一起生活可以降低血壓並預防心臟病……寵物的健康益處

與寵物的交流有助於血壓管理

與寵物的交流也有助於血壓管理。相關研究顯示，養寵物的人在放鬆時的血壓和心跳較低。另一項研究則指出，患有高血壓的人撫摸狗狗時，血壓會降低。與寵物的交流可以降低血壓，也有助於高血壓的控制。

◆ 緩解壓力，看一眼就讓人感到幸福

看到可愛的小狗或貓咪，嘴角自然會浮現微笑，心情也會變得愉快。魚類或倉鼠等所有寵物都是如此。與寵物的交流，只需幾分鐘，心情就會變得平靜，對牠們的可愛感到幸福感迅速提升。這正是因為壓力荷爾蒙皮質醇的數值降低，身體產生的令人心情愉快的神經傳導物質血清素上升。

◆ 養寵物可降低膽固醇和中性脂肪

養狗或養貓等寵物，可以幫助降低膽固醇水平。養寵物的人比不養的人，膽固醇和中性脂肪的數值更為理想，但原因尚不清楚。除了寵物本身帶來的幸福感外，可能還是因為養寵物使人變得更活躍。

降低因心臟疾病而導致的死亡風險

養寵物有助於預防心臟疾病。根據進行了20年的相關研究，從未養過貓的人比曾經養過貓的人死於心臟病發作的概率高出40%。總體而言，寵物主人因心臟衰竭等心臟疾病而死亡的可能性較低。

◆ 對憂鬱症、強迫症等精神疾病提供幫助

與人際關係不同，寵物是無條件的愛與信任的關係。狗或貓不會欺騙或背叛，只會展現無條件的愛。事實上，僅僅是從寵物那裡獲得的愛就能幫助緩解和恢復憂鬱症。撫摸狗或貓，與它們進行無聲的交流，僅此一舉就能減少壓力，並對緩解憂鬱症和強迫症有幫助。