10月4日（金）血糖値を管理すればダイエットに役立つでしょうか？

血糖管理とともに関心が高まったキーワードは食事、自己管理、ダイエットです。

血糖管理は糖尿病予防だけでなく、ダイエットにも非常に重要です。

ウイゴビやサクセンダだけでも糖尿病治療薬として開発され、その後肥満治療薬に転用されたものであり、血糖値を管理する方法は肥満治療とほぼ同じです。上に入った食べ物は代謝を経てブドウ糖に変わり、その後血液に移動します。

だから、食事をすると血液中のブドウ糖濃度、つまり血糖値が上昇するのです。

ブドウ糖はインスリンによって細胞内に取り込まれ、エネルギー源として使用されます。エネルギー源として使われなかった余剰のブドウ糖は肝臓や筋肉に蓄えられます。それでもブドウ糖がまだ余る場合は、脂肪組織に中性脂肪の形で蓄えられます。

結局、体重増加は血糖と密接に関係していると考えられます。

やっぱり！！たくさん食べ過ぎないようにして、血糖値を急激に上げる食べ物も控えなければなりませんね。

出典：イルサンチャ病院内分泌内科