Liệu có tăng cân khi đường huyết tăng đột biến vào ngày 10/4 (thứ Sáu) không?

Tăng đường huyết đột ngột là trạng thái lượng đường trong máu tăng đột ngột vượt quá khả năng xử lý của các tế bào trong cơ thể chúng ta.

 

Thường thì cảm giác buồn ngủ đột ngột, mệt mỏi sau bữa ăn có thể dự đoán là do sự tăng đột biến đường huyết, nhưng một hoặc hai lần tăng đường huyết không trực tiếp dẫn đến tăng cân.

 

Vấn đề là!!!

Sau khi tăng đường huyết, cảm giác thèm ăn đột ngột tăng cao.

Khi insulin được tiết ra đột ngột và quá trình xử lý glucose kết thúc, lượng đường trong máu sẽ giảm mạnh.

 

Thường người ta nói là "hạ đường huyết". Não bộ hiểu tình huống này như một trạng thái thiếu năng lượng đột ngột, do đó tiết ra hormone kích thích cảm giác đói là ghrelin để khiến bạn cảm thấy đói.

 

Cần phân biệt giữa mệt mỏi do đói đơn thuần và tăng đường huyết đột ngột. Nếu sau bữa ăn bạn thường cảm thấy buồn ngủ và đói trong vòng 1-2 giờ, hãy nghĩ rằng 'Cơ thể tôi đang quá tải trong việc xử lý đường huyết' và không nên bổ sung thêm đồ ăn nhẹ.

Quận địa phương làm tăng lượng đường trong máu chậm hơn, không gây ra đỉnh đường huyết đột ngột, nhưng

Nhiều calo dẫn đến tăng cân.

• Chất bột tinh chế, đặc biệt là đường đơn, làm tăng nhanh lượng đường trong máu, vì vậy tốt nhất nên tránh xa chúng.

 

Nguồn: Bệnh viện Chấn Chấn Nội tiết nội trú Ilsan

 

Sau khi ăn, tôi cảm thấy rất buồn ngủ,ㅠㅠ tôi sẽ cố gắng vận động hoặc đi dạo nhẹ nhàng. Và tôi cũng sẽ giảm bớt đồ ăn nhẹ sau bữa ăn. Thật là khó khăn. ㅠㅠ