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階段の登り方

階段の登り方

 

歩いて走って万歩計を満たして階段を登ります。

朝から暑い日ですね

もう朝食を用意しなければなりませんね。

 

階段の登り方

 

 

 

 

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コメント 6
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    망고가좋아
    걷고 달리고 계단 걷기까지 하고 오셨군요.
    건강을 위하 열심히 하셨어요.
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      JN
      作者
      아침운동 지루하지 않게 하고 있어요
      운동 다양하게 하면 좋아요
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    애니홀릭
    아침에도 운동하니 땀이 나더라구요.
    벌써ㅠ낮엔 운동하기 힘들거 같아요
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      JN
      作者
      맞아요 계단 오르니 땀이나요
      낮엔 실내온동이 좋겠어요
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    아침햇살77
     계단 오르기좋은 운동입니다,, 
    수고하셨습니다  
     
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    냥이키우기
     
    저도 힘들어도 건강을 위해 해봅니다. 
    계단 운동,