저녁노을
유익한 정보 강사합니다. 여름철이면 친구가 요로 결석 땜에 고생했던 기억이 나네요. 더울때는 물과 소금을 같이 먹어 주면 좋다고 엄마가 말씀해 주신게 생각나네요.
더운 여름철, 건강하게 잘 보내고 계신가요??
저도 매일 운동과, 수분 보충,,, 여름에 몸에 무리되지 않게, 챙기고 챙기고 있는데요.
우리 유저님들 매일 만보하시죠.
더움 여름이라, ,한낮의 땡볕은 피하시겟지만, 그래도,, 더위는 ,,, 한없이.. 비켜갈수 없지요.
그런데... 더운날, 땀을 많이 흘리면서, 무리한 운동을 하면, 급성 콩팥 손상'을 입을수 도 있다고 해요.
이런 병이 있는지도 몰랐는데...
매일 운동하는 제게는 좀. 놀라운 정보네요.
콩팥이 얼마나 중요한지,,너무 잘하는 저라,,
(저도,,,콩팥관련.. 병을 걸려봐서,,너무 잘 알아요.. ㅜㅜ )
여름철 땀을 많이 흘려서 탈수가 오면 콩팥 기능이 수시간~ 수일내 급격하게 나빠지는 급성 콩팥 손상이 발생할수 있다고 해요.
이렇게 여름철의 무리한운동이 신장을 망가뜨리는거죠.
우리몸은 미오글로빈으로 불리는 단백질로 구성되어 잇는데, 마라톤처럼 장시간 근육 운동을 하면 세포가 파괴가 되고, 이때 근육의 어러 성분이 혈액내로 들어오는 횡문근융해증이 발생 ,콩팥기능을 떨어 뜨린다고 해요.
여름철, 무리한 운동은 피하시고,
나에게 맞는 적절한, 운동과, 수분 섭취를 하시는걸 권장드려요.
아직도 더위가 계속 되고 있어요.
더운여름, 건강 챙기실 바래요.
내용참고 헬스경향 하루 5분 건강 신문
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コメント 8
- 깐데또까
건강을위해 무리한 운동보단 나에게 맞는운동으로 건강한 콩팥을 만들어 줘야 겠어요
주안맘0413무리한 운동은,,,어느계절이나 안맞겟죠.. 자신의 컨디션에 맞게 조절하는것이 중요한거 같아요.
♡♡ㅈㅓ희 신랑이 횡문근융해증이 왔었어요..ㅠ 고생했었네요..ㅠㅠ
- 주안맘0413
횡문근융해증, 어떤 증상이 있을까요? 찾아봐야겠어요.
아침햇살77으 무섭네요 땀흘리면 혈액 순환이 잘 안되나보죠/?
- 주안맘0413
땀을 많이 흘리면, 콩팥에 무리가 간대요. 적절한 운동이 필요해보입니다. ^^