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今日も一万歩👣歩きました

今日も一万歩👣歩きました今日も一万歩👣歩きました

 

今日も一生懸命歩いて万歩を超えました〜

有酸素運動と筋力トレーニングを併用するのが良いと聞いたので、自宅で太ももと腕の筋力トレーニングもしました。

 

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コメント 2
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    물까치
    금요일에 만보 걷기 수고하셨어요
    즐거운 주말 되세요
     
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      은하수
      作者
      금요일 만보 잘 걸었지요 
      만보 걷기 이렇게 응원해주시니 더욱 힘 내서 걸어야겠어요 ㅎㅎ