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老化を遅らせるためには、10時からしっかり寝て、日光浴とメラトニンのサプリメントをきちんと摂取することが大切ですね。
좋은정보네요 불규칙한 근무환경엔 더욱 좋을것 같네요
무조건 저 시간에 잠자야 겠네요 정보 감사합니다