手足がむくむ、寒くなると体がむくむの？

天気が寒くなると、私たちの体にも変化が起こります。

一般的に私たちの体は体温を維持するために代謝量が減少し、脂肪をより蓄積しようとします。

だから冬により太りやすくなるのです。

鼻水や尿が増えることもあります。寒い天気の中で鼻が空気を温める役割を果たしているからです。

このようなさまざまな身体の変化によって、私たちの体は防御し維持しているようです。

ところで、このような体の変化で手足がむくむ経験をしたことはありますか？

もちろん、血管収縮や筋肉の収縮によって腫れる感じがしたり、腫れることもあります。

しかし、特に手足が冷たく、手足がむくんでいる方は、次のような問題がある可能性もあるそうです。

 

 

 

季節の変わり目のアレルギー反応による腫れ

アレルギー反応は炎症を引き起こし、それにより血管の透過性が増加すると、組織内に体液がたまり浮腫が発生することがある。

 

 

ホルモン値の変化による浮腫

ホルモンの変化により、ナトリウムと水分の貯留が起こり、むくみが現れる。

 

運動量の減少によるむくみ

特に運動は血液循環を促進し、運動量が減ると血液とリンパ液の循環が低下してむくみが発生する可能性がある。

 

基礎疾患によるむくみ

この4番目の理由が最も重要なようだ。

高血圧、糖尿病、心臓、腎臓、肝疾患やリンパ浮腫などのリンパ系疾患、下肢静脈瘤が代表的です。

 

 

私たちが冬になると、体の変化が訪れる。

ウォーキングや自転車などの規則的な運動や、むくみを引き起こす衣服や靴の着用は避けてください。

一日の終わりにはストレッチやマッサージなどでケアするのも良いと思います。

そして十分な休息も!!

 

 

参考：ヘルス経済のジャン・シン記者の文章