野菜一杯を食べる

毎日野菜一杯を食べるのが私のミッションです

そのように皿に盛らないとあまり食べてくれないので、一日の分を分けて食べるようにしています。

海産物やきのこ類はおかずとして食べています。

糖尿病と血圧管理に役立つようです