年を取るにつれて体重が増えるのに伴い、減量は思うように進まず、周囲に糖尿病を患っている知人たちを見て糖尿病が心配になった。私が選んだ方法は、できるだけ小麦粉の摂取と過食を避けながら、1日に一度空腹時、昼食前、夕食前などを交互に血糖値を測定し、食事管理と糖尿病への注意喚起を行うことだった。 それです。