7/12（金）最高血糖値が高い食べ物トップ10

血糖スパイクを引き起こす食品トップ3は？

キンパ、チャプチェご飯、カップラーメンの順...

1400人を対象とした調査結果

チュンムキムパブ、食後2時間以内の最高血糖値記録

10位以内の食後血糖値推奨範囲「超過」

高炭水化物食品は血糖値の上昇に大きな影響を与える...

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空腹血糖値が正常範囲の一般人でも、糖尿病予防のために食習慣に基づく血糖管理が重要であることを強調する。

すべての食べ物が食後血糖値の推奨範囲（140mg/dL）

血糖値が持続的に高いことを超える

露出すると糖尿病の進行リスクが高まるため

注意が必要だと説明した。