口でも臭い、体でも臭い…年をとるにつれて「悪臭」私はなぜですか？

年をとると体のあちこちだけでなく、口でも臭いがよく出る。

別名「高齢者の匂い」と呼ばれているが、こんな甘くない変化が生じる理由は何か？

 

年をとるにつれて体から古い本のにおい、チーズのにおいがひどくなる理由は「ノネンアルデヒド」という物質が過度に生成されるためだ。ノネンアルデヒドは皮脂属脂肪酸が酸化されて作られる物質である。毛穴に積み重ねてクイクイ臭いを作る。

ノネンアルデヒドは若い頃には生成されず、40代から老化のために

▲皮膚の有益菌減少・有害菌増加

▲皮膚酸性化

▲脂質成分の変化などにより作られる。

 

年齢とともにノネンアルデヒド除去能力も減少する。年齢とともに新陳代謝が遅くなり、活動量減少と神経系退化で汗分泌量が減るからだ。老化とともに、酒とタバコを楽しむとノネンアルデヒド分泌量も増加し、臭いがより多くなる。飲酒はノネンアルデヒドの生成を促進し、喫煙は分解を抑制します。飲酒と喫煙は体臭だけでなく、口の臭いまで誘発することができる。ノネンアルデヒドによる高齢者の臭いを減らすためには、生活習慣を改善しなければならない。

 

まず、脂っこい食べ物の摂取量を減らすのがいい。老年層は油性食品をよく消化できず、代謝物質が皮膚などに蓄積し、ノネンアルデヒド生成も促進される。

 

この時、特に脇の下の臭いがひどくなる。石鹸や洗浄剤を使って体を慎重に洗い​​、できるだけ週に2回以上は水に体をすっぽり浸す入浴をするのが良い。

 

肌を呼んで酸化成分を除去するのに効果的です。この他に水をたくさん飲んで、日差しを浴びて散歩し、下着を頻繁に着替えることをお勧めします。

年をとるにつれて口の臭いがひどくなる理由は、老化によって唾液分泌が減るからだ。

 

実際の口臭の主な原因が唾液不足である。唾液は口の中で食べ物の残渣や細菌を洗い流す役割をするが、唾液が足りないと異物がよく洗えず、口の中に積み重ねて臭いがする。

 

したがって、口の臭いを減らすには、唾液の分泌を円滑にし、口の中をしっとりと保つ必要があります。

 

そのためには少量の水を頻繁に飲んで口の中を湿らせなければならない。水を飲むときは口の中全体を濡らすようにゆっくり飲む。

レモン、オレンジのような新フルーツを食べるのもいい。新果物を食べると唾液分泌量が増える。

 

顎の下をマッサージしたり、唇の内側に舌先を当てて時計方向・反時計方向に強く押す「口腔体操」も効果がある。

 

 

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老化により匂いがする場合もありますが、

普段油っぽい食べ物や、

水を飲む習慣はまだ良いです。