朝以降、散歩3000歩とウォーキングマシン300回、階段16階

朝のルーティンとして定着したこと

散歩コースが決まっています。

素早く動けるのがいいですね

ウォーキングマシンは今日100回運動しました！

家でやりたいと思って調べたら、故障しやすいそうです。

公園の設備は万が一の場合、顧客センターに問い合わせればいいから

ただここでやろうと思います

階段ブースターまでやると、ちょっと消化できた気がします。

いいですね、グッド👍