歯科医師がおすすめする歯磨き粉はこれです！

 

 

安いスーパーの歯磨き粉ならOK！

 

歯磨き粉に含まれる成分は主にフッ素と研磨剤、界面活性剤です。そして、これらの成分の効果を得るためには、高価な製品ではなく、スーパーで販売されている安価な歯磨き粉だけで十分だそうです！

 

まず、歯磨き粉に含まれるフッ素は、私たちが毎日使う水道水にも含まれています。フッ素は虫歯菌が生成する酸性成分から歯を守ってくれます。

 

それでは、フッ素成分がより多く含まれている歯磨き粉を使えば歯に良いのではないか、と思うかもしれませんが、そうではないそうです。

 

フッ素なし、無フッ素歯磨き粉はどうだろうか？

 

一部の人々はフッ素に毒性があると考え、低フッ素または無フッ素の歯磨き粉も登場しています。しかし、歯磨き粉に含まれるフッ素成分は、一生使い続けても人体に害のない量だとされています。それでもフッ素が気になる場合は？

ただ歯磨き粉の量を少なくしてください！

 

適量の歯磨き粉を！

 

研磨剤と界面活性剤は、歯ブラシだけでは除去しにくい歯と歯の間に詰まった食べ物を取り除き、歯石の発生を抑えるために含まれています。しかし、研磨剤は何となく歯を摩耗させるような気がし、界面活性剤は体に害があるように思えますが、これらの成分もフッ素のように人体に害のない程度で配合されています。それでも心配な場合は、歯磨き粉を少なく使うのが良いとされています。

 

それでは、歯磨き粉はどれくらい使うのが良いでしょうか？

 

上の写真のように、歯ブラシの3分の1程度だけ使えば十分です。そして、歯磨き粉を歯ブラシに押し付けて絞ると、歯ブラシの毛の間に染み込み、歯の隅々まで磨くことができるそうです。これからは歯磨き粉は少量で、安価な製品を使ってください。