面倒だからと髪を乾かさずに寝ると…頭皮の「虫」に噛まれることもあります

 

髪の毛は傷みやすいです

まず、濡れた髪は乾いた髪よりもダメージを受けやすい。髪は内部のコルテックスと外側のキューティクルで構成されている。水が内部のコルテックスまで吸収されると、髪は膨らみ、外部からの刺激に対して傷つきやすくなる。より伸びやすくなり、裂けやすく、切れやすくなるのだ。このとき、濡れた状態を長く保つほど、内部まで水を吸収しやすくなる。結果として、外部からの刺激に対してより脆弱になり、髪の先端もより裂けやすくなる。

髪を乾かさずにそのまま寝る習慣は頭皮炎と脱毛のリスクを高める。湿った頭皮はさまざまな細菌が繁殖しやすい環境である。さらに、ほこりなどの老廃物が付着しやすく、毛穴が詰まることで頭皮炎が生じることがある。頭皮に炎症が起きると、毎日髪を洗ってもすぐに脂っぽくなったり、フケの量が増えたり、頭がかゆくなる。ひどくなると脱毛につながることもある。髪の毛はサイクルに従って成長するが、頭皮の健康が良くないと髪が健康的に育たず、髪の毛が細くなり、成長途中で抜けてしまう。

髪をしっかり乾かして寝ないと、ダニが頭皮を噛むことがある。深夜に枕の上に置かれた濡れた髪や頭皮は、ダニが好む条件にぴったりの生息地だ。ダニは人に病気をうつさないが、衣服や本などをかじって害虫に分類される。暗くて湿っていて暖かい場所を好み、好む餌は人の角質やフケだ。家にダニがいなければ問題ないが、すでに生息している場合は、髪をあまり乾かさずに寝るとダニが集まることもある。夜で暗く、頭皮の熱と水分が合わさって暖かく、湿っていて、好物のフケや角質が十分にある場所だからだ。特に湿気の多い暑い梅雨の季節にはダニの出現が増える。ダニを駆除するには、家の湿度を下げることが最も重要だ。ダニが主に生息する衣類収納などに炭や湿気取りを置いて湿度を下げると良い。

湿った髪を完全に乾かして寝ることが、炎症や脱毛、虫刺されなどを予防するために重要です。髪を洗った後は、タオルで髪の毛をしっかり押さえて水気を取り除き、その後ヘアドライヤーを使って頭皮の中や毛根まで完全に乾かします。乾かすときは冷風を使うのが良いです。熱風は毛根の汗や脂肪分泌を促進し、頭皮や髪の健康に悪影響を及ぼす可能性があるからです。髪をブラッシングする必要がある場合は、濡れた状態では避け、完全に乾いた後にゆっくりとブラッシングすることで、髪のダメージを減らすことができます。