健康に良いオリーブオイルを小さじ1杯食べました〜

今日からオリーブオイルを1日1ティースプーンずつ試してみるつもりです。

オリーブオイルにはポリフェノール、ビタミンE、不飽和脂肪酸が豊富で、健康に良いとされています

できればエクストラバージンオリーブオイルが良いそうです