった。このような靴を履いた人々は、足を踏み出すたびに足がどのように着地するかを正確に感知するのに苦労した。

 

この研究の上級著者であるヘザー・ヴィンセント博士は「曲げ厚い靴はランナーがかかととつま先が地面に落ちることを識別しにくくする」とし「足の中間やつま先の打撃を正確に感じたランナーの靴が曲がり薄い方だった」と話した。

研究者は、怪我のリスクを減らすために平らな靴を履くことを勧めました。平らな靴は地面の感覚を高め、ランナーが制御力の高い着地技術を開発するのに役立ちます。

突然、靴を新しいタイプに変えたり、着地パターンを変えると怪我の危険があります。ヴィンセント博士は「ヒールの高い靴から抜け出し、適当なクッションのある靴に変えて足を強化する方法を自ら学ばなければならず、自然になるまで最大6ヶ月かかる」と話した。

 

 

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運動すると、曲がりくねった靴が足の動きを

感じられるようにして歩き掛けを安定感にする。

 

歩くときにスニーカー？

ただ足が楽で歩くのですが

 

二王なら、ちょっと薄い曲がりがいいかと思います。