お酒を飲まない女性の肝臓は丈夫？...一般的な脂肪肝ががんになる場合？

50歳未満の女性の卵巣癌を調べたところ...非アルコール性脂肪肝とも関連がある

先月開催された2024年韓国家庭医学会春季学術大会で、非アルコール性脂肪肝を持つ女性は50歳未満で発生する「若年卵巣癌」のリスクが高いという論文が発表された。

肥満女性でも非アルコール性脂肪肝がなければ卵巣癌のリスクは高くなかった。一方、非アルコール性脂肪肝の女性は、肥満の有無に関係なく若い卵巣癌のリスクが増加した。酒を飲まなくても、高カロリーの食事や運動不足などにより肝臓に脂肪が5%以上蓄積されると、非アルコール性脂肪肝と分類される。

2023年12月中央癌登録本部の資料によると、卵巣癌は2021年だけで新たに3221人の患者が発生した。患者の中で40歳未満の40代は17.8％を占めた。50代は28.7％、60代は20.5％だった。

国立がん情報センターによると、卵巣がんの最も危険な原因は排卵に関連しています。早すぎる初潮や遅い閉経など、一生の中で排卵期間が長い場合、卵巣がんのリスクが高まります。未婚の女性や不妊症の女性も卵巣がんのリスクが増加します。卵巣がんの5〜10％は遺伝的な性質を持っています。母親や姉妹が卵巣がんにかかっている場合、そうでない人に比べて卵巣がんにかかる確率が高くなります。

脂肪肝を軽く見たら...肝臓癌、大腸癌、乳癌のリスクが高い

一般的な脂肪肝でも油断してはいけない。肝臓は痛くても痛みがないため、より危険な病気に悪化しても放置されやすい。脂肪肝を適切な時期に治療しないと、肝臓がんのリスクが16.7倍、結腸直腸がんが2倍、乳がんのリスクが1.9倍に高まるという研究結果も出ている。結腸直腸がんや乳がんのリスクまで増加するのは、過剰なカロリー摂取・運動不足・肥満などが持続的な炎症として作用しているためと考えられる。

パンや肉の脂身をよく食べていたら...太って肝臓に脂肪が増えた

お酒を飲まなくても脂肪肝が発見される場合、非アルコール性脂肪肝がほとんどです。精製炭水化物（パン、麺類など）や肉の脂身（豚肉の三枚肉、内臓など）など飽和脂肪が多い食べ物を楽しむと、非アルコール性脂肪肝のリスクが高まる可能性があります。運動不足も原因です。肥満の場合、60〜80％が非アルコール性脂肪肝を併発しています。脂肪肝を放置すると、肝炎→肝硬変→肝臓がんへと進行する可能性があります。

体重を減らすと肝臓の数値が良くなる...野菜など低カロリーの食べ物と運動が役立つ

体重の約5％を減らすだけで肝臓の数値が改善され、糖尿病のリスクを高めるインスリン抵抗性も改善される可能性があります（疾病管理庁の資料）。過食を避け、野菜などの低カロリー食品を多く摂取して体に蓄積されるカロリーを減らす必要があります。野菜や海藻に豊富に含まれる食物繊維は、体内で中性脂肪やコレステロールを減らすのに寄与します。

体に入ったカロリーは運動で消費しなければ脂肪として蓄積される。ウォーキングなど中程度の強度（会話ができる程度）の有酸素運動を1日30分以上、週に5回行うのが良い。筋力トレーニングも併用することが望ましい。非アルコール性脂肪肝も早期対応が重要である。