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昼食後、4,000歩のウォーキングと縄なしの縄跳び1,000回

昼食後、4,000歩のウォーキングと縄なしの縄跳び1,000回

 

朝は掃除をしていたので飛ばしました

昼休みに有給休暇を取った姉と散歩しました

時間が余ったので、列のないジャンプロープを持って出かけました。

千回やりました

両足を揃えてジャンプするのはちょっと難しいです。

一歩ずつ跳びながら並行して行いました

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コメント 6
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    지영도영
    와 열심히 운동 많이 하셨네요
    수고하셨습니다
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      더달달
      作者
      응원 감사해요
      열심히 해볼게요
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    은이
    오늘도 수고하셨어요..
    언제나 건강하세요   화이팅
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      더달달
      作者
      늘 열심히 해보겠습니다
      파이팅
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    땡땡이
    와 줄넘기 정말 많이 하셨네요
    수고하셨어요
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      더달달
      作者
      모아뛰기 안 하고 번갈아뛰기를 했더니 괜찮더라고요언젠가 번갈아2번뛰기도 해보고 싶어요! 응원 감사합니다