長寿王15) 血糖管理テン紹介

ボリョン製薬 - ケアエッチ（血糖測定器）

私だけの血糖管理法は、理論的な話よりも結局は目に見える自分の状態を確認することが重要だと考えました。

だから、引き続き毎日一度血糖値を測定しようと思います。

朝起きて空腹時血糖を測定し、食事前後にもチェックしています。最初は血糖値が少し高かったですが、徐々に安定していくのが目に見えるので、努力する気になりました。

日記帳や記録アプリを使って自分のパターンを見つけることができましたし、甘いものが猛烈に欲しくなる日でも血糖値が上がることを考えると、少し管理しやすくなりました。

そして、ジニエット血糖チャレンジのようなもので他の人たちがどのように管理しているのかを見ることもできるので、一人ではなく一緒にやる雰囲気がより良かったです。

みんなで血糖管理をして、一緒に健康管理をしましょう