シャワー中に洗顔する習慣、今すぐやめるべき理由

朝、シャワーを浴びながら洗顔も一緒にする人が多い。

快適で時間を節約できるという理由からです。

しかし、これは肌に悪影響を与える可能性があります。

肌の健康のための正しい洗顔習慣3つ

 

 

 

シャワーで顔を洗わない

 

シャワーから噴き出る水の水圧は肌にダメージを与える可能性があります。

特にシャワーを浴びるときは、通常熱いお湯を多く使いますが、お湯の熱い温度も肌の健康を脅かします。

熱いお湯に長時間さらされると、油分が過剰に除去されてしまい、油水分のバランスが崩れる。

皮膚のバリアが損傷する可能性があるためです。毛細血管が拡張して顔の紅潮が現れたり悪化したりするリスクもあります。

したがって、肌のためにはシャワーから出る水で直接洗顔するよりも、

洗面台にぬるま湯を張った後、肌を優しく擦りながら洗顔しなければならない。

 

 

まず歯を磨いてから洗顔してください

 

肌の健康のために、洗顔は歯磨きより先にした方が良い。

歯磨き粉には、歯のホワイトニングや歯の異物除去を助けるさまざまな成分が含まれています。

フッ素、研磨剤、界面活性剤などが代表的です。これらの成分は歯の健康に良いですが、

顔に付くと肌を刺激し、炎症を引き起こす可能性があります。

敏感肌やニキビ、注射跡などの皮膚疾患がある人の場合、歯磨き粉のフッ素、

ラウリル硫酸ナトリウム（界面活性剤）によって症状が悪化する可能性もあります。

したがって、歯磨き粉の成分による肌の問題を避けるためには、歯を磨いた後に洗顔をする必要があります。

歯を磨いた後に顔を洗うと、口の周りに付いた歯磨き粉の残りがきれいに取り除かれる。

 

 

鼻と額を最初に洗う

 

洗顔するときは、鼻と額から洗うことで肌への刺激を減らすことができる。

いわゆる「Tゾーン」と呼ばれる鼻や額の周辺は、特に皮脂分泌が多い場所です。

一方、ほとんどの人は洗顔時に最初に擦る頬は鼻と

おでこより皮脂が少なく、相対的に乾燥している。

頬を過度に洗いすぎると、かえって肌が刺激されてさらに乾燥することがあります。

したがって、洗う順序を後回しにして、ボールをこする時間は

短く、鼻や額の周りの脂をより丁寧に洗い流すようにします。

 

 

[出典：ヘルス朝鮮]