脊椎疾患は間違った姿勢のせいですか？遺伝的影響も大きい

ウエストディスクなどの脊椎疾患は、間違った生活習慣と関連性があります。しかし、すべての脊椎疾患が後天的な要因で発生するわけではない。遺伝的な要因も無視できない。

 

ウエストディスクは、脊椎骨の間に衝撃を吸収するディスク（椎間板）が脱出して神経を圧迫する疾患である。まだ正確な原因は明らかにされていません。ただし、年齢が多いほど、職業上重いものを多く持ち上げたり、座っている時間が長いほど発症率も高いということだけ明らかになった状態だ。

 

遺伝的要因も排除できない。実際に脊椎疾患が遺伝的要因に大きな影響を受けるということを示唆する研究結果が多い。カナダのアルバータ大学研究チームが生涯腰を使った強度が異なる115組の男性一卵性双子を分析した結果、下部腰椎ディスクの退行に対する要因のうち腰を多く使う程度と年齢を合わせたのは11％ほどに過ぎなかった。これに比べて遺伝的要因の寄与度はなんと43％に達することが分かった。また、日本のある研究チームでは、ウエストディスク疾患の原因となる遺伝子を発見した。

ただし、脊椎疾患における遺伝的要因は、遺伝子が直接病気を発生させるのではなく、間接的に影響することであると理解する必要がある。例えば、ディスクが傷つきやすい体質があるかのようだ。特に脊椎神経管の広さ、背骨を後ろから支えてくれる後関節の形などは遺伝的な影響を多く受ける。脊椎骨や筋肉、靭帯、ディスクなどが弱い体質に乗った場合、脊椎疾患にかかるリスクがそうでない人よりも高くなる可能性があります。

 

生まれつきの体型も脊椎疾患を引き起こす可能性があります。もし先天的に乾いた体型を持っていれば、相対的に筋肉量が少なくなり、脊椎が荷重をそっくり浮かべるようになる。延世花病院チ・ギヨル病院長は「肥満体型も同様」とし「肥満体型は少ない筋肉量に比べて体重が多く出るため、脊椎に持続的に大きな圧力が加わって退行性変化を早めることができる」と話した。

 

遺伝的な要因は変えにくいが、環境的な要因は矯正できる。幼い頃から座食生活をしてきたら、大人になっても習慣的に座食生活ができる。食卓やソファではなく床に座っているとき、腰が曲がるようになり、背骨とディスクに多くの圧力がかかります。このような生活習慣は、本人の努力で十分に改善することができる。

 

室内生活中心の習慣も注意しなければならない。室内では動きが制限されるため、筋肉や靭帯などが硬直し、筋力が弱まる。スマートフォンやテレビを長時間視聴するのも腰の健康を害する生活習慣だ。腰の健康において同じ姿勢を長く保つのは禁物です

 

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遺伝的な要因もあるだろうが、

間違った生活習慣はゲルの大きな問題です。

一度ねじれた背骨

肩、ウエスト、ヒップ、太もも

本当にチャツンチャツン痛みが来たのに、

 

正しい姿勢と、正しく歩くことも重要だと思います。