私が行っている血糖管理について

私の血糖値が突然7.9まで上がった

登ってびっくりしました

空腹血糖値もかなり高いです。

それでも深刻さをあまり感じていない

管理しなかったため、2月末頃に空腹になった。

300を超えて驚き、管理を始めました。

運動だよ、普段からやっていたけど

それは私がしたいときにすることです

何の効果もなく、ただ健康だけ

ただの運動で血糖値には効果ゼロㅠ

 

糖尿病について学び、質問して学びます。

空腹になってから約一ヶ月です

100秒台に下がりました

薬も飲まないです

一番重要なのは食事でした

次は運動だよ

糖尿病は楽に横になっていると死ぬ

歩き回ると生きる病という言葉も

ありますね

 

食事と運動を適切に行ったら、やはり

落ちにくかった脂肪も5キロ減りました

本当に年を取ると落ちなくなるんですよ

7月初めに病院に行く予定ですが、その時までには

空腹時の数値が二桁に下がると

いいですね

 

今日の昼食メニューと食後2時間の血糖値です

食事は雑穀米50グラム、ゆで卵2個、パプリカ、レタス多め

 

限定式の家族行事があったので行きました。

私は食べられないので、お弁当を持って行きました。

レタスも全部持って行って、お腹いっぱい食べました。