炭酸水を水のように飲んではいけない理由！

歯の損傷

人の歯の表面はエナメル質という「琺瑯質」で覆われています。これは硬いですが、酸に非常に弱いです。炭酸水はpH 3〜5程度で弱酸性に属します。そのため、炭酸水を頻繁に飲むと歯の表面のエナメル質を傷つける可能性があります。歯の健康のためには、炭酸水を飲んだ後30分経ってから歯を磨くのが良いとされています。

胃腸障害

炭酸水は消化器の運動を助け、炭酸水に含まれる炭酸は胃粘膜を刺激して胃酸の分泌を促します。これにより消化をより良くするのに役立ちますが、その一方で不快に感じる人もいます。そのため、胃炎がある人や胃が弱い人は、こうした炭酸水の特性により胸やけを感じることがあるため、少量の摂取が良いとされています。また、炭酸水に含まれる二酸化炭素は逆流性食道炎にも悪影響を及ぼすため、こうした症状のある人も炭酸水を避けるのが良いでしょう。