午前中にジムでウォーキングとジョギング！

水分補給してからランニングマシンで

歩いて走って〜 20分で軽く汗をかきましたね（笑）

自転車に乗った後なので、太ももがずっと熱く感じました〜

無理しない範囲で ㅎㅎ 午前の運動終了!! ㅎㅎ