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다이어트 운동도 중요하지만 식단도 중요하죠 건강한 다이어트 응원합니다 ~
我認為減肥除了運動也很重要，飲食才是最關鍵的。
蛋白質補充要充分，但要減少碳水化合物的攝取量，並以蔬菜為主的飲食習慣會比較好。
自然健康地減輕體重，感覺身體變得輕盈了。
早晚輕食沙拉，中午則不特意安排特定飲食，而是吃自己想吃的東西。
我遵循的原則是只吃到大約80%的飽足感為止。
天氣越來越熱，請多吃補品來增強體力，並堅持日常作息。
用充滿健康的身體來改變自己吧。
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コメント 6
굿맨다이어트 기본은 식단.식단없이 다이어트는 없죠 잘하고 계시는듯 하니 보기 좋네요.
지영도영맞아요 건강하게 다이어트 하는것 넘 중요하지요
- bi
다이어트 식단 정말 중요하지요 건강한 다이어트 식단 좋네요
요즘정말 식단도 먹음직스럽게 잘 꾸미고 드시는 것 같아요
아침햇살77열심히 하시네요 응원합니다 덕분에 모르는 거 알게 되었어요