アボカドとゆで卵のサラダで血糖管理

空腹血糖値が糖尿病の境界レベルにあるため、継続的に万歩計で歩くことで血糖管理をしていますが、食事も併せて改善すべきだと考えています。朝はできるだけサラダを食べるようにしています。

私は好きなアボカド一個と満腹感のために茹でたまご二個でタンパク質を補給しています。

そして、少し塩分を摂るためにクリーミーなものを3つ入れてサラダを食べますが、できるだけソースはかけずに食べるのが好みです。

それでも独自の味があり、味も楽しめる私だけの低糖質サラダレシピが完成します。