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階段の登り方
歩いて走って万歩計を満たして階段を登ります。
朝から暑い日ですね
もう朝食を用意しなければなりませんね。
걷고 달리고 계단 걷기까지 하고 오셨군요. 건강을 위하 열심히 하셨어요.
아침운동 지루하지 않게 하고 있어요 운동 다양하게 하면 좋아요
아침에도 운동하니 땀이 나더라구요. 벌써ㅠ낮엔 운동하기 힘들거 같아요
맞아요 계단 오르니 땀이나요 낮엔 실내온동이 좋겠어요
계단 오르기좋은 운동입니다,, 수고하셨습니다
저도 힘들어도 건강을 위해 해봅니다. 계단 운동,