朝以降、32階の階段とフォームローラー

食事の投稿をしながら階段を登りました

背筋を伸ばして、お尻を引かずにかかとから！

正しい姿勢を保つ!!

フォームローラーで太ももをしっかりと圧迫すると、

世界は涼しいです