夕方前に、早歩きで4,000歩と16階の階段を登る

今日は素早く家に帰るのが目標でした。

早く歩こうと努力しましたが

散歩道に来ずに大通りで来てしまって

何度も信号に引っかかりましたね

久しぶりに荷物が軽くなって

歩いた後も元気いっぱいだから

階段では半分はただ登り、半分は二段ずつ歩いて登ったんですね☺️

夕方以降にまた運動しようと思います

夕食を食べたので、また頑張らなければなりませんね。

夕方以降の運動が一番必要です...

実は一番苦手なのは退勤後の運動です🥲

今日も頑張ります、ファイト