¿Alcohol, con frecuencia en pequeñas cantidades vs. en grandes cantidades de una sola vez... cuál es peor para la salud?

Muchas personas hacen planes para beber alcohol en el viernes por la noche. El alcohol, independientemente de cómo se consuma, no es bueno para la salud. Pero, ¿cuál es más peligroso: beber un poco con frecuencia o beber mucho de una sola vez?

Beber con moderación y frecuencia es más peligroso que hacerlo en grandes cantidades de una sola vez, ya que es más dañino para el hígado y el corazón. Cuando se consume alcohol, se acumulan grasas en las células hepáticas, aumentando el riesgo de desarrollar hígado graso. El hígado realiza un proceso de autolimpieza semanal, pero el consumo frecuente de alcohol reduce esta función. Además, aumenta el riesgo de desarrollar fibrilación auricular. La fibrilación auricular es una arritmia en la que el corazón late de manera irregular, lo que eleva el riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y muerte. De acuerdo con un estudio del Hospital de la Universidad de Anam, las personas que beben alcohol a diario tienen un 43% más de riesgo de desarrollar fibrilación auricular en comparación con quienes beben dos veces por semana.

Si se consume alcohol con frecuencia, incluso en pequeñas cantidades, esto puede llevar a un consumo habitual y aumentar la probabilidad de desarrollar adicción al alcohol. Cuando se alcanza un estado de adicción, se presentan síntomas como ▲tolerancia ▲síntomas de abstinencia ▲obsesión ▲uso compulsivo (que implica que, a pesar de que surgen problemas y secuelas, la persona no puede dejar de beber por voluntad propia). Además, pueden surgir problemas de salud como hipertensión, diabetes y enfermedades hepáticas.

◇Si no puedes dejar de beber... debes establecer la cantidad y la frecuencia de consumo Lo mejor es dejar de beber. Si realmente no puedes dejar de beber, debes establecer un límite en la cantidad y la frecuencia de consumo y esforzarte por no excederlo. También es recomendable evitar beber solo. Según un equipo de investigación de la Universidad Estatal de Alaska en Estados Unidos, beber solo aumenta aproximadamente el doble el riesgo de sufrir trastornos por consumo de alcohol en comparación con beber con otras personas. Cuando es difícil dejar de beber por voluntad propia, es recomendable visitar un hospital para evaluar el estado de salud, recibir tratamiento psiquiátrico o buscar ayuda en instituciones de asesoramiento para el tratamiento del alcohol.

<Fuente: Health Chosun>