一緒に暮らすことで血圧を下げ、心臓病を予防...ペットの健康効果

ペットとの交流は血圧管理に役立ちます

ペットとの交流は血圧管理にも役立つ。関連研究によると、ペットを飼っている人はそうでない人よりもリラックス時の血圧と心拍数が低かった。別の研究では、高血圧の人が犬を撫でると血圧が下がることが示されている。ペットとの交流は血圧を下げ、高血圧の管理も可能にする。

◆ ストレス解消、見るだけで幸せな気分になる

かわいい犬や猫を見るだけで自然と笑顔になり、気分も良くなる。魚やハムスターなどすべてのペットも同じだ。ペットとの交流は、数分で心が落ち着き、愛らしさに幸福感が急上昇する。これは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がり、体が生成する気分を良くする神経伝達物質であるセロトニンが上昇するからだ。

ペットを飼うとコレステロールと中性脂肪が減少します

犬や猫などのペットを飼うと、コレステロール値を下げるのに役立つことがあります。ペットを飼っている人は、そうでない人に比べてコレステロールや中性脂肪の数値が良好な傾向にありますが、その理由は明らかではありません。ペットの存在そのものがもたらす幸福感だけでなく、ペットを飼うことでより活動的になることも一因かもしれません。

心臓疾患による死亡の可能性を減少させる

ペットを飼うことは心臓疾患に役立つ可能性があります。20年間にわたる関連研究によると、猫を飼ったことのない人は、飼ったことのある人よりも心臓発作で死亡する確率が40％高いことがわかりました。全体的に、ペットの飼い主は心不全を含む心臓疾患による死亡の可能性がより低いことが示されました。

うつ病や強迫性障害などの精神疾患に役立つ

人間関係とは異なり、ペットは無条件の愛と信頼の関係です。犬や猫は騙したり裏切ったりせず、無条件の愛情を示すからです。実際、ペットから受ける愛だけでもうつ病の緩和や回復に役立ちます。犬や猫を撫でて無言の交流をするだけでストレスが減少し、うつ病や強迫性障害の緩和にも効果的です。